35

No musimy :-) Zmieniony przez - adi5121977 w dniu 2020-03-03 20:41:35

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Olej wszystko w tym temacie, tu masz wszystko czego szukasz a nawet więcej. Ps. Twierdzisz że piszesz książki (profil) i piszesz "muj"? Jak będziesz wydawał pierwszy tom to daj znać. Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2011-06-07 00:35:19

[...] 2/1 (uginamy obiema nogami, opuszczamy jedną) 3x 15 powt. na nogę 15kg x15 nanoge x3 serie 5. wznosy bioder z cięzarem 3x 15 powt. na nogę krazek 15kg x15 x 3 serie allachy 35 kg x20/13/10 unoszenie nóg w zwisie 2x10 rozciąganie opis -zapędziłam sie z cięzarem w przysiadzie, cięzko szło, tyłek nisko schodził skupiałam sie na trzymaniu spiętych [...]

[...] - 161,48pmol/l) Prolaktyna 110,12 mU/l w.ref(73,7-407,4Mu/l) Testosteron 26,38nmol/l w.ref(8,33-30,19nmol/l) LH 1,91 U/l w.ref(1,14-8,75 U/l) FSH 1,35, IU/l w.ref(0,95-11,95 IU/l Dla przypomnienia, ostatni shot enana 13.03. Odblok jak wyżej, 15.000HCG - 6x2500 e3d + Clomid 50mg ed(do teraz) No więc, wyniki niby w normie [...]

A to zalatw mi lepsza pogode i lampy na boisku, to sobie pogram pozniej . Jak na taki powrot, trening uwazam za bardzo udany . Dzisiaj klatka + triceps Wyciskanie skos (kat z 35 stopni?w kazdym razie maly): 10x43kg, 8x47, 8x47 8x50 dalej skos, zwiekszony kat: 6x47 kg, 6x43 kg, 6x40 kg rozpietki plaska: dwie serie po 10 powtorzen przenoszenie [...]

[...] Czy się mylę? Chciałem również przeprosić za moje może głupie pytania i zawracanie gitary, ale nie mam kogo się poradzić wiarygodnego a jest to to dla mnie bardzo ważna sprawa. Nie chce mieć potem wyrzutów sumienia, że poszedłem na łatwiznę i nic z tego nie zostało oprócz śladów na tyłku ;/ Zmieniony przez - Ozzo0 w dniu 2013-10-04 17:51:35

[...] STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: powyżej 85, może 86 lub 87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 35-36 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 98 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108 OBWÓD BARKÓW: 130 OBWÓD NADGARSTKA: maluteńki OBWÓD [...]

I kolejne świerze badania LH-6,79 L-0,57 H-12,07 Estradiol-39 L-11 H-44 Testosteron Calkowity 956,35 L240 H870,68 Czy to jest normalne w wieku po 30 ? Zmieniony przez - Nrrr w dniu 2019-10-04 22:53:29

[...] z Rose w pierwszej rundzie, a nie padła. W dodatku to waga słomkowa, a JJ już niejeden raz lądowała na dvpie i to od Kowalkiewicz czy Gadelhi (kiedy one kogoś znokautowały?, dawne czasy). Rose bije mocniej niż JJ (tak powiedziała KK), ale to też jej pierwsze KO w zawodowej karierze. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 11/6/2017 2:05:35 PM

[...] JJ to albo natychmiastowy rewanż lub zwycięzca walki Michelle Waterson vs Tecia Torres. Nie chce mi się oglądać jej rewanżów z Gadelhą czy Andrade. Poza tym w trzyrundowej walce jakby Claudia ją mocno przycisnęła przez dwie rundy to mogłaby urwać decyzję. 5 rund zawsze działało na korzyść JJ. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-11-06 20:35:16

[...] show, $50,000 Performance of the Night bonus, $30,000 Reebok sponsorship) Michael Bisping: $540,000 ($500,000 to show, $40,000 Reebok sponsorship) Cody Garbrandt: $390,000 ($350,000 to show, $40,000 Reebok sponsorship) T.J. Dillashaw: $280,000 ($200,000 to show, $50,000 Performance of the Night bonus, $30,000 Reebok sponsorship) Rose Namajunas: [...]

35?

Ja ******le co za brednie... :/ Fajny artykuł, taki... polski Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-05-03 21:35:30

[...] mniej balastu%-) Pomiary wieczorem. Teraz idę szykować się na wyjazd. Kolejny tydzień bez ćwiczeń przede mną, za to pełen ciężkiej pracy;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/543895e70dea48ccb0df6f1d9226f7d7.png Jeżeli chodzi o ten 3 posiałek, to są dwa pulpety zjedzone u mojej Mamy. Policzyłam 'na oko'. Zmieniony przez - artistka w dniu 2012-04-29 10:53:35

To masz 4 fajterow bdb na cala kategorie kazdy po 30 w tym Werdum 40 I oveerem prawie 38 miocic z 35 Overeem skillowo nr 1 ale ta szklanka... Ngannou ma mocny cios ale zobaczymy jak zawalczy z jakims strikerem ktory nie ma szklanej szczeki...Zaraz to jest Ciezka kazdy dobry uderzacz jest juz stary ma szklane albo USADA go dojechala... JDS rozbity [...]

Sory Zmieniony przez - Szfax w dniu 2011-04-12 15:35:33

01.02.2014 DNT 35 minutowe cardio zaliczone. _________________________________________________________________________ http://www.youtube.com/watch?v=dUa5yJNaLBs Zmieniony przez - kCw7 w dniu 2014-02-01 19:57:27

02.02.2014 DNT Dzisiaj trochę pospałem ( regeneracją pełną parą:P ). Czeka mnie dzisiaj tylko 35 minut na rowerku + 20 minut stretchingu. Od dzisiaj będę się rozciągać w DNT. Jutro ucinam kolejne 50 kcal. Zapomniałem wspomnieć o codziennej suplementacji : - 5g mono dziennie około treningowo - 200mg kofeiny przed treningiem siłowym - 4 tabsy aakg [...]

8.02.2014 DNT Wieczorne cardio 40 minut. _________________________________________________________________________ http://www.youtube.com/watch?v=e5QEAI_O2IA Zmieniony przez - kCw7 w dniu 2014-02-08 11:35:23

[...] hantli bokiem 1x105 SS: prostowanie przedramion nachwytem + podchwytem na wyciągu 3x 20/15/12 *wyciskanie francuskie sztangi łamanej stojąc 3x 10-8 Cardio: 60 min rano + 35 bieżni po treningu _______________________________________________________________________ https://www.youtube.com/watch?v=CgAN9XxlFpo Zmieniony przez - kCw7 w dniu [...]