35

[...] wiosłowanie sztangą podchwyt- 30-40-50-60 (10-8-6-4 powt) > 3) martwy ciąg 4 serie- 60-80-100-116 (10-8-6-4 powt) > Triceps > 1) wycisk wąski na ławeczce płasko- 30-35-40-45 (10-8-6-4 powt) > 2) pompki w podporze tyłem- 5-10-15-20 (10-8-6-4 powt) komentarz: > Plecy > 1) ciężko ciężko na tym drążku 65cm.. ale poszło planowo. znów [...]

Ani Brak wstępu ! postanowione Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-02-01 04:25:35

Trening z wczoraj : Plecy + Biceps Drążek ciężar ciała 10-8-6 Wiosło sztangą : 12-10-8-6 35-45-55-65 Wiosło siedząc do brzucha wyciąg 10-8 45-50 MC 10-8-6-6 65-75-85-90 Uginanie "młotki" 10-8-8-7 12-13-16-18 Modlitewnik 11-9-8-6 18-23-18-23 Pompa na bicepsach masakryczna, robiłem przez 9 tygodni FBW to nie miałem zazwyczaj aż [...]

[...] publicznej dla ich wyjaśnienia może przesłuchać stronę. Do przesłuchania stron stosuje się przepisy dotyczące świadków, z wyłączeniem przepisów o środkach przymusu. 35 Podczas rozprawy administracyjnej, w przypadku nieobecności wezwanych właściwie stron, należy Art. 94. § 1. Nieobecność na rozprawie stron należycie wezwanych na [...]

omege 3 moge wziac za 35 z wysylka Twoja pzdr

Jeśli chcesz ćwiczyć na siłę to podnos jak najwieksze ciezary od3-do7razy jeśli chcesz ćwiczycie na rzeźbę to podnoś małe ciężary ale dużo powtórzeń okolo 20-35

f*** , otwieram to w tym winampie i tylko mam dzwiek W czym to jeszcze mozna odtworzyc ??

the_rudy 35 powtórzeń-powodzenia

leczenie sterydami jest stosunkowo tanie imo wiec nie wiem czy maja na celu takim czyms obnizenie kosztow Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-02-01 12:35:27

[...] tzw Jeet Kuen) a ja i Stefan staramy sie przedstawic Was nasz punkt widzenia tj JKD nauczane przez Ted'a Wonga. Michal Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-01 13:28:04 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-01 13:35:37 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-01 13:36:06 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-01 13:52:41

Uzupełnij profil to dostaniesz abona na 3 miechy ;). Mocny zamiast mnie uprzedzać odpisałbyś lepiej na maila :<. Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-02-01 13:35:00

ok, dzieki wielkie jeszcze raz.. łapcie po sogu btw. jak juz zaczne w drugim tyg. brac mete i wino to moge brać je razem ? czy np. tabsa mety i za jakąś godzinke tabsa wino, czy to nie ma znaczenia i czy tego Xpanda mogę wziąść na "rozgrzewke" przed cyklem Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2009-02-01 13:55:35

no ale ja mam wypełniony profil ale nie wszystkie rubryki, czyli mam wszystko wypełnic?? czyli nie można juz wysyłac esów?? jak kupie koszulke za 35 to przeduzy mi abona o pol roku??

kto tam sie chcial za Venoma wymienic? Moge dac 35 capsów TSE trzeba powoli rozkminiac nazwe dla nowego SpAAAmuuu ^^ Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-02-01 15:13:22

[...] naturalny Posiłek 3 15:30 Pierś makaron Oliwa z oliwek szpinak ze śmietaną TRENING 16.30 Posiłek 4 18:00 Pierś makaron Oliwa z oliwek szpinak ze śmietaną RAZEM: (53,35..B10,73T..38,85WW..472,45kcal) Posiłek 5 20:00 filet z mintaja ryż biały warzywa mrożone o jakiej porze mam zarzywac odzywki w czasie posilków, przed czy po. Prosze o [...]

[...] 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g ------------------------------------------ 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: 16g ------------------------------------------ 13:30 Chleb zytni [...]

[...] z kurczaka + 100 gram ryżu białego T:3.3 B: 49.7 WW: 78.9 18:00 150 gram pieczeni z wołowiny + 50 gram ryżu białego + pomidor T:5.6 B: 35.05 WW: 39.45 20:00 100 gram chudego twarogu T:0 B: 20 WW: 2 W przybliżeniu: T: 70 B: 213 WW: 330 KCAL: 2800 Ryż biały będę zastępował kaszą lub [...]

Ja biorę 250-300 gramów tego: http://www.schulstad.pl/index.php?cat=467&produkt=127 + w to 200 gram kurczaka/wołowiny/indyka Wychodzi mi 8 sznytek czyli 4 złożone Pozdrawiam Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-02-01 19:03:35

[...] organizmu (łyknąłem 1 na początek) a tu nic: żadnych objawów, o których tak się ludzie rozpisują: jakieś schizy, telepanie rąk, szybsze bicie serca. Nic z tych rzeczy. Mam 35 lat od 8 lat ćwiczę na siłowni (z przerwami). Co prawda piję dużo kawy i być może organizm jest przyzwyczajony do tego typu i podobnie działających substancji... A może [...]

Cykl prop + winstrol tylko mam pytanie do was prop bym brał z apteki bym załatwił receptę ale muszę wiedzieć ile i jak to się nazywa dokładnie itd żeby jak dam info to dostał receptę dobrą a jak na razie wiem tylko "prop" winstrol będzie 30mg dziennie przez 35 dni. Proszę o pomoc z tym propem.