35

Jak coś to mój adres [email protected] Zmieniony przez - iza121 w dniu 2008-07-20 22:35:20

1030,20 PLN Zmieniony przez - Kozak 1991 w dniu 2008-07-20 22:56:35

[...] czy przysiadach...To samo dotyczy plecków, wg Ciebie lepiej robić 1 ćwiczenie 3 serie, a wg planu dla kowalkrk 2 ćwiczenia po 2 serie, dopiero teraz to zauważyłem. Więc pytam się co jest lepsze 1x3 czy 2x2? A łydy i brzuch po ile serii? Zmieniony przez - michal_678 w dniu 2008-07-20 23:35:15 Zmieniony przez - michal_678 w dniu 2008-07-20 23:39:08

6oxo opinie ok ale woda po odstawieniu wraca, dla mnie nie warte zachodu solo, jedynie ze na pct to taa Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-20 23:35:08

A moża to ta dieta własnie najwięcej wadzi a nie zły trening? Rozejrzyj się kiedyś po plaży ile chodzi sucharków z łapami po 30-35 cm GÓRA a każdy mięsień na brzuchu widać.

[...] x 10 Ściąganie linki wyciągi w dół (podchwyt) 2 x 10 Pompki w podporze o ławke 3 x 10 Jeżeli chodzi o nogi, to po konsultacji z lekarzem ułożę trening i będę go robił w weekend.. Jeżeli chodzi o brzuch to robię go w domu codziennie.. Zmieniony przez - szukus w dniu 2008-07-21 03:35:40 Zmieniony przez - szukus w dniu 2008-07-21 03:37:21

kupilem to kiedys siostrze, po paru treningach caly pas do wyrzucenia, bo rzepy sie odpruwaly... niby to tylko 25zl, ale tak kupowac co chwile nowy... ? Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-07-21 11:35:51

. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-21 11:37:35

ja dzisiaj bylem i dostalem 50 insulinowek Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-07-21 12:41:35

Nie każdy Ja zaczynałem od ok. 35

[...] doszedł, ale było widać w Marku siłę i szybkość. Gdyby walka potoczyła się dalej w stójce to słabo widzę zwycięstwo Alistaira. Obalenie Marka dziecinnie proste. Overeem został odepchnięty i upadł (lepiej dla niego). Keylock bardzo ciekawy! Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2008-07-21 14:46:35 Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2008-07-21 14:47:59

czyli wiem,że nic nie wiem, massakra Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-07-21 15:35:46

[...] z kurczaka,indyka,udziec wołowy,poledwica wołowa,chuda wieprzowinaschab,karkówka), twaróg, jaja poczytaj to http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-21 16:19:35

[...] wzrost: 174 cm waga: 72 kg pozycja: obrońca kariera: 1995/96 Real Union de Irun (Hiszpania) 1996/97-1998/99 Osasuna Pampeluna (Hiszpania) 1999/00 Eibar (Hiszpania) 2000/01-2007/08 Levante UD (Hiszpania) Moze byc niezly skoro byl podstawowym zawodnikiem pierwszoligowej, hiszpanskiej druzyny. Zmieniony przez - erminho w dniu 2008-07-21 16:53:35

35,1 Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-07-21 16:57:58

35,20

obiecuje ze nie bede pil!!!! w duzych ilosciach a tak serio to musze troche zrobic off'a od alko bo przez ten weekend co wyjechalem wypilem 35 piw ogolnie w sama sobote 20 ale od 8 rano do ok 3-4 w nocy wiec stezenie smiertelne 24h na dobe hehe lece na osiedle Yo

Po***ło mi sie 10 tyg* Pomijając co jest lepsze dla mnie... Co sądzisz o tym planie ??? Zmieniony przez - Rocky999 w dniu 2008-07-21 19:35:04

No tak Jarot ale ty ważysz 2 razy tyle. I myśle że po tak długiej przerwie nie chce sie zajechać na początku. P.S. Ogromna siła Jarot az sie nie chce wieżyć ze masz tylko 17 lat Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-07-21 19:35:09

[...] tyle goli co najwyzej byłby takim RVN z Holandi. Cygan-Ronaldo zerwał dwa razy więzadła w kolanie raz, a pózniej grał w meczu z LAzio w copa Itlia i po 10min znowu zerwał bodajze pauzował 14 miesiecy w sumie,no i teraz w milanie 3 raz:( Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-07-21 21:33:27 Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-07-21 21:35:31