35

chyba oczywiste żeby nie tyć trzeba ustawić bilans na zero.... jeśli chce przytyć przydałoby się dać bilans na plus co wiąże się z policzeniem również.... Czym zdrowsze produkty tym chyba lepiej. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-03-04 12:12:35

Jak już czytałeś to powinienes wiedziec jak ułozyc dietę i trening... Wrzuc tu,a tu sie skoryguje Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-12-02 14:52:35

oj taaak... ;p Te fenerbahce to stare. Sokolova 33(tu jest moc + duzo daje zespolowi mentalnie na boisku) osmokrovic 35(slaba w przyjeciu i ataku) fofao 40 (slabiej rozgrywa od tej mlodej)

no jeśli w krwioobiegu ciężarnej jest to białko to powinna być ogromna.. a nie jest, także... Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-03-26 17:22:35

skąd jesteś enduro ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

hehe, no ale teraz mam 25 lat i juz nie mam tradziku. :) A wiesz, dziwisz sie PaDor,ale moja mama miala tradzik majac 35 lat a teraz ma 45 i znow ma tradzik ,ale delikatny. Ludzi w roznym wieku to spotyka :)

[...] tylko w pierwszej kolejności zrobię drążek w garażu a potem resztę w piwnicy, już to sobie poukładałem i nie chcę zmian. Poza tym to dobre ćwiczenie, od wczorajszego nad chwytu na drążku czuję dziś motyle ;) Podpowiedz mi jeszcze te spięcie brzucha 2-3 sek i nadgarstki 2-3 sek, jak to wykonać ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-10-30 13:35:34

Ok a jak to w koncu jest z tym makro w diecie? jaka diete najlepiej wybrac przy redukcji? B 2g na 1kg T 1 = 1 reszta wegle? czy procentowo z wieksza iloscia wegli? 25% tluszczy 40 wegli 35 bialka? Bo im wiecej czytam na ten temat tym bardziej sie gubie...

[...] dostarczanych z pokarmem i tym samym będzie zmniejszać się ich pula do syntezy białek mięśniowych. Załóżmy, że osoba ćwicząca, o wadze 80 kg, spożywa dziennie ok. 3500 kcal i w trosce o swoje mięśnie dostarcza 3 g białka na kilogram wagi ciała. Z prostych obliczeń jasno wynika, że dieta taka zawiera 240 g białka, którego wartość [...]

[...] 5. BCAA POWDER Z TRECA 100G przed treningiem 5-10g 6. GLUTAMINA Z TRECA 50G kiedy tylko sobie zechesz taka ilosc bedzie nieodczuwalna 7. BIAŁKO ISOLITE Z TRECA 300G wg brakow w diecie, z tego i z vextrago mozesz skladac "wlasnego" gainera do uzupelniania brakow w diecie pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-08-27 19:35:29

[...] kosztował I cykl. Wiecie, chcę sobie po prostu wszystko dokładnie obmyśleć, a nie jak niektórzy mete biorą na I cykl albo najpierw kupią coś a potem się pytają jak dawkować. Czy ten zestaw co napisałem jest optymalny na I cykl? Czy może dorzucić coś jeszcze? Za wszystkie rady z góry dzięki. Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-06-03 22:21:35

Czyli co Clom na odblok zarzucić? Jak dawkować 7dni po 50mg ? A provi odrazu czy obserwować i jak by sie działo to zarzucić ?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2018-07-11 18:35:03

1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: 70 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 400-500 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 opisany w pierwszym poscie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

ehh i juz nie mam rekordu swiata w trójboju... szkoda ze mi sie nie udalo zebrac kasy na te MŚ bo moglem spokojnie 20 kg dolozyc ale mowi sie trudno.. mam za to rekord swiata w MC - 82,5 kg 1. Bilyy Sergiy 1990 UKR 81,30 0,6759 285,0 1 195,0 1 285,0 1 765,0 ws

Jest napisane. Ponad rok. Coś koło 15-16 miesięcy Zmieniony przez - ernee w dniu 2009-10-20 19:35:25

[...] proviron i test szedł naturalnie i libido było dobre, natomiast reakcja na 19-nortestosteron. jest różna, podobnie na estradiol jednym wywala gino po śmiesznych dawkach 250-350mg inni biorą 1500mg i nic się nie nie dzieje bez ,,IA. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-10 18:35:22 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-10-10 18:36:32

[...] podziały wg stopnia zaawansowania http://kamiltimoszuk.pl/ - poczytaj bloga tego typa, on bardzo dokładnie opisuje treningi w boxach, różne zawody, daje relacje - zobacz jak wygląda i co trzeba umieć Wyczynowcy robią 3 treningi dziennie w okresie przedstartowym, jak zresztą w każdym sporcie. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-02-10 01:35:59

[...] czasu ciemny chlebek z wędlinką no msuze przyznać że szybko spalam wszystko kiedyś byłem grubszy miałem 1.60 wzrostu i ważyłem 68 (to było tragiczne ) no msuze przyznać że 29 w łapię to niezadużo chciałbym mieć chociaż z 35 i przedramię z 28.Napewno będe utrzymywał się przy waszych radach i myśle że pomożecie mi by moje marzonko się spełnioło.

Za duza dawka metki ,nic to Ci nie da tylko problemy zdrowotne, maks 30-35mg przez 5-6tyg, to jest tylko metka nie spodziewaj sie jakis mega osiągów po tym specyfiku. Boldka bym odpuscił bo bardzo duza wiekszosc tych co jest na rynku to lipny towar, lepiej walnij deke i pociagnij dłuzej tak z 12tyg 1-5metka 30-35mg ed 1-8susta 250mg e2d 1-12 deka [...]

Płatki kukurydziane zamień na płatki owsiane i parówki na np kurczaka, serek homogenizowany na twaróg półtłusty, chleb najlepszy pełnoziarnisty, ryż naturalny brązowy, drożdżówka do wylotu. Zmieniony przez - Bartek2818sfd w dniu 2014-02-15 22:33:38 Zmieniony przez - Bartek2818sfd w dniu 2014-02-15 22:37:35