35

Ćwiczysz 3 miesiące,a już nakładasz priortety na klatę i biceps??!!Po drugie weź się za diete,a nie żresz suple,których przeznaczeniem jest uzupełnianie diety.Po trzecie (zgadzam się z keiserem ) przenieś się do działu dla początkujących. Zmieniony przez - mariusz0 w dniu 2009-05-08 08:35:14

[...] tak jak pisałem w poprzednim temacie: BCAA's TST z Peak'a (smak grejpfrutowy) - 15-20 gram na 500-800 ml wody pity podczas Treningu. Anabolic Protein - Białko około 35-45 gram na porcje + Zmielone Płatki owsiane lub Cabo Pur bezsmakowe Buildup - Bulk w czasie gdy nie bede musiał szybko wypić jakiś posiłek Vitamin A-Z - 2 tab dziennie [...]

Hej, naturalnie rozwoj sily jest nadal mozliwy. Naukowcy twierdza ze maksymalnie sile mozna rozwijac do ok 35 roku zycia. Podkreslaja takze ze nad sila mozna pracowac nawet w wieku lat 60. Pozdrawiam

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-08 09:35:39

[...] Wrocław •Urząd Marszałkowski Województwa Dolnośląskiego •MKS JUVENIA Wrocław TERMIN ZAWODÓW 09.05 -10.05.2009 r. MIEJSCE ZAWODÓW Hala Sportowa AWF Wrocław, Al. Paderewskiego 35 we Wrocławiu Zawody zostaną rozegrane na trzech matach wg Regulaminu Sportowego Polskiego Związku Judo. KOSZTY UCZESTNICTWA - Uczestniczące kluby. OPŁATA STARTOWA 15,00 [...]

napewno przyjde Zmieniony przez - krzpuma2 w dniu 2009-05-08 12:23:35

[...] żeby była skuteczna? Liczę na Waszą pomoc :) Będę bardzo wdzięczna... Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 165 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 115 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dużo Aktywność w ciągu dnia: praca, uczelnia, czasem spotkania ze znajomymi [...]

ssaj :P btw. jest w aptece oprócz tussi coś z efka? bez recepty najlepiej :P zecpal? Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-05-08 12:35:10 btw. na na udzie tez 65 teraz juz z lekka separacja to nie jest zle, nie chce wiekszego za mocno bo juz mam problemy zeby w housie spodnie dostac ;/ Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-05-08 12:36:01 Zmieniony [...]

[...] nowe tematy) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 172 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38/39 Obwód talii: 84 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 35 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 200 Ilość spożywanych węglowodanów: wlasnie schodze z 600 na 400 Ilość spożywanych tłuszczów: -- Opis [...]

[...] innych owoców. białka: 31g węglowodany:78 gram tłuszcze:3g kcal:474 20:30 naleśniki z owocami 100g sera twarogowego chudego 1 zółtko 2 białka białka:33,5 węglowodany: 35 tłuszcze:6,5 kcal:341 ogólnie kcal 2246 białko 168,5g wegle 305g tłuszcz 41,7 W DNT rowerek wieczorek ok 40-45minut:) Do tego zakupiłem już Nitro II + amp + białko WPC :) [...]

Czytałem poprzednie strony, patrząc co straciłem;) Jak miło chłopacy, że się o mnie martwicie... Moje Wy steridiridziarze A jak zbiorę dużo kluczy będę woźnym Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-05-08 13:35:50

2zl/h podwyzki dostalem no walcze z tym, czyli juz nie jesye pussy, parametry bojowe noie zachwycają ale powolitku do celu Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-05-08 14:00:35

na tym zdjeciu to nie masz 35 a piszesz ze 39??prosze cie.... a co do powietrza nic nie bedzie nie raz podawalem inne specyfiki dozylnie i wbijalem po 0,5 cm i jak widzisz zyje:)

[...] gdy nasze dzienniki przeniesiemy do odpowiedniego działu, już nie będzie tam zaglądać aż tak wiele osób.Co do tego czy trudno coś tu znaleźć , to myślę ,że nie.Dzienniki są zazwyczaj u góry strony , bo grupa domatorów prowadzących dzienniki dzielnie się wspiera i pisze cały czas nowe poisty;] Zmieniony przez - Szczesio w dniu 2009-05-08 14:35:20

[...] węgla) 45g białka,27g tłuszczy, 29 węgla Kanapki na 10 i 15 Bułki grahamki 150g Margaryna "Rama" 30g Polędwica z piersi kurczaka 50g Ser, Edamski tłusty 50g Pomidor 50g 35g białka,35 tłuszczy, 79g węgli Mini obiad w pracy około 12 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż biały 80g Kukurydza konserwowa 50g +sałatka Ogórek 150g Jogurt [...]

Zmieniony przez - laura_nat w dniu 2009-05-08 15:34:53 Zmieniony przez - laura_nat w dniu 2009-05-08 15:35:13 Wąwozy Zmieniony przez - laura_nat w dniu 2009-05-08 15:35:44

[...] http://www.youtube.com/watch?v=8Ig8pD5l7Bs 120 tak spontanicznie, pierwsze płycej jakby, później norma II. sztangielki neutralnym 25x12,30x10,35x8 http://www.youtube.com/watch?v=3M4gnf-WR_A przy 35 musiałem wypchnąć klasychnym chwytem bo neutralnym co ciekawe nie dałem już rady% III. unoszenie bokiem łączenie z HP [...]

[...] wyciskaniu na płaskiej, rozpiętkach, bardziej czujesz prace klaty, czy barków/tricepsów ?? Jeśli to drugie, to zerknij tutaj - http://www.atomicpower.pl/content/category/9/35/46/ (bardzo dobry opis techniki), zajrzyj także do spisów tematów i poczytaj o technice pozostałych ćwiczeń. Co do twojego planu -jak na osobę z małym stażem (twój opis w [...]

[...] Generalnie "kompleks szczypiora" jest najśmieszniejszy w środowiskach gdzie nikt kompletnie nie ćwiczy na siłce, nie uprawia sportu za to wszyscy naoglądali się programów o złych sterydach. Nie można spokojnie puszki kreatyny zjeść do ćwiczeń żeby nie usłyszeć różnych żałosnych tekstów. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2009-05-08 17:09:35

[...] wydaje mi sie ze odpowiedni bilans kcal i bialko zapewnia ci odpowiednia podaz aminokwasow do norbas-wiekszosc ludzi na forum ma za maly staz aby wykorzystac w pelni aminki dla mnie kasa w bloto btw dobre bialko posiada juz odpowiedni profil aminokwasow pzdr a ty norbas to co?dealer aminkow? Zmieniony przez - ledzep w dniu 2009-05-08 17:35:35