35

[...] i już dużo się nauczyłem, mam pytanie http://www.youtube.com/watch?v=lIb1MeuDxuU&feature=relmfu czy to jest rumuński martwy ciąg ? bo tak samo wygłada? i czy przysiad ze sztanga mogę robić do zrobienia 90 stopni w nogach bo dalej jest mi ciężko. dzięki za pomoc i czekam na odpowiedź Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-07-04 23:50:35

A ktos sie orientuje czy cos sie zmienia przy wyjezdzie do Szwecji? Tak z 10 flakonow jakby wsadzic do glownego to nie byloby przypalu? Czy bez znaczenia gdzie sie wyjezdza a poprostu chodzi o to zeby nie ladowac nic do podrecznego? Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-07-04 23:42:35

Im więcej tematów przeczytasz, tym lepiej. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-04 23:35:40

[...] na kilka spraw zostanie potraktowanych z przymrużeniem oka :D http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg http://dl.dropbox.com/u/18183159/250512/2012-05-25%2016.35.25.jpg - HI ANABOL PROTEIN 2250g 10/10 Super smak, rozpuszczalność, względnie mało węgli a o to mi chodziło :-) Pełna satysfakcja. [...]

[...] 2kaps kofa - zacznij od 200mg -> 1kaps mozesz zwiekszyc dawki ale niekoniecznie jesli bedziesz czul poprawe jakosci treningu choc jaki masz cel w stosowaniu tych supli? masa po nich nie pojdzie - poprawi sie wydolnosc na treningu,koncentracja,moze wiecej sily,zmniejszy sie zmeczenie masa :-{ Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-07-04 21:22:35

miarka 35 ml ma 15+-1g bcaa powder.

[...] nie za dużo kcal? proszę o sprawdzenie. Starałam się zjeść 100g białka i więcej niż 60g tłuszczy. Nie wiem czy dobrze wyszłam z węglowodanami i ogólnie czy w miare dobrze to wszystko dobrałam? proszę o cierpliwość i poprawki :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5afa4203d3145f5950bfb8b41eb410b.png Zmieniony przez - agniechahaha w dniu 2012-07-04 20:35:40

Dzień 49 Dzisiejsza miska BTW 105/70/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1d65213cb65457485ba791dbfad3c02.png Dzisiaj dzień bez treningu. W ramach ruchu 35 km na rowerze... jakoś do pracy trzeba było dojechać @-| a upały nie pomagają Pojechałam rano bez śniadania i myślałam, że z głodu padnę w połowie drogi. Generalnie jestem głodna, marzy mi się wielka [...]

[...] areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT [...]

Pewnie chodzilo jemu o wysilek (wlozona prace) :) A ile masz lat, jesli mozna wiedziec? 35 lat mam cwicze jakies 18 miesiecy

35 + kw (czyli ok 5zł)

[...] ( 101 ) +2 C3= 16/13/12/11/10/10 ( 72 ) +6 E2= 14/14/14/14/14/14 ( 84 ) 0 G = 18/18/18/18/18/18 ( 108 ) 0 // 4 sec H = 18/18/18/18/18/18 ( 108 ) 0 Dzisiaj troszkę oszukiwałem w ćwiczeniu C3 i E2....przerwy pomiędzy seriami trwały nie 25 sec,a 35-40. Upał nie pozwalał mi ćwiczyć normalnie,a od ćwiczenia I1 gibałem się na dworze }:-(

hcg + sremy _ 1 liśc nolvy nie wystarczy po 35 tyg 0n

[...] oczy kotlety z antylopy. Nie pamiętam tylko z której części. Ale nie kupiłam, bo podejrzewam że suche jak pieprz i pewnie nie do pogryzienia. Kurfa jaki upał, a ja po tym wstrząsie jeszcze jestem ogłuszona taka jakaś...może trzeba było zostać pod kroplówką, bo nawet wody nie mam siły pić :-| Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-04 18:11:35

jeszcze od 26 do 35 tyg wino +test co drugi dzien 100mg/1ml

1tydzien-2ml masteronu(nie pamietam jaka dawka tam byla) 2 tydzien-to samo 3,4i5 to samo od 6 do 15 tygodznia - testosteron 100mg/1ml (1ml co 2 dni) od 16 do 25 tygodnia testosteron 100mg/1ml i stanazol 50mg/1ml(oba co dwa dni od 26 do 35 tyg - winstrol tabletki 50mg/1tab (2 tabl dziennie)# teraz dobrze?

Jestem zaskoczony,wielkie dzięki na pewno będę stara się być tak aktywny jak do tej pory:-)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-07-04 17:06:35

[...] tak jest z kazdymi "odkryciami" i twierdzeniami wiec twoje rozumowanie o działaniu w "dwie strony" nie za bardzo przystaje. To na odkrywcy spoczywa ciężar dowodu, nie na nieuznającym to odkrycie. z tymi krzykami to ciekawe ze jakos majac dzieci ludzi cichną ;-) tzw ekspresja kontrolowana ;-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-07-04 16:36:35

Witam serdecznie. Najpierw wypełnię ankietę, a potem opowiem o problemie. Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 100 Wzrost : 177 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 108 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 41,5% (nie wiem czy zmierzyłem dobrze) Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne [...]

[...] 2. Posiłek Kurczak 150g Pomidor 100g Ogórek 100g Kapusta pekińska 100g Kukurydza kons. 20g - to bym wywalił i zastąpił świeżymi warzywami. Oliwa z oliwek 15g B:35, T:18, W:9 336 kcal 3. Posiłek (przed treningowy) Kurczak 100g Ryz biały 70g Pomidor 100g Jogurt nat. 2% tl. 100g B:32, T:4, W:63 422 kcal TRENING Przed aerobami bcaa 15g [...]