35

prima srodek nr 1 dla mnie na diecie redukcyjnej bedzie trzymac pieknie mieso ale pytanie z kad prime dobra ? no i cena my nie pro amatorka Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-02 12:39:35

w turcji bardzo bardzo bardzo ciężko dostać legit nawet w aptece. prędzej już dostaniesz legit hiszpańską primę, tylko większość kusi się na turasa, bo cena 3 razy mniejsza od hiszpanki. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-02-02 13:31:35

2km to dobre na rozgrzewke. Ja zaczynalem od 6 na wiosne a pod koneic lata biegalem 15km Szybkosc i wytrzymalosc sie bardzo poprawily Nie minimalizuj 2km i koniec tylko biegaj i biegaj podciaganie nachwytem najlepsze, najszerszy grzebietu pracuje. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-02-02 14:35:34

[...] kalorycznego Trening areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE o co tu chodzi...dokladnie. i jak mam to wyliczyc

na cały sprzęt mam 700 zł , więc nie wiem Zmieniony przez - kamatex w dniu 2008-02-02 17:45:20 Zmieniony przez - kamatex w dniu 2008-02-02 17:46:08 Zmieniony przez - kamatex w dniu 2008-02-02 17:48:35

no az sie nie moge doczekac moze w koncu cos mi sie uda wygrac don hulionie przesadzaj - ja tez czesto gram i nic nie wygrywam ale nie placze-trzeba probowac. pozdro Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2008-02-02 20:35:25

przy 80kg to 200 e5d wystarczy zupelnie tego testa nie nie ma sensu stanowczo za malo enana zreszta z twoimi wymiarami to stack kreatynowy a nie koks Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-02-02 21:35:45

Odpowiem hurtowo do kazdego z was. Owszem 35 kg to malo tylko to jest moje maximum ktore daje rade robic seriami co z tego ze podniose raz 50 kg jak drugi raz juz nie a gdzie tu seria ?! :o Kolejna sprawa, glebokie wdechy, cwiczenie ze sztanga na barkach i przysiady i podczas tego wdech wydech zaczynam stosowac moze faktycznie cos to pomorze a co [...]

Ostrowia Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2008-02-03 10:35:34

http://i248.photobucket.com/albums/gg172/michal150492/mz_4216165_bodyshot_175x233.gif jakoś zrobić to można skrócić Zmieniony przez - michal1504 w dniu 2008-02-03 13:41:35

Zaraz po treningu: 12kaps Leuci 10g NAG (ostatki - nie ma wiecej) Po wymieszaniu: Jestem zadowolony - bo prawie wszystko sie pokończyło - zostało w sumie po 1 porcji a nie jak zawsze 1/3 opakowania.....(storm,shock,i kilka innycj lezy w szafie) Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-02-03 18:35:49

moim zdaniem lepiej bedzie jeżeli zaczniesz on mono a nastepnie przejdziesz na KO i mono- przy ośmiotyg. cyklu wyjdzie na to, że 21 dni jeszesz na samym monohydr plus AAKG a następnie na KO i mono/35 dni/ z ew/ jeszcze dodatkiem argininy.

.? nikt nie rozpoznaje jeden z najsłynniejszych solistów, po raz pierwszy skoczył kombinację z poczwórnym skokiem i dwoma potrójnymi wielokrotny MŚ, Mistrz Olimpijski i ME. Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-02-04 16:35:21

[...] wzdłuż tułowia /2 zejscia po 8 powt 2 serie 30 /20 /15 Superset: /Unoszenie na tył barków + Unoszenie przodem 2 serie po 8 powt. 10/10 Nogi Superset ,Wyprosty na maszynie + przysiady 8 powt x5 serie 30/ 60 Superset ,Uginanie w lezeniu /Martwy ciag na prostych nogach 15 powt x 3 serie 35 /50 Łydki 4 serie po 25 powt., 45 kg

[...] 12 pkt. (-) 28. zoolwik 10 pkt. (-) 29. Boociek 8 pkt. (-) w4cu 8 pkt. (-) ttomek 8 pkt. (-) 32. Krzychu989 7 pkt. (-) patryk276 6 pkt. (-) matip1987 6 pkt. (-) 35. Bodymaker 5 pkt. (-) johny 95 5 pkt. (-) 37. Gronevelt 4 pkt. (-) 38. NoRav 3 pkt. (-) Hans_Gd 3 pkt. (-) 40. f***master 1 pkt. (-) LIDEREM JEST: Black Pete [...]

[...] bralem z kreta i dawalo mi wiekszego powera :) na treningach silowych, ogolnie czasowki sie poprawialy..., teraz ostani test rowniez robilem z kralkalynem i hmb i jestem w miare zadowolony i hmb bede uzywal nawet jesli wszayscy mowia ze nie dziala :) ps widze ze tez jestes z bialego ;)))))) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-02-03 21:35:18

to nie byl popek, popek na yt ciskal 180x6, a tamten mial napisane jakies cyfry z kosmosu. poza tym te foty z myspace'a byly przekopiowane. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-02-03 22:16:35

[...] musi być zwinny i elastyczny -nie może być sztywniakiem ;-P Ale wszelkie Twoje parametry się dostosują. Nie bez powodów zapasy są uznawane za jeden z najlepszych sportów ogólnorozwojowych (moim stronniczym zdaniem -najlepszym). Jak nic uderzaj na trening i niczym się nie przejmuj. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2008-02-04 00:35:26

no prze***alem co bede sciemnial ide w kime na 7 ranona silownie

Zostałeś zabanowany na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :Tu wpisz powód Do dnia: 2008-02-06 01:08:35 oryginalny powód ale chyba za spam w temacie martineza uważam że słusznie dlatego się nie wykłócam