35

Przyjeło sie ze dla osób ćwiczacych dostarcza sie dziennie 2 gramy białka na kilogram masy ciała (ludzie stosujacy SAA od 3g na kg/masy ciała w zwyż) Dostarczaj w 4-5 posiłkach dziennie po 35- 40 gramow białka i bedzie dobrze

[...] egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, energetyczne i regulacyjne: - stanowią ok. 35-40% tkanki mięśniowej organizmu; - jako jedyny, niemożliwy do zastąpienia substrat energetyczny, łączą szybki nieekonomiczny metabolizm glukozy z wolnym ekonomicznym [...]

[...] egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, energetyczne i regulacyjne: - stanowią ok. 35-40% tkanki mięśniowej organizmu; - jako jedyny, niemożliwy do zastąpienia substrat energetyczny, łączą szybki nieekonomiczny metabolizm glukozy z wolnym ekonomicznym [...]

No proste ze jak tylko wyjdziesz ze szpitala to tam juz bedzie czekac "taa antyterrorka bo zbychu ma pod swoja beemką 2 kilo koxu" EDIT: aha a jak chcesz rade to wiesz: "roooozstrzelac wp.i.z.d.u wszystkich!!!" Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-07-29 14:24:35

[...] ale to raczej dlatego ze nie chce zmarnowac towaru a nie ze boje sie ze mi sie krzywda stanie bo jest to nierealne przy takich ilosciach Widze ze sie wypowiadalem w tym temacie juz z 4 lata temu hehe wtedy napisalem ze to stwarza ryzyko zatoru plucnego:-) Bzdura :-) Nie tak prosto o zator Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-21 02:35:30

[...] tym temacie juz z 4 lata temu hehe wtedy napisalem ze to stwarza ryzyko zatoru plucnego:-) Bzdura :-) Nie tak prosto o zator Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-21 02:35:30 To wez sobie insulinowke i wbij 1ml enana o stezeniu 250mg w zyle na rece na przyklad. Przestaniesz wtedy pisac bzdury. Albo tren z propem :)) Zmieniony przez - [...]

[...] pomnożona przez indeks glikemiczny produktu, podzielona na 100 g produktu. Ładunek glikemiczny dla 100 g arbuza wynosi około 6 ŁG, zaś dla 100 g czekolady mlecznej około 35 ŁG. Kasza kuskus choć jest lekkostrawna, jest dobrym źródłem żelaza, potasu, magnezu, miedzi, manganu, cynku i witamin z grupy B jest zaliczana do pokarmów zbożowych i [...]

[...] z powodu skrzepu we krwi, co spotkało wielu zawodników. Najgorsze skutki testosteron przynosi mężczyznom w wieku 60-75 lat. Wzrost poziomu hematokrytu u mężczyzn poniżej 35 lat nie był spektakularny. Żaden z nich nie osiągnął poziomu 54%. Z kolei aż 83% starszych mężczyzn w grupie 25 mg testosteronu, 58% w grupie 50 mg, 75% w grupie 125 mg, [...]

[...] sprowadzony do nas z zachodu. W sumie to żeby być selekcjonerem nic chyba nie trzeba mieć(ale to zapewne też zależy od właściciela danego lokalu). Zakładając ze selekcjonerem jest osoba bez zadnych licencji, to nic nam nie może zrobić. Jedyne co moze to po prostu nie wpuścić do klubu i tyle. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-15 13:35:54

Sprobuje jeszcze gdzies moze mam ta gazete ale bylo 164!!! Po niej bylo piwo 111... No chyba ze im sie jedynka dostawila przypadkowo bo tak moglo byc Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-12-22 10:35:46

Z tego co czytalem. Dokladnie nie pamietam. Jest napisane, ze bcaa to 35% aminokwasow,a glutamina to 60% (!)

Deffi, nie przejmuj się takimi rzeczami, jak się bawić to się bawić, byle nie codziennie. Poza tym standardowy posiłek trawi się dłużej niż 3h. pakiernik od spamu masz inny post Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-05-19 11:04:35

Sposób użycia: 2-3 porcje dz. pomiędzy posiłkami. 1 porcję (35 g – 155 jednostek = 4,5 miarki lub 7 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w °230 ml wody.

nie dokończyłem pisać chciałem sie dowiedziec czy przed treningiem mam wziąść 35 g i po treningu też?

Bardzo dobry Gainer to Massive Whey Gainer firmy Ultimate. zawiera ponad 30 %( chyba 35% ) białka serwatki .

nei zwiekszysz nadgartska, sam ci zgrubnie ale to tylko przez wplyw lat, za 15 lat bedziesz mial grubszy. Cwicz przedramie, przeciez super wyglada przedramie 35 cm przy 16 cm nadgarstku. nie przejmuj sie takimi glupotami i cwicz. pzdr

"najlepsza kretka to SKW z hamburga" kretka SKW?ciekawe....chyba raczej Z SKW duzo osób poleca vitalmaxa/ultimate bo są tanie i skuteczne ja plecam równiez treca Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-23 23:35:38

[...] owsiana, ryż - biały, brązowy, basmati, jaśminowy, makaron pełnoziarnisty, płatki - owsiane, gryczane, jaglane, pieczywo pełnoziarniste, owoce, warzywa. Tłuszcz - ok. 35-40% dziennej podaży energii, z uwzględnieniem wszystkich rodzajów tłuszczy: wielonienasyconych (z udziałem omega 3 oraz omega 6), jednonienasyconych oraz nasyconych. [...]

2 jajka płatki gryczane, banan to wszystko na patelnie forma omleta :) do tego jogurt skyr z biedry :) Zmieniony przez - Olala30 w dniu 2018-03-01 11:35:07

ja swego czasu zjadlem 35 sztuk w zime