35

[...] juz wiosłujesz hantelką (czyli taki synonim wioslowania sztangą ) to mozesz dać sciaganie drązka wyciągu - albo poprostu podciaganie na drązku reasumujac- nie wiadomo jak ci pomoc- jesli chcesz sprobowac (albo juz podobnie łączyles grupy miesniowe) takiego planu - sprobuj na tym to polega. Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-24 12:35:00

Witam,dzieki za zaineresowanie:) Wiec Biceps ok 35 Klata ok 95 przedramie ok 28 pas 85 wzrost 167,waga ok 67-68

[...] wiem czy to już takie geny, że klata zawsze będzie w tyle, bo prawda jest że do klaty i ogólnie do siły nigdy się nie przykładałem (dopiero niespełna pół roku zwracam na to uwagę). Się zobaczy, może ruszy. P.S. Góra klaty sie i tak masowo poprawiła znacznie niż było jeszcze kilka miesięcy temu. Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-10-24 15:35:12

Benfica Lissabon - Celtic Glasgow Typ - Typ: 1 1,90 Newport County - Bath City Typ - Typ: 1 2,10 Olympique Marseille - FC Porto Typ - Typ: 1 2,40 FC Basel - FC Stade Rennes Typ - Typ: 1 2,00 IF Elfsborg - AEK Athen Typ - Typ: 2 2,40 AC Milan - Shakhtar Donetsk Typ - Typ: 1 AKO 64,35

ale mamy wiecej w kablu Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-10-24 18:35:32

kurva kiedys tak zgadac sie i spotkac w kilka osob w miejscu gdzie kazdy mialby podobna ilosc km do przebycia, fajnie by bylo Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-10-24 19:13:35

czym dalej jedziesz tym tańszy bilet na pociąg ja do gdańska płace 35 zł w jedną strone

[...] 27:25 (15:12) w swoim pierwszym występie w rozgrywanym w Dortmundzie i Halle turnieju QS Supercup piłkarzy ręcznych. W czwartek podopieczni trenera Bogdana Wenty zagrają ze Szwedami, którzy uzupełniają stawkę drużyn w grupie B. W jedynym środowym meczu grupy A Niemcy przegrały z Rosją 35:38 (17:16). Trzecią drużyną w tej grupie jest Serbia.

mi się podobał, ale każdy ma swój gust ogólnie film ***ie łeb, drugi raz go nie obejrzę. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-24 22:57:35

Bayer 04 Leverkusen - Toulouse X (3,35) Tottenham Hotspur - CF Getafe X (3,60) CF Villarreal - Fiorentina X (3,25) FC Zenit St.Petersburg - AZ Alkmaar 1 (1,65) AKO: 64,67

co wy ******licie-powiedział darek jak narrator Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-10-24 23:35:09

[...] fotek cos nie halo ale mniejsza z tym zacznij od rozpisania diety przepis na to znajdziesz w dziale odzywianie, krok po kroku, prosta sprawa pozniej te diete wrzuc tutaj, my ja poprawimy i to bedzie 50% sukcesu pozostale 50% to trzymanie sie tej diety ogranicz ww zadbaj o tluszcze aktywnosc jest ok, stopniowo zwiekszaj czas biegania do 35-45 min

FK Crvena Zvezda - FC Bayern München Typ - Typ: 2 1,50 Lokomotiv Moscow - Atletico Madrid Typ - Typ: X 3,20 Bayer 04 Leverkusen - Toulouse Typ - Typ: X 3,35 CF Villarreal - Fiorentina Typ - Typ: 1 1,80 SK Brann - Hamburger SV Typ - Typ: 2 2,00 AKO: 57,89

Girondins Bordeaux - Galatasaray Typ - Typ: X 3,20 FC Zenit St.Petersburg - AZ Alkmaar Typ - Typ: X 3,40 CF Villarreal - Fiorentina Typ - Typ: X 3,25 Everton FC - Larisa Ael Typ - Typ: 1 1,30 Panathinaikos - Aberdeen FC Typ - Typ: 1 1,35 SKU Amstetten - Kremser SC Typ - Typ: 1 1,50 ako 93,09

[...] Cię kiedyś zbanowałem). Odnoszę wrażenie, że masz pretensję do administracji, że nie padła na twarz olśniona glorią Twojej wiedzy i nie ogłosiła Cię bogiem forum. Jeśli tak to pisz do administracji a nie wyżywaj się na nas. My tu chcemy mieć miłą atmosferkę i mamy swoje metody, żeby ją utrzymać Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-10-25 11:35:40

ja bym wybral stacki glownie ze wzgledu na lekkie pobudzenie przed treningiem, ktore ostatnio sobie cenie. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-10-25 10:43:35

[...] z tutejsza procedura) u mojej lekarki. Dostalam ksiazeczke pt. "Ciaza, porod i nowa rodzina". I tyle- mam sobie poczytac. Nastepna wizyta w 25 tygodniu, potem- w 35. W miedzy czasie kilka wizyt u poloznej. I to wszystko. USG? Tylko jesli chce sie ocenic ryzyko wad wrodzonych. Na szczescie ja bede traktowana nieco inaczej ze wzgledu [...]

wal effi jak pierwszy raz to 1000 m na sprincie ***niesz nawet nie poczujesz Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-25 14:35:40

[...] - Neandertal Man (4:07) 32. Westbam - Wanna Get My Smurf On (4:47) 33. WESTBAM & AFRICA BAMBATA - AGATHA (3:36) 34. Westbam feat Pimps - Do the Rambo (club mix) (6:52) 35. Westbam and Nena - Oldschool Baby (Main Mix Englisch] (6:07) 36. Westbam feat. Nena - Oldschool, Baby (6:09) 37. Westbam and Nena - Oldschool Baby (Main Mix Deuts (6:07) [...]

25.10.07r Czwartek A dzisiaj stuknąłem sobie barki w miare lajtowo szło 1.Wyciskanie na suwnicy przed głową 35 kg -12x 41 kg -10x 45 kg -8x 51 kg -6x 2.Unoszenie hantli przodem 7 kg -12x 9 kg -10x 10 kg -8x 13 kg -6x Tutaj chciałem zrobić jescze wyciskanie za głowy ale po zrobieniu jednej seri i po podejściu do drugiej juz nie dałem rade zrobic [...]