35

dobra ja lece z psem i spac - towarzystwo sie wykruszylo i zostajesz sam FOD regenerowac sie trzeba narazie Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2007-10-23 00:35:47

no, i jest czysty jak lzaale tego nie powinienem tu pisac bo i tak nie uwierzycie Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-23 04:35:23

Moze jednak zauwazysz ze nie ten dzial?Tatuaz to nie huba buba.Ale jesli teraz masz w lapce 35 a za jakis czas planujesz dobic do 42albo wiecej to moze powstrzymaj sie z tatuazem.

PONIEDZIAŁEK-6:10 - pobudka a) śniadanie b) 7.10 - 10.35 PRACA c) 11.00 - biegam, rozciąganie d) prysznic e) drugie śniadanie g) 15.00 - obiad h) 17.00 - lekki posiłek i) 19.00 - koszykówka j) rozciąganie, białko lub recovery k) zwis na drążku WTOREK-7:30 - pobudka a) śniadanie b) 8.55 - 11.35 PRACA c) drugie śniadanie d) 13.00 - siłownia - [...]

VFB Stuttgart - Olympique Lyonnais x 3,20 kurs Gornik Zabrze - GKS Belchatow 2 3 kurs Deportivo San Martin - Sporting Cristal 1 2,25 kurs FC Caersws - Newtown AFC 1 2,35 kurs Zaglebie Lubin - Odra Wodzislaw SL 1 1,60 kurs Ako:80

sama łapą zawodow nie wygra... co nie zmienia faktu ze jest fajna Zmieniony przez - Rurek000 w dniu 2007-10-23 17:35:52

może z 35 na pompie

TRENING 5B 1.Wyciskanie sztangi lezac 5x30kg; 5x35kg; 5x40kg; 5x45kg; 5x52,5kg (ost. 5x50kg) 2.Wyciskanie sztangielek na skosie 5x11kg; 5x13,5kg; 5x15kg; 15x16kg; 5x17kg (ost. 5x15kg) / WYROWNANIE REKORDU 3.Przysiady ze sztanga na barkach 5x30kg; 5x40kg; 5x45kg; 5x52,5kg; 5x 57,5kg (ost. 5x55kg) 4.Wspiecia na palce stojac 50x67,5kg; [...]

[...] nas stosujemy super chwyt - prosty w bebechy "wypychający" denata z kolejki <yes> chcesz to napisz na gadu do mnie - 10727067 - jak się serio pytałeś, mimo wszystko pozdro dla tych ewentualnie spamujących Ach kocham takie tematy Zmieniony przez - TeGej w dniu 2007-10-23 19:32:50 Zmieniony przez - TeGej w dniu 2007-10-23 19:35:01

Ja wyobrażam sobie EURO bez Anglii. nie ma o Euro bez Anglii to jak np. P.D. bez FCB Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-10-23 19:35:18

Songo usuń ten podpis bo strasznie razi w oczy i coś dla ciebie bo temat chyba i tak poleci http://www.sfd.pl/Wszystkie_odcinki_dragon_ball%2C_z%2C_gt%2E-t358500.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-23 19:49:35

VFB Stuttgart - Olympique Lyonnais 2 2.40 Coventry City - Watford FC 2 2.35 Groclin Dyskobolia - Legia Warszawa X 3.10 Dynamo Kiev - Manchester United 2 1.55 Rosenborg BK - CF Valencia 2 1.50 Arsenal FC - Slavia Prag 1 1,20 kurs: 48,78

[...] spożywcze 1,5 % tłuszczu 100 Jaja kurze całe 160 Oliwa z oliwek 10 10:25 Chleb żytni razowy 100 Tuńczyk w wodzie 45 Ryz prazony 50 WHEY GAINER 1 50 Czekolada gorzka 25 12:35 Chleb żytni razowy 100 Tuńczyk w wodzie 45 15:00 Ryż brązowy 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 17:00 Carbo 60 17:30 Ryż brązowy 100 Mięso z piersi kurczaka bez [...]

widze na sfd ciezkie czasy. daja zieleń wsyztskim powyzej 35 w łapie na pompie

będę wpadał moim zdaniem kase na suple wydaj na kuraka i porządne mięcho a suple zostaw w spokoju i jedz jedz i jedz.z głową oczywiście czemu na nogi tak mało ćwiczeń ? i dlaczego nie ma podstawowego ćwiczenia jak MC Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-10-23 21:02:35

[...] razowy 100/ok Tuńczyk w wodzie 45/ok Ryz prazony 50/zbedny WHEY GAINER 1 50/gainera stosuj okołotreningowo, nie zastępuj nim jedzonka Czekolada gorzka 25/zbędna 12:35 Chleb żytni razowy 100/ok Tuńczyk w wodzie 45/ok, 2-3 puszki tygodniwo 15:00 Ryż brązowy 100/ok Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125/ok 17:00 Carbo 60/ok 17:30 [...]

Bronek wykasowal posta ehhh, a taka byla pouczajaca opowiesc np.ten stachuale nie wiem czy bedzie ci sie chcialo czytac bo to dlugie jak czat na interia.pl http://www.sfd.pl/test-XP_i_CM_3%2C_inne_zabawki_czyli_atak_na_mase_BY_pati%3A_-t351093.html tylko uwazaj zdjecia masakra ON cwiczy 2,5 roku Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-23 21:35:15

[...] połowiczne 10x70 10x92.5 5x102.5 10x115 (10x112) REKORD Przysiady z zatrzymaniem 1-2s na dole i u góry 10x70 10x92.5 5x102.5 10x115 (nowe ćw) Rwanie siłowe i wyciskanie 10x35 10x45 5x50 10x57.5 (10x55) REKORD Prostowanie ramion na wyciągu 10x32 10x43 5x50 10x53.75 (10x52) REKORD Wiosłowanie jednorącz na wyciągu 10x60 10x70 5x90 10x100 (10x95) [...]

Jasne ,że sie znajdzie Nie musisz daleko szukać-Judo na Mokotowie masz na Gwardii ,wsiadasz pod parkiem Dreszera w 172 i za 10 minut jesteś pod samiutką Gwardią ( (22) 844-35-87 )

ale młyn przy karnym Romy niezła bramka Vucinica. piękny rajd w starym stylu Giggsa przy bramce Ronaldo bramka Samuela Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-10-23 23:01:35