35

90ml/140 100ml/145 Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2010-01-07 21:49:35

Dezodoranty STICK od 35-55 Armani Emporio He szare 75ml Calvin Klein Be 75ml Calvin Klein Eternity 75ml Calvin Klein One 75ml Caroline Herrera 212 Men 75ml Givenchy Pour Homme bordowe 75ml Hugo Boss Dark Blue 75ml Hugo Boss In Motion 75ml Hugo Boss In Motion Black 75ml Hugo Boss In Motion Electric 75ml Hugo Boss Soul 75ml Lacoste Essential zielona [...]

plan to niech ci ktoś inny oceni bo na to, to ja mam za mały jeszcze staż, jeszcze coś ci źle doradze i bedzie lipa, a co do diety to dodaj z 400-500kcal i zobacz czy masa bedzie szła w góre(powina iść bez dwóch zdań) Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-05-07 15:53:35

no pomyłka w przedramieniu z 35 sorka

[...] nie zrozumialem do konca Kurfa no to teraz trzeba troche pozmieniac, bo wyjdzie ci za duzo serii. Najlepiej zostaw tyle ile miales na poczatku- klatka-8, biceps-6-7 itd Bo wydaje mi sie, ze 10(na klatke) bedzie za duzo w takim ukladzie. Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-09-17 22:39:27 Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-09-17 22:41:35

[...] poprzednim zestawieniu bo na obiad jadłem 100g makaronu zamiast 125g. Na śniadanie i kolacje jadłem do tej pory ok 70g zamiast 100g chleba a planuje jeszcze ograniczyć do ok 35 g (1 kromka). Zmniejszyłem też daktyle. Zmieniłem orzechy na ziemne (zwykłe). Z orzechami to jest tak, że jakiś czas temu kupiłem spore ilosci różnych orzechów i po prostu [...]

dietka :D Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-03-15 18:35:21

dzięki za odpowiedź, a co powiesz na regularną podaż 1/2 tabletki e4d? Za ile miałbym zrobić badania? przypominam, że za około 2 tyg chciałbym testa zwiększyć z 250 mg do 375 mg e5d Zmieniony przez - powerng w dniu 2015-11-13 17:35:12 Zmieniony przez - powerng w dniu 2015-11-13 17:37:28

W krk na 1st co do wynikow z matury to nie pamietam ale na rozszerzonym oba i mhmmm, moje pierwsze 50m kraulem skonczylo sie jakos na 1m10sek to byla tragedia na egzaminach 42sec 22setne Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-12-14 18:32:35

..Ruda_29 dziekuje.. ogólnie to zawsze mam problem z przekąskami.. nie wiem co jesc.. i przewaznie wybieram owoce.. ale co za duzo to.. niezdrowo? za duzo cukrów prostych... chyba jutro pójde na fitness...:) Zmieniony przez - fantazja2608 w dniu 2011-12-11 20:18:35

Powinnam zacząć brać coś na ogarnięcie %-) Laskę olej ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-01-27 12:35:07

[...] treningowy pierwszy 16.09.2013 AEROBY : 2min-6km/h 8min-8km/h TRENING: Przysiad tylny rampa 10 10x30 40 50 60 70 80 85 Wiosło sztangą nachwytem w opadzie rampa 10 10x25 30 35 40 45 50 55 Wyciskanie sztangielek ławka płaska rampa 10 10x10 12 15 17 20 3x22 Wyciskanie sztangielek siedząc 5x12 12x8 8 9 9 10 Francuz sztangą do czoła 5x12 3x12x15kg [...]

[...] :-) http://img849.imageshack.us/img849/880/5qn3.jpg Uploaded with ImageShack.us Trening przysiad przedni 4x12 "pierwszy raz robione i nawet podpasowało mi ćwiczonko" 12x30 35 40 45 ss prostowanie siedząc 4x15 15x27 ss uginanie leżąc 4x15 15x20 podciąganie neutralem 3xmax 7 7 6 martwy ciąg 12x40 10x50 8x60 6x70 wyciskanie sztangi skos dodatni [...]

No niestety nie miałem możliwości napisać ani wysłać tego kuponu dzisiaj, nie wiem jaki kurs był słyszałem tylko, że na Barce 1.35 więc x2 myślę, że nie był niski

ED Do tego +10% czyli wygrana 84 Zmieniony przez - BeeV w dniu 2009-09-28 15:06:35

ja z racji tego ze w sobote nie miał czasu bym obstawić obstawiłem juz dziś Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-10-09 16:35:08

[...] Twoje typy moja wypowiedź tyczyłą się bardzej osób prowadzących swoje tamty w tym dziale bo chyba większość przestała już grać z tutaj obecnych ED No to dwa trafne już są jeszcze tylko jeden i jest zwrot a co do tego St. Etienne to miałem na kuponie mecz Chateauroux-Bastia 1 więc zobaczymy Zmieniony przez - BeeV w dniu 2010-03-05 20:12:35

[...] powinieneś mieć drążek, jakieś sztangielki, krzesła albo poręcze umożliwiające zrobienie dipsów. Jako motywator do działania masz moją dwuletnią przemianę: http://www.sfd.pl/Przemiany_forumowicz%C3%B3w_SFD-t1005030-s6.html#post7 przejrzyj sobie ten temat od początku - jest tam sporo aktywnych forumowiczów też z działu 35+ ;-). Powodzenia.

[...] jajko gotowane- B- 8g WW- 4g T- 8g 80 kcal -szynka z indyka - 20g B- 3,3g WW- 0g T- 0,3g 16,2 kcal W sumie: B- 16,8g WW- 50g T- 10g 313,2 kcal Posiłek III (12:35): -2 kromki chleba żytniego razowego- B- 5,5g WW- 46g T- 1,7g 217 kcal -sałata, pomidor, jajko gotowane- B- 8g WW- 4g T- 8g 80 kcal -szynka z indyka - 20g B- [...]

Panowie, nie analizoawłem tego dokładnie, ale nie wydaje mi się, żeby preparaty apteczne wychodziły taniej. Najczęściej zawierają jedynie 35 mg. jonów magnezu w tabletce. W zma jest 150 mg. ZMA jest oparty o chelaty, jakich nie zawiera żaden preparat apteczny - monometioninian cynku i asparginian cynkowo-magnezowy. Wg. badań prowadzonych przez [...]