35

To raczej tradycyjna metoda 24 numerki markerem na 2 rękach od wewnętrznej strony. Lekarka jakby zdrapywała lekko naskórek przy każdym numerku przy pomocy końcówki igły i zakrapiała to miejsce próbką - kilka minut czekania i wychodziły bąble z rumieńcami (większe i mniejsze, niektóre giganty) albo nie wychodziły prawie w ogóle - ale to tylko w 2 [...]

Bez przesady z tym %BF. Chłopak ma ok 30-35%BF i już przy 95kg można mówić o prawidłowym BMI. Jednak dobrze byłoby zejść do ok 85kg. Poczytaj nt odżywiania: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Na tej podstawie zrób bilans i ułóż sobie dietę. Od razu wywal z jadłospisu wszystko co zawiera jakiś cukier. [...]

Witam ciągle mam problem z tym bólem w pachwinie. Ustał i przez pewien czas go nie czułem ale dziś przy robieniu atw się odnowił i co teraz mam zrobić. Zmieniony przez - mariopepe w dniu 2008-10-17 19:30:35

[...] teraz uderze z braciakiem w budowlanke do Wawki. Bo braciak chce sie tam przeprowadzić to byśmy zamieszkali sobie we dwóch. Ale wtedy to pewnie nici z siłki, koksowania Ale robota jest na budowie za 13zł/h to 2600zł na wypłacie by było Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-09-11 08:32:38 Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-09-11 08:35:26

[...] a obnizone ceny sa takze u nas w sklepie stacjonarnym , gdzie normalnie to białko kosztuje z tego co pamietam 199zł (cena sugerowana) i juz jedna sztuka z podobną datą nam zeszła; jak cos nie bedzie schodzic to zapewne ceny beda uaktualniane poki co nie ma juz swg 4000 i tcm 300mc z tej listy Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-11 10:35:31

Jestem zainteresowany 200 pkt. Po 40gr za 1 pkt/ Pasuje Ci? Zmieniony przez - npp w dniu 2008-09-11 10:43:35 Zmieniony przez - npp w dniu 2008-09-11 10:43:44

no naprawde potwór ale mimo że nie wyglądam nawet w 1/100 jak on to nie chciał bym tak. Za dużo jak do mnie podwumowując BYDLE JAK CH*J Zmieniony przez - Tasior223 w dniu 2008-09-11 14:42:35

[...] a chce ze mna pisac napisalem jej ze jest... tak mnie wzielo na wspominki... i w tym roku zaczynam sezon z pulapu podobnego do tego jakim konczylem poprzedni czyli ze 35 w lapie 100 w klatce 70 kilka w pasie i 55 w udzie... waga nie wim a rok temu zaczynalem z: 31,5 w lapie 92 w klacie 70 kilka w pasie i 49 w udzie z waga 59 kg wiec w [...]

[...] treningu wszedlem na zla droge. na szczescie juz wrocilem na wlasciwa... alternatywna... ten temat uwazam za zamkniety. Trening: 1. drazek 3xmax (7,5,4) 2. mc 14,10,8 30,35,40kg 3. przysiad 4x10 25kg 4. rdl 2x10 25kg 5. uginanie w podporze o kolano 2x10 8,5kg 6. lydki 3s Komentarz: w najwazniejszych cwiczeniach nadal dokladam ciezaru, co [...]

[...] Korba Truvativ ISOflow Suport Truvativ Łańcuch KMC Z 9000 Kaseta SRAM PG-950 Piasty Novatec Opony Schwalbe Smart Sam Sport 26x2.1 Obręcze Alexrims X2100 Kierownica Truvativ XR Wspornik kierownicy Truvativ XR Wspornik siodła Zoom Alu Stery VP-AC41 Pedały VP 519 Waga 12,9 kg Zmieniony przez - Qba2424 w dniu 2008-09-11 22:35:37

[...] dnia-biegniesz :tysiące myśli przechodzi przez głowe,z drugiej strony walczysz z samym sobą o lepszy wynik ,potem mijasz ludzi bedących już od nocy w pracy np.dostawce pieczywa i tak wszystko sie budzi do życia-potem wracasz bierzesz prysznic i juz jesteś gotowy na cały dzień głupot Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-09-12 00:13:35

chcial zazucic kilka fotek, przed pierszym cyklem z mety, po mecie, po omie, po spadkach i po pierwszym udanym cyklu to jest przed meta, lapa jakies 35? w tych granicach to jest po mecie to jest po omie plecy po omie spadki po omie i mecie, wakacyjne chlanie i 2 tyg w lozku potem wracalem do formy albo raczej ja zyskiwalem wlasnie na cyklu ktory [...]

[...] , jakby nie bylo sami w tym momencie daja kopa w dupe swojemu bialku Optmium , bo kto go teraz kupi w takiej cenie jak jest to... musi byc tu jakis haczyk Jesli smakowo wygladaloby to podobnie do Jagody ktora wiele osob juz dobrze zna , to za***iscie Juz mi slinka cieknie na to tiramisu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-09-12 09:35:39

nadal aktualne: Profi 135 bez holo 125 Provit 100 bez holo 90 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-13 14:35:21

Błonnik śmłonnik , jak ktoś jest gruby (jak ja), to IG jest głównym wyznacznikiem. Wiadomo, że lepiej zjeść suszone owoce niż cukier z torebki... Ale jak już owoce, to suszone morele. IG = 35 . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-12 15:01:52

****a jak to jest ze po pol roku wygladasz lepiej niz ja po prawie 2 latach

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-09-12 15:34:35

[...] sie dowiedzieć dużo tak samo jak od pumy666 który został "grubasem" w dziale dla zaawansowanych. Sam sie na poczatku, mozna powiedziec spieralem o Weiderowskie ACT, napisal kilka zdan na temat tego treningu, to zaczelem czytac, i zaglebiac sie w to, i powstal art o Weiderowskim ACT Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-09-12 16:21:35

ja bym tej superki tam nie wrzucal,tylko jak cos odzielny cykl,prop i supra predzej epi, sporo czasu na tych ph i flaki oberwią Zmieniony przez - Fawkes w dniu 2008-09-12 16:42:35

[...] przerwe w treningu(regeneracja tydzień) a takią diete mam ulozona ale nie korzystam bo siedze w łazience 4 razy dziennie a od 5:30 do 16:00 nie moge w niej byc bo jestem w szkole :) wiec pomyslalem o feriach i takiej diecie i szybko zrzucic kilkanascie kilo a potem ćwiczyć na mase z 0 bilansem Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2008-09-12 18:31:35