35

To sie wybiore moze jutro. Jak mowisz ze super. A dostales rabat o ktorym mowil PJablonski? Zmieniony przez - menio_kg w dniu 2008-02-22 22:09:35

[...] OBSERWUJ POSTEPY I ODPOWIEDNIO MANIPULUJ KCAL. OBCINAJ WW I TLUSZCZ ODAWAJ GLOWNIE Z BIALEK 3 pytanie to czy moge np.. miec w 300% zrealizowane dzienne zapotrzebowanie na sód i inne pierwiastki czy to też źle? NA SOD NIE BARDZO. ZALEZY NA JAKIE PIERWIASTKI. NIEKTORE SZKODZA INNE NIE. PZDR. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-19 11:35:54

[...] zasugerowac ze ryz i kasza sa duzo zdrowsze bez zbednych wykładów. Poprostu pisalem zeby je dawal tam gdzie sie da, zeby połapal sie ze jest to lepsze rozwiazanie i dodal to do 1- posilkow. Chyba nie zaprzeczysz ze dziki ryz z piersia i warzywami jest lepszy od kanapki z piersia...bez przesad:) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-19 11:49:35

Cajmerek - nie ma problemu, rob na wyciagu gorny jednorecz, wyjdzie nawet na dobre, bo pewnie do tej pory nic jednorecz na kklate nie robiles. Co do pierwszego wycisku w klacie - to jest skos 35-40 Wioslowanie na prostych masz opisane z fotkami w eksperymencie grzbiet.

130,000$ za bonusy + chyba 40,000$ za walkę dostał nie licząc sponsorów, ogólnie nieźle się obłowił Jorgensen :-)) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-12-09 14:55:35 Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-12-09 14:57:34

Czy ty myslsiz ze jestem jakims tam omeniarzem?wielki kark i wogole?nie znasz mnie czlowieku wiec sie nie wypowiadaj na moj temat ot co. Borsuk Kucharz Zmieniony przez - Borsuk w dniu 01-04-09 23:35:58

[...] tłuszczu albo jogurt naturalny Posiłek 3 kurczak samożony 200 g, fasola szparagowa 100 g, ryż brązowy 150g Posiłek po treningowy 30 - 60 g białka serwatkowego Posiłek po treningowy kurczak samożony 200 g, warzywa na patelnie 100 g, ryż brązowy 150g Posiłek 6 tuńczyk z puszki Dowolny owoc ? Zmieniony przez - Oventaros w dniu 2013-02-17 10:27:35

[...] przez - grzeg1211 w dniu 2014-09-14 00:30:16 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/edfa8bb6b0a04345b82c77039a92fb68.PNG Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2014-09-14 00:30:35 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c754f8c1bb4d4d888e382ff5a62f81f7.PNG Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2014-09-14 00:30:56 [...]

2000 zł jedno ucho 3500 zł oboje uszu. Czyli nie tak dużo. Nie jest to jakiś inwazyjny zabieg tak wiec nie jest to również aż taki duzy koszt ( wszystko wykonuje sie w znieczuleniu miejscowym , oczywiscie pod kontrolą anestezjologa). reg forum. Bałem się trochę przyznam.Nie było to jednak takie straszne. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

no co wy to zdjecie mojego starego rumburak mnie zabił Zmieniony przez - leonstar w dniu 2005-07-10 10:35:19

[...] plecy / tric / bic Najbardziej zależy mi na tym aby zrobić klatkę, kaptury najszerszy grzbietu i barki ;). w masa to nogi i plecy no i oczywiscie dieta :) z nia osoagniesz wszytsko zobacz poczytaj o planach i daj jeszcze raz oki :) Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-08-01 23:49:35 Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-08-01 23:50:05

trasa sleza...:) zdjecie-kosciol na szczycie.... Zmieniony przez - masti w dniu 2011-02-13 09:26:35

Zmieniony przez - cma04 w dniu 2014-12-08 23:35:24

Hmmmmmmmmmmmmmm... chlopie nie wiem skad Ty sie urwales, ale juz troche sie spozniles. Ostatnio aktywny 2004-09-12 20:35:32 Data rejestracji 2004-09-12 Abonament 2004-09-12 W sumie jestes poczatkujacy na tym forum. Heh.. przeczytaj uwaznie te forum :P

To nie jest takie proste, w walce nigdy nic do końca nie da się przewidzieć, ale masy lekceważyć nie wolno, w ogóle nikogo nie wolno lekceważyć. Ale niech się lepiej ostatecznie wypowiedzą specjaliści. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-06-02 18:35:27

[...] sztangielek siedząc Regres 30/25/25/20KG 8/11/11/12 3.Wznosy sztangielek jednorącz przodem Progres 7/9/12kg 12/12/10 4.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Progres 30/35/37,5kg 12/10/10 5.Wznosy sztangielek jednorącz na tylni akton Progres 2/3/3/5kg 12/10/10/10 6.Kaptury z użyciem sztangielek 20/25/30kg 12/12/12 Na koniec łydka. 1. Spięcia [...]

[...] sztangi za karku 70/60/60kg Częściowy wypoczynek Wznosy sztangielek bokiem w siedzeniu 5/7/7/9kg 12/10/10/10 Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia na szerokim chwycie 30/32,5/35/37,5 kg 12/10/10/10 Ściąganie linki dolnego wyciągu w opadzie tułowia na tylni aktion mięśni naramiennych 5kg 12/10/10/10/10 Kaptury 20/25/25/30 kg sztangielki [...]

[...] owsiane i po 200g makaronu na porcje. 20.09.2014 Barki Unoszenie sztangielek oburącz na tylni akton 9/12/12/15kg 12/12/10/10 Wyciskanie sztangielek 20/25/30/30kg 12/12/10/9 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia na wąsko 30/35/40/45kg 12/12/10/9 Wznosy sztangielek bokiem 5/7/9/12 15/12/10/8 Szrugsy sztangielkami 20/25/30/30/30kg 12/12/10/10/10

[...] to raczej nie ma zastrzeżeń. Jedynie chciałabym troszeczkę wyszczuplić nogi. Próbowałam biegać ale przez to moje łydki nie stawały się smukłe tylko masywne, a o to mi nie chodzi. Co do jazdy na rowerze to rzeczywiście widać jakieś efekty jednak chciałabym abyście polecili mi coś jeszcze. Zmieniony przez - PuffGirl w dniu 2009-05-27 17:35:54

[...] Jednak jak wiekszośc was wiem ze spora część nowych produktów nie ustepuje juz firma zachodnim W ciągu ostatniego roku olimp zrobił ogromne postepy w jakosci i ofercie swoich produktów tak ze teraz spora częśc w moje szawce z suplami zajmuje własnie ta firma członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-05-13 18:18:35