35

wbij do działu 35+ do mojego tematu tam też sie wymienimy jak da rade %-)

[...] ? Oslonki beda kupione. 1 tydz: primobolan 100mg 2 tydz: primobolan 100mg 3 tydz: primobolan 200mg winstrol 50mg 4 tydz: primobolan 200mg winstrol 100mg 5 tydz: primobolan 100mg winstrol 150mg 6 tydz: primobolan 100mg winstrol 100mg 7 tydz: winstrol 100mg cos takiego bedzie w sam raz ? Zmieniony przez - emylzk w dniu 2012-05-30 11:35:26

Ankiete pewnie strach wkleic z tymi 35 w lapie i 70kg wagi;-)?

Jak bym miał sie przejmować tym, co będzie na starość to nie: - suplementowałbym się; - ...; - ... . %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-05-30 11:40:35

[...] spowolniłaś metabolizm obcinaniem kalorii .to wcześniejsza temperatura mogła być dużo niższa!! Farah wypowiadał się na łamach MD że przychodzili do niego klienci z 35,5 c ,dopiero zwiększone węgle podwyższyły temperaturę .Jako że żyję w kraju pijaków :) zrobiłem próby z alko w tamte wakacje :):) 0,7l przez 3 kolejne dni :) jak jesz [...]

[...] 100mg winstrol 150mg 6 tydz: primobolan 100mg winstrol 100mg 7 tydz: winstrol 100mg cos takiego bedzie w sam raz ? Zmieniony przez - emylzk w dniu 2012-05-30 11:35:26 marnwoanie towaru, prima, ABSOLUTNE minimum to 8-10 tygodni, po 300-400 mg, winko 6 tygodni 30 mg ed oral, 50 mg e2d inject jak masz tendencje do trądziku to pow inie [...]

basmati śmierdzący? pierwsze słyszę. kosztuje tyle co brązowy. przed treningiem jedz na tyle byś nie czuł dyskomfortu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-30 13:35:43

Według tych badań: A review of issues of dietary protein intake in humans. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16779921 białko absolutnie nie powinno stanowić więcej niż 35% przyjmowanych kalorii (a najlepiej mniej niż 25%) i maksymalne spożycie to około 2-2,5g/kg ciała. Autorzy piszą, że przy wadze 80 kg i diecie około 2900kalorii można zjeść [...]

Kvrwa, jednak mi się nie wydawało. Mir był flakiem w chvj :( http://www.vancouversun.com/sports/1782552.bin?size=620x400s http://admin.mmaweekly.com/wp-content/uploads/2012/05/03-Junior-dos-Santos-Frank-Mir-UFC-146-weigh.jpg Widać różnice, i to sporą%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-05-30 13:50:35

przed treningiem jedz na tyle byś nie czuł dyskomfortu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-30 13:35:43 Mam rozumieć, że pisząc "przed treningiem jedz na tyle byś nie czuł dyskomfortu" odnosisz się do kwestii czasu spożywania posiłku przed treningiem, a nie ilość jedzenia(wiadomo, ilość też trzeba dostosować)? Chciałbym jeszcze odnieść się [...]

[...] 2. ASICS CORRIDO 44 - bardzo, bardzo lekkie buciki joggingowe, stylowane na lata 70. Cena 149,99 PLN. http://m1.agitomedia.pl/image/1000x1000/a961373f468c981f84178d359fa6de9e/ubrania-i-dodatki/asics-corrido-9001.645867.2.jpg 3. ASICS GEL-SENSEI 3 MT 44,5 - buty z przeznaczeniem dla osób trenujących siatkówkę. Cena 249,99 PLN. [...]

421,35

DZIEŃ 44 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/818d4c7b6e19412089e4e59ebfdc1c33.jpg DZIEŃ 45 Trening 1. WL 5x5 30, 32.5, 35, 37.5, 37.5 (regres z 40kg #-P ) * 2. Inverted Rows 5x5 (3x nachwytem, 2x podchwytem) * brak mocy w łapach dziś był totalny, od rana byłam jakaś nieobudzona, oczy mi się zamykały. Nie wiem o co kaman, może ciśnienie skacze :-? Obwody - [...]

[...] wymiary 14-sto latek :-D (<--- czyli ja 8-)) Wiem, że diety nie da rady uzupełnić łatwo, ale musisz kombinować, a z czasem będziesz miał jak ja, otworzysz lodówkę i masz pomysły na nowe dania :-D. Ryż aż taki drogi nie jest, a więc dobrze by było też go jeść, oczywiście nie codziennie raczej %-). Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-05-30 17:35:07

[...] zakwasy z ud, żebym mógł dzisiaj wieczorem spokojnie pobiegać? Ważę ok. 71kg przy 181cm, robię jeszcze lekką redukcję (3x FBW, 3x bieganie) bo mam trochę tłuszczu, dietę mam miarę dobrą (zdrowo i ok. 1,5-2g białka/kg) Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi doświadczonych użytkowników ;) Zmieniony przez - NavarioN w dniu 2012-05-30 16:35:34

Jeśli chodzi o ilość pompek to ja zwiększyłem ją poprzez zwiększenie siły maksymalnej Potrenowałem 1,5 miesiąca nagim wojownikiem, doszedłem do kilku pompek jednorącz i wynik w zwykłych pompkach skoczył z 35 do 81 :) a w ogóle ich nie robiłem ;D ale na każdego działa coś innego pozdrawiam i wytrwałości życzę

Aktualnie nie trenuje niczego %-) gram w enemy territory popijajac batoniki colą ale przewiduje powrot za miesiac lub dwa ;-) btw nie spamucie prosze tak strasznie to wkleje wieczorem kilka porownan z dawnych lat;-) Wygrzebalem sporo zdjec ze starych hdd Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-05-30 18:35:10

czyli rozumiem stosujesz to jako pct. Skoro odczuwasz dzialanie to znaczy, ze suplement do tego jak najbardziej sie nadaje. Ciekawe jakie odczucia maja osoby starsze- wkoncu przeznaczenie jest dla osob powyzej 35 roku zycia

1. Przysiady robiłem ostatnio na 48 kg-po 20 powtórzeń. Chcę trochę wyrzeźbić nóżki Martwy Ciąg na niespełna 35 kg mimo tego,że śmiało mogę walić na większym ciężarze, to wolę robić wolniej i dokładniej Wyciskanie robię różnie, nie patrzę na siłę, bo co 2 miesiące przerzucam się na hantle i to powoduje spadek siły na klatę. Ostatnie wyciskanie [...]

[...] Zdjęć sylwetki chyba nie ma co znowu wklejać, bo od piątku pewnie nie wiele się zmieniło. Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 59/DT/30.05.2012 Trening Push&Pull - dzień 35 - Pull B Trenowane części ciała: plecy, naramienne, nogi - uda, bicepsy, brzuch Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: [...]