35

[...] przeszlo. Lepiej jest kupic bialko dobrej jakosci i jesc go mniej niz kupic ostrowie i zrec po 200gr dziennie. Zastanowcie sie jescze nad jednym. 1 kg ostrowi kosztuje 35 pln(chyba) a np olimpu 50-60(olimp tez jest bardzo slabą firmą ale lepszą niz ostrowia) czemu jest taka roznica w cenie jezeli ostrowia niby ma porownywalne wlasciwosci? [...]

[...] Tec Protein 25g POSIŁEK 2. 9:40 80g chleba zytniego pełnoziarnistego 70g piersi z kurczaka troche pomidora,sałaty,ogórka 5g masla orzechy włoskie dwie garści POSIŁEK 3. 12:35 30g chleba zytniego pełnoziarnistego 70g piersi z kurczaka troche pomidora,salaty.ogórka 5g masla orzechy włoskie garść POSIŁEK 4. (przedtreningowy) 14:30 150g wołowiny [...]

Davis będzie miał bardzo ciężko z Nogueirą. Ni to poddać go, ni znokautować.. Tylko UD może być Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-03-15 11:57:35

[...] porecze z obciazeniem do klatki czesci dolnej ;) czy moge nia zastepowac porecze? na tej silowni cwicze , maszyna jest uzywana od 9;50min prosze zobaczyc 11:05 radek slodkiewicz mowi ze lepsza http://www.youtube.com/watch?v=NOLtVx6aggA Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-03-15 12:58:42 Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-03-15 12:59:35

halo przytyles 17kg i masz 50 w udzie i 35 w lydce?

1-2 - 1/4 3-5 - 1/2 6-8 - 1 9-12 - 2 13-16 - 3 17-20 - 4 21-22 - 5 23-26 - 4 27-30 - 3 31-34 - 2 35-37 - 1 38-40 - 1/2 41-42 - 1/4 Co o tym myślisz?

[...] "krzywde" zrobic.. bo gdybym tak chcial to bym nie zadawal tutaj pytan - w dziale ktory od tego jest.. tylko po prostu to zjadl! Pytam zeby uniknac tego typu sytuacji i prosze sie nie wypowiadac w sposob "zrobisz sobie krzywde" tylko pomoc w rozpisaniu tego wszystkiego. Zmieniony przez - Ktosikowo w dniu 2011-03-15 13:36:35

[...] odniesiesz sie do reszty argumentów? Prawda jest taka ze mało ktore polskie suple są dobre i dzialają. Kazdy kto cwiczy zawodowo ci to powie, oczywiscie jak brał suple amerykanskie czy niemieckie. Co do ceny jakbys dobrze poszukal to mozna kupic suple bardzo dobrej jakosci taniej niz olimp. Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2011-03-15 13:35:54

[...] najbardziej jest potrzebny do szczęścia - Paul Holbach. Wyraź swój pogląd o tym stwierdzeniu, odwołując się do wybranych utworów. 34. Krytyka szlachty w literaturze polskiej 35. Dramat polskiego emigranta w literaturze romantycznej. 36. Kordian, Cezary Baryka, Zanon Ziembiewicz- czy dokonali właściwego wyboru w życiu? 37. Która z wielkich [...]

sam lab mnie malo obchodzi, ale "robione na eo to chyba nie zly ugl" nie widze nic fajnego w saa opartych na eo. wole organiczne oleje. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2011-03-15 15:10:35

BCAA jak najbardziej się przyda jak masz dość mały Bf% jak nie to zakup tylko jakiś spalacz :) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2011-03-15 15:35:39

[...] komplecie publiczności (19 tysięcy) w kolońskiej hali Lanxess Arena. Polscy kibice będą mogli obejrzeć to starcie za pośrednictwem stacji TVP1 (od 23:00) i TVP Sport (od 20:35). http://www.bokser.org/content/2011/03/15/152440/index.jsp Jeżeli urząd sam chciał,to uregulować,to okej...Ale czemu nie na poprzedniej konferencji ? A moze w piatek coś [...]

cześć. wczorajszy trening - A by Obligues: rozgrzewka - 12 min rowerek, 3 min wiosła Trening (wszystko 2 serie po 15 powtórzeń) 2. przysiad - 30kg/35kg 3. wyciskanie na ławce skośnej - 16,5/19 4. wiosła - 19/21,5 5. rozpiętki - 5/6 (na rękę) 6. prostowanie nóg w siedzeniu - 37,5/42 7. plank - 60 sek. dodałam 8. przywodziciele na maszynie - 95/100 [...]

[...] oczywiscie nie da sie napisac ze w 100% jest bezpieczna dla kazdego jest ktos ma wczesnijesze problemy np. z nerkami moze byc roznie ale u zdrowych osob nawet dlugotrwale stosowanie nie powoduje 'wyjscia' poza normy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-15 16:56:35

Poszło 35 minut rowerka. Treningu poszukiwania ciąg dalszy

Ciężkie to będzie, tym bardziej z takim treningiem co podałeś. Nie, jednak to nie jest możliwe w ogóle ---> dieta;nie mam scislej ale staram sie jest co trzeba Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-15 17:42:35

nie wiem czy wiecie, ale własnie sie odbywają mistrzostwa świata 2011 Muay Thai! http://www.pzkickboxing.pl/index.php?mact=News,cntnt01,detail,0&cntnt01articleid=656&cntnt01returnid=228 trzymajmy kciuki za naszych reprezentantów, jest szansa na medale! Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-03-15 17:51:35

[...] Fat Transporter - 3 tab Thermo Fat Burenr - 1000 mg Tyrozyny +Po treningu siłowym : -10 gram BCAA Powder +Po Treningu Cardio: - 8 kaps Leucine FUSION - 10 gram BCAA Powder - 35 gram IsoLite - 2 kaps HMB formula caps - 8 kaps L-Glutamine mirconized T6 - 200 mg Potasu ( do posiłku potreningowego) +Na Noc: - 1 tab MultiPack 36 - 1 tab MEGA MINERAL [...]

[...] warzyw to nie dopisywałem ich ale faktycznie jest ich więcej, nie waże tak na oko dodaje troche do 2 posiłku na kanapkę i do jaja zjadam sobie pomidorka czy cuś. No i na co zamienić tego banana w takim wypadku? Czy może 3 posiłek jako źródło białka dać serek wiejski a po treningu ew. białko. Zmieniony przez - Bochen123 w dniu 2011-03-15 18:35:00

[...] ograniczać kawę z 8 (! tak, tak) kubków dziennie do 3. Kocham kawę, a jakoś daję radę, żyję i mam się dobrze Ty bez swoich serków też dasz! Yosis, twaróg dobra rzecz, więc korzystaj. Kiedyś uwielbiałam jeść go z cynamonem, słodzikiem i odrobiną mleka. Ogólnie, to co słodkie to było najlepsze. Zmieniony przez - kamelowa w dniu 2011-03-15 19:35:09