35

moja pani ma sgrabniejsza to jakas burdel mama hahaahhh Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-10-19 19:24:35

SOBOTA 18.10.2008R. rozpocz:12:15 zak: 14:35 TRENING SIŁOWY: Wyciskannie hantlami na skośnej ławie 1s-8*5kg 2s-8* 7,5kg 3s-8*10kg 4s-8*12,5kg Przyciąganie rączki wyciągu do klatki piersiowej: 1s-8*22kg 2s-8*25kg 3s-8*30kg 4s-8*35kg Wspiecia na łydki na maszynie smitha z palcami na podwyższeniu: 1s-8*gryf 2s-8*10kg 3s-8*20kg 4s-8*30kg 5s-8*40kg [...]

ojciec policjant wuja lesnik ciotka w ubezpieczalni siostra weterynarz mamuska rzeznik i loooz Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-19 20:35:05

1-2 Mdrol 10mg 3-4 Mdrol 20mg 2/3-6 Epithine 5-6 Epithine to malo... nie rozbuja sie ani... Pozatym ankiete daj... bo nie wiadomo ktory to twoj cykl na ph, ile masz lat ? Clomid wystarczy na odblok Nolva pod reka w razie gino Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-10-19 21:27:35

[...] trenują i dietę trzymają. Biedne dzieci nigdy nie mają czasu i rączek bozia nie dała żeby sobie przygotować. Móżdżek mają jak orzeszek i nie wiedzą, że 60% sukcesu to dieta, 35% trening, a 5% suplementy. Myślą, że suplementy im dużo dadzą i nie rozumieją, że gdyby dawały to by po ulicach same pudziany chodziły. Nie zrozumieją, bo móżdżek jak [...]

[...] to nie dla mnie wiecie ocb w ile spam zamykacie :>? kiedys to troche trwało ale bylo ciekawie fajne w miare merytoryczne tematy jak na spam duzo sie dało dowiedziec niekiedy bez potrzeby zakładania błachego tematu na forum teraz to spam zamykaja w 2-3 dni jakos ale tam tego sie nie da czytac Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-19 22:04:35

Kurde a tak sie ukrywałem..

witam, czy jest ktoś, kto może pomóc mi w rozciąganiu poprzez napisanie mi treningu na dłuższy okres regularnych ćwiczeń? Mam 35 lat Cel: zrbić szpagat (i sznurek) w okolicach wakacji (czerwiec) jestem aktywny sportowo, ale slabo rozciągnięty. Czy w moim wieku mozna dojść do rozłożenia nóg na 180 stopni? Nie zalezy mi na szybkim i niebezpiecznym [...]

oj gyma juz dawno tu nie bylo Zmieniony przez - vokalek w dniu 2008-10-19 22:32:35

[...] czekał +/- 2lata, idz prywatnie czasem lepiej wydać tą 100, ale być zdrowym. EDIT: tak, ale ja tego nie zauważam, aż tak bardzo, ponieważ lewe mam zdrowe - dzięki Bogu... - z tym, że ja to co kilka min wycieram, bo mi ropieje jeszcze... Zmieniony przez - Arrientos w dniu 2008-10-19 22:35:52 Zmieniony przez - Arrientos w dniu 2008-10-19 22:36:08

Giszman- kompletna proporcjonalna sylwetka, kt nie brakuje rozmiarow i dobrej jakosci miesnia. Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-10-19 22:45:35

[...] KTP Creatine 200 kaps = 54,90 zł - 32,94 zł 400 kaps = 89,90 zł - 53,94 zł Creatine Powder 250 gram = 39,90 zł - 23,94 zł 500 gram = 59.90 zł - 35,94 zł Creapure Monohydrate 250 gram = 49,90 zł - 29,94 zł 500 gram = 74,90 zł - 44,94 zł Hyperfusion 240 kaps = 84,90 - 50,94 zł Anabolic Protein 1 kg = 89,90 zł - [...]

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=spam+doping patrzcie ile tego juz jest jakby tak to wydać to by bestseller był Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-10-20 02:35:09

Siema z rana 35 godz bez fajki

dubel. edit: foto sie nie laduje. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-10-20 11:23:51 Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-10-20 12:43:35

[...] ale to i tak jeśli osoba ma 16 lat. Nie słyszałem by jakiś szanujący sie trener kravki szkolił młodszych. PS: Zasada ta nie tyczy sie pseudotrenerów nad którymi nikt nie ma kontroli,sami sobie są Bogami,tyle że u takiego g**** się nauczysz . Tak wiec poki co albo weź się za SW a nie za systemy. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-10-20 11:35:55

Bez żadnej diety zszedłem z 35% do 15% tylko przy użyciu l-carnityny, HMB i w ostanich 7 tygodniach Animal Cuts+White Blood. Więc nie pisz mi, że czegoś się nie da. Teraz zatrzymałem się na tych 15% a zakład ze znajomym, że 6-pak na brzuchu będę miał do sylwestra powoli się zbliża do końca. Przez te ostatnie dwa miesiące chce profesjonalnie [...]

Z 35% to wystarczy mniej jesc i wy...ac z jadlospisu slodycze i fast foody. Schody sie zaczynaja teraz!!Teraz bez diety szesciopak to bedziesz miec , jak kupisz sobie koszulke z nadrukiem DIETA I REZIM TRENINGOWY!

700m 2,35,31 700m 2,46,46 700m 2,41,50 I teram tak liczyłem że pierwszy czas będzie poniżej 2,30 no ale nie ma tak dobrze :/ pierwsze kółko 80-90% możliwości drugie poszło kiepsko niecałe 80% no a trzecie dałem z siebie maxa szczególnie ostatnie 100m poszło hr max poszło konkretnie nie licz sobie czasu na tych wybieganiach-lobuz156 coś Ci się [...]

juve A ja jestem ciekaw ile "bendzie" ważył Twój mózg Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-20 14:35:29