35

35 z górki pewnie idzie na piątce :D siemano. teraz pytanie do was, co proponujecie żebym miał kase? praca oczywiście odpada :D

[...] duzo czasu a wiec jestem otwarty na wasze propozycje.... aha po tych dwoch tyg robie sobie wakacje i bede mial 2 tyg przerwy od silki =)mam 180cm wzrostu 77 kg wagi biceps 35, klatka 108, suplematy zarzywam moze z 2 miechy tak jechalem na sucho, posiadam mono vitalmaxa , cp , zestaw witamin, magnes, gainera i dextroze ktora dostalem za free =) [...]

[...] wcale nie znaczy ze tyle bez problemu zrobisz :) a jak zrobisz to przeskakujesz na kolejny poziom :) Jesli chodzi o drązek 150 zł... za 20 zł mozesz dostac juz zwyczajny na futryne a za 50 - 60 na sciane lub sufit :) Sam za drażek mocowany do sufitu płaciłem 59 zł plus koszt przesylki :) Zmieniony przez - Resistant8 w dniu 2009-07-19 21:35:35

to nie chwicz tylko w bokserkach!! bo jak zejdziesz dvpa do ziemi to moga sie rozplynac ;] (jak podejda miedzy poslada a dwojke :D) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-19 21:35:06

jestes dodatkowo wrozka znajac moje umiejetnosci ze sztuk walki. - nie umiem czytać profil Jesteś ode mnie 3 kilo cięższy- nie robi to na mnie żadnego wrażenia. Biały19894 - sog Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2009-07-19 22:08:35

[...] pare cm a tak na prawde moge jeszcze sporo urosnac. Mam paru kumpli co w wakacje o 6 cm~ nawet potrafili. W mojej rodzinie kazdy jest wysoki ( tata,brat,siorka) itp itd edit: samo cw raczej dobrze wykonuje, unikam wioslowanie sztanga bo tu mam bardzo duzy problem i wiosluje hentelkami! Pozdrowki Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2009-07-19 23:01:35

[...] jest ok. Nie piszę tak jak niektórzy co mi się wydaje i jak sądzę tylko opisuje własne doświadczenia. Zdrowia. A co do utrzymania siły to moje rekordy masz w profilu, są z ostatnich dwóch lat, nie miałem maksymalnych wyników w trzech bojach jednocześnie, zawsze jeden lepiej inny gorzej. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-07-19 23:35:17

[...] ktos mi , co mam robic ?? wiem ze móglbym sie zaszyc w domu ale niechce tego ostatniu staram sie nad sobą panowac ale u mnie w miescie chyba kazdy oprych sie na mnie uwziął i sie chce ze mną bic . najgorzej jak kiedys sie zbiora w 5 i mnie samego dojadą i wtedy nic i nikt mi nie pomoze :( Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-07-19 23:35:24

są tacy ludzie genetycznie zbudowani, kumpel ma 15lat nie ćwiczy i waży 70kg przy 173 i w łapie ma 35

[...] http://www.youtube.com/watch?v=oA8Sic5zUso na zmianę 2a. martwy na prostych nogach ze sztangielkami (90sek przerwy między seriami) 10x 30 kg (2 sztangielki po 15 kg) 8x 35 kg (2 sztangielki po 17,5 kg) 4x 40 kg (2 sztangielki po 20 kg) /więcej nie dałam rady, bo hantle wypadły mi z rąk/ 2b. wiosłowanie sztangą w opadzie (90sek przerwy [...]

[...] wyczyścić i jest jak nowy. Łańcuszek jest wykonany z najlepszej jakości srebra o najwyższej próbie 925. Zapięcie jest solidne i z pewnością będzie długo służyło. waga: 35,9 g długość: 50 cm szerokość ok. 0,7cm Link do aukcji: http://allegro.pl/item692551648_lancuch_srebrny_36_g_pancerka_pr_925_okazja.html Czekam na wasze oferty. Kontakt: [...]

[...] Przysiady z obciążeniem - 20 cel -> 70/80 3 Popki szerokie - 30 cel -> 70/80 4 Brzuszki - 11 cel -> 60/70 5 Unoszenie nóg w leżeniu - 18 cel -> 60/70 6 Delfinki - 12 cel -> 35-40 7 Pompki wąsko - 12 cel -> 50/60 8 Podciąganie na drążku nachwytem szeroko 3-5 cel -> 20 9 Ugięcia ramion na poręczach - 18 cel -> 30 10 Podciąganie na drążku [...]

Don, nikt nas nie wygania przecież niektórym to dłubanie gdzie indziej sprawia przyjemność Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-20 10:35:36

no widzisz:D jak mnie znasz:D:D:D ja pitole dzisiaj zmasakrowałam nogi doszczętnie:D:D i to tylko dwoma ćwiczeniami przysiad 10x10 i MC 10X10 ( ciężary niewielkie bo jedynie 30 kg w przysiadzie i pierwsze MC 35 a potem 40) na koniec aero i po prostu zgon:D chyba po wczorajszym rowerze jeszcze trzymały nogi:/

Jak dawkowac to HMB w DT i DNT. I jeszcze pytanko czy oplaca sie brac bcaa xtra brac w DNT i jesli tak to kiedy i w jakich ilosciach ;) To BCAA jednak ma 35% glutaminy wiec moge spokojnie brac 18g przed i po treningu (wychodzi prawie 13g glutaminki) Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-20 12:08:21

[...] jajka w pomidorach 6:00 2kaps Therm Line Forte + Carni Line btw 0/0/11/42kcal cardio 8:00 jajka, olej lniany, pomidor, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 1kaps Vita-Min btw 25/35/5/431kcal 11:00 baton matrix kokos btw 26/8/21/248kcal 13:30 kus-kus, indyk, warzywa, 2kaps CLA btw 30/2/34/263kcal 14:30 2kaps Therm Line Forte 16:45 whey btw [...]

waga 75., nie wiem jak z tym dawkowanie hp bo nigdzie nie moge znaleźć :[ Zmieniony przez - skillA w dniu 2009-07-20 14:35:41

10 mies temu 29 teraz 35/6

EHEH piszecie ze forum nie zycie a jak ktos dostanie bana to wielka tragedia luzz ban zejdzie za jakis czas nie ma co . Wiecej Miłości, Zieleni ahahahahahh DObra zwijam DO Roboty Pozdro no fajnie fajnie do zobaczenia jabi na moim nicku za 34 lata czy 35 sam juz nie wiem Zmieniony przez - 4 w dniu 2009-07-20 14:39:04

Tyton w sumie to nie był aż taki pojazd z Twojej strony. Po Koniu bardziej jechali, no ale trudno. Ja bym Ci za to bana dal max. na miesiąc, a za 35 lat to niewiadomo czy jeszcze to Forum będzie istnieć