35

[...] (60g) 180 12 9 1 131 Rodzynki suszone 50 1 0 32 139 Majonez domowy z olejem rzepakowym 10 0 8 0 71 ŁĄCZNIE: 590 33 28 108 824 II 10,35 g B T W Kcal Chleb żytni razowy 100 6 2 46 223 Ser twarogowy chudy [...]

siema rodic! oczywiscie podzielam twoje zdanie o saa, a ten co zaczyna koksowac bezmyslnie gwarantuje ze równie szybko skończy z tym, bo zdrowie mu niepozwoli i jak zobaczy np ze mu babaskie cycki rosną to dopiero bedzie pomocy w necie szukał jak już bedzie za pużno. zmnieńmy temat bo strasznie drażliwy jest

http://pl.youtube.com/watch?v=rYdo3NQ1YmY Swietnie zrobiony teledysk to swietnej muzy. http://pl.youtube.com/watch?v=LA8_BRgQOpw A Ty jestes mlody i glupi bo lubisz sie upic... Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-10-18 20:35:27 Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-10-18 20:35:58

[...] 12-10-10-8 wioslowanie hantel jednoracz d)Martwy ciąg 12-10-9-8 Biceps a)Uginanie ramienia ze sztangielką na modlitewniku 14-12-10-8 b)Uginanie Ramion ze sztangielkami stojąc (uchwyt młotkowy) 12-10-10-8 c)Uginanie ramienia ze sztangą 3 serie Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-10-19 17:35:09 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-10-19 17:35:53

[...] KTP Creatine 200 kaps = 54,90 zł - 32,94 zł 400 kaps = 89,90 zł - 53,94 zł Creatine Powder 250 gram = 39,90 zł - 23,94 zł 500 gram = 59.90 zł - 35,94 zł Creapure Monohydrate 250 gram = 49,90 zł - 29,94 zł 500 gram = 74,90 zł - 44,94 zł Hyperfusion 240 kaps = 84,90 - 50,94 zł Anabolic Protein 1 kg = 89,90 zł - [...]

siema 11 chce jechac na tropican island do berlina wiec trza zdobyc pieniadze... Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-22 10:35:35

te hantle skrecane sa tylko 35, 45 i 50, reszta normalne, o ile idzie zarzucic 35, to 45 i 50 poprostu ktos CI musi podac, chociaz sa i tacy ktorzy biora z ziemi i zarzucaja od razu na barki

Plan HSS korekcyjny dla ciebie: 1. Pompki na poreczach wersja na klatke 8-8-6-6-6 2. S1. Wyciskanie sztangielek skos 35 st 10 8 8 3. S2. Rozpietki skos 35 st. 12 12 12 4. Wycisk sztangielek 15 st/opuszczanie jak rozpietki 8 8 8 Technika wykonania - patrz eksperyment 1 (pompki, wycisk z obkreconym nadgarstkiem itd). 2 i 3 to superseria. 4 - wazny [...]

22. Millwall FC - Hereford United 1 1.50 Girondins Bordeaux - AC Le Havre 1 1.35 HC Pardubice - HC Znojmo 1 1.45 AKO: 2.94 23. VFL Wolfsburg - Borussia Mönchengladbach 1 1.50 TSV Alemannia Aachen - RW Ahlen 1 1.50 MHC Martin - HKM Nitra 1 1.45 AKO: 3.26 24. EHC Kloten Flyers - EV Zug 1 1.55 Crystal Palace - Nottingham [...]

panowie jakie mono dobre polecicie ? takie naprwe polka najwyzsza:) - przy mono to akurat nie ma większego znaczenia bierz najtańsze osobiście brałem Uniwersala, Olimpa, Weidera wszystkie ok. cenowo bardzo zbliżone Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-10-31 12:35:35

co trzeba zrobić żeby sie do niej dostać??/ dajcie spokój głodny sie robie ide coś wszamać Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2008-11-02 18:35:35

[...] 8 kaps 8.30 25 g - Anabolic Protein 11.00 70 g - Super Mass 14.00 Amino Anabol Professional 8 kaps. 40 min. przed treningiem 14.00 4 kaps - Creatine Ethyl Ester HCL 16.00 35 g - Anabolic Protein oraz 50g Carbo Plus po treningu 18.00 70 g - Super Mass 23.00 3 kaps. ZMA 30 min przed snem 5 . MIEJSCE : Kwachu48 Przykładowa Suplementacja: [...]

[...] skladki, licencje itp rzeczy do zwiazku. I tak: - wpisowe 100zl a potem co rok: - skladka czlonkowska 400zl (UKS placi 200zl) - licencje za zawodnikow do 20 lat - 35zl, powyzej 20 lat 50zl Takie koszty trzeba poniesc zeby moc w ogole myslec o starcie. Do tego dochodzi startowe, ew. nocleg i wyzywienie. Oplaty za startowe przedstawiaja [...]

[...] 250mg ed 16-23 insa 60 iu 16-43 hgh 1,5 iu 2on-1off 17-24 PGF-2a 19-26 antek(100-150-200-250-250-250-200-150) 22-25 IGF-1 80mcg ed 25-36 deka 1g ew 25-36 cypio 2g ew 28-35 insa 60 iu 30-33 IGF-1 31-37 tren 700 mg ew 31-42 clen 34-43 primka 1g ew 35-42 t3 37-44 propek 2,4g ew 38-43 vinko 50mg ed 38-41 IGF-1 A tak naprawde pojdzie kreatyna [...]

eh, bycie nowicjuszem (jak każdy nie lubi czytać faq i tym podobnych) boli :P 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 101 -Udo: 64 -Talia: 93 5 .STAZ NA SILOWNI: wakacje rok temu, teraz kick boxing 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Nom zrzucenie z 10 kg na początek. 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 0 8 .KWOTA KTÓRA [...]

[...] Jesli chcesz nadrobic dol klatki i jednoczesnie rozwijac ja dalej prorcjonlanie calosciowo to zapraszam do eksperymentu 1 - post konsultacyjny. Tam masz fachowy i sprawdzony trening. Na dodatek przestowany na naszym forum. Pozdrawiam! Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-11-06 22:35:08 Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-11-06 22:35:48

[...] asia18 17:00:23 ale pozniej napisales ze to nie twoje Ja 17:00:25 plecy!!!! asia18 17:00:28 te co masz w avatarze Ja 17:00:28 buahahahaha asia18 17:00:32 a pozniej Ja 17:00:35 plecami ja bilem czy co? asia18 17:00:36 te w sklepie Ja 17:00:39 hahahahahahahaha asia18 17:00:40 i te na dworze asia18 17:00:52 to nie twoje plecy byly Ja 17:00:54 [...]

I posiłek 7.00 Płatki owsiane 100 g Kefir 2% 200 g Orzechy włoskie 35 g dorzuc sobie jajka/twarog/odzywke Ogółem: B 24,3 T 32,96 W 85,1 Kcal 695,85 II posiłek 10.30 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g Olej lniany 15 g Marchew 100 g Seler naciowy 100 g ok Ogółem: B 45,2 T 18,2 W 18,35 Kcal 397,3 kcal III posiłek 14.00 (3 godz przed siłką) Wołowina [...]

nawet jeśli byla wplata na konto to pisze kwote?? Licze że o moim paragonie zapomną albo nikt nie otworzy paczki Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-11-18 17:53:37

[...] 10-12.5-15 Barki: - Wyciskanie sztangi zza karku 12 10 27.5-32.5 Tricepsy: - Francuzkie wyciskanie sztangi leżąc 12-10 20-25 Plecy: - Wiosłowanie sztanga 12-10-8 30-35-40 - Przyciąganie linki dolnego wyciągu siedząc 12-10-8 nie pamietam :P ale nie było najgorzej Nogi: - Przysiady ze sztanga 12-10 -8 42.5-47.5-55 - Uginanie nóg w leżeniu [...]