35

[...] International Xtreme Pro Mass.. Moze ktos z was miał juz z nim kontakt i moglby sie wypowiedizec na jego temat?;> Skład jednej porcji Kalorie: 620 Kalorie z tłuszczu: 35 Tłuszcze ogółem: 3,5g Tłuszcze nasycone 2,5g Cholesterol 125mg Sód 170mg Węglowodany ogółem: 98g Cukry 8g Błonnik spożywczy 0g Białko 50g Witamina A 6IA Wapń [...]

w pierwszych 10 minutach drugiej części gry przewagę ma Werder a Diego rządzi i dzieli edit: Real : Werder 2:1 Nisterlooy asystował przy pierwszym golu Raula, a ten odwzajemnił mu się tym samym w drugiej połowie. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-09-18 22:35:27

Olympiakos - Lazio strz./nie strz. 1 1.35 Real M. - Werder 1 1.35 AC Milan - Benfica 1 1.30 AKO: 2.37 Elegancko . Nieźle się zaczyna

[...] idź żeś z tymi pytaniami na targ. Myślałem, że jesteś mądrzejszy! jak to ****a nie jest powiedziane, śniadanie to najważniejszy moment białkowy,w którym musisz zjeść min 35 g białka ( najlepiej i tylko z posiłku, od biedy w skrajnych sytuacjach jak zaspałeś do szkoły, możesz to uzupełnić prochem )skoro jesz tylko płatki to jedz ich [...]

wlasnei skonczylem jak narazie zadowolony jestem z wynikow po pierwszym dniu moj kupon: Milan-Benfica 1 1,30 Real-Brema 1 1,35 Olympiakos-Lazio X 2,90 Szachtar-Celtic 1 1,90 Roma-Dynamo 1 1,40 Sporting-MU 2 2,00 Barcelona-Lyon X 3,50 pierwsze 4 mecze na plus na jutro jeszcze 3 stawka: 5 zl kurs: 94,77 wygrana: 426,50 zl

[...] NXG Super Plus rozmiar 44 po jednym starcie. Kostium w bardzo dobrym stanie, żadnych pęknięć, czy naderwań. Cena 300 zł. - kostium do martwego ciągu Inzer Max DL rozmiar 35 po trzech startach. Kostium w stanie dobrym, żadnych pęknięć, czy naderwań. Podszyte szelki. Cena 200 zł. - kostium do siadów Inzer Hard Core rozmiar 35 po trzech [...]

[...] choroby, którą w ostatnich latach przechodził Real. Największe gwiazdy były tak obładowane obowiązkami reklamowymi, że trenowały średnio co drugi dzień, szatnię podzieliły konflikty, a Ronaldinho i Deco korzystali z życia z takim zapamiętaniem jak kiedyś Roberto Carlos i Ronaldo w Madrycie . Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-09-19 10:35:43

Yaras zrob teraz dluzszy off bo sie zawiedziesz cyklem,fajnie by bylo jakbys przeprowadzil test na forum Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-09-19 10:36:35

[...] obecnie jestem w wojsku. przed wojskiem ćwiczyłem jakieć 6 miesięcy potem miałem przerwe 8 miesięćzną a teraz ćwiczę już 2 miesiące. Waga - 65 kg Wzrost - 174 cm Ob. bic. - 35 cm Ob. przedramienia - 24 cm Jestem dosyć dobrze wyżeźbiony. Oto mój plan treningowy: PONIEDZIAŁEK Klatka - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie - 12,10,8,6 - [...]

Tez tak mam ze na klate koncze serie np. 110 x6 a na bica jade hantlami 16 czy sztanga 35 Tak mnie to wkur... ze masakra !!

8.30 Płatki owsiane 100 g Mleko 3,2 % 250 ml Odżywka białkowa 35 g 12.30 Chleb razowy 3 kromki Ser żółty 3 plasterki Twaróg półtłusty 50 g 17.00 Ryż biały 100 g Pierś z kurczaka 100 g Oliwa z oliwek 10 g Odżywka białkowa 35 g 20.00 Jajecznica z 3 jaj Chleb razowy 2 kromki 22.00 Twróg półtłusty 100 g

[...] się głownie na odzywce a nie na zdrowym żarciu... Nie podałeś zapotrzebowania ale pewnie ok 2800 kcal 8.30 Płatki owsiane 100 g Mleko 3,2 % 250 ml Odżywka białkowa 35 g 12.30 Chleb razowy 3 kromki Ser żółty 3 plasterki Twaróg półtłusty 50 g Najlepszy byłby pojemnik 17.00 Ryż biały 100 g Pierś z kurczaka 100 g Oliwa z oliwek 10 g [...]

Acha i jeszcze jedno pytanie w sprawie mono~. Mianowicie mogę go brać z rana naprzykład z nitro w dni NT? Zmieniony przez - Pakee w dniu 2007-09-19 19:09:35

mnie sie podoba , moze malo jak na 9 lat ale nie wszyscy musza robic 2-3 cykle rocznie i non stop na gymie siedziec dam soga jak tylko wykupie abona Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2007-09-19 21:16:35

Wielkie dzieki, jeszcze tylko chcialbym wiedziec: ile placicie miesiecznie, czy od razu musze miec judoge i czy mozna przyjsc tylko obejrzec pierwszy trening? p.s SOG oczywiscie Zmieniony przez - piotrekde1 w dniu 2007-09-19 21:29:35

[...] duze grupy miesniowe, triceps przed klata itp.) - dublujesz cwiczenia - zly dobor, rozklad cwiczen itd. Nie ma wlasciwie co poprawiac, bo muslabys wszystko usunac. Najlepiej poszukaj sobie na sfd gotowego planu Dlatego nie dziwie sie, ze nikomu nie chcialo sie poprawiac tego planu... Pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-19 21:29:35

Mój już wszedł nieodwołalnie. Już powrócił kolega Service Unavailable. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-09-19 22:35:49

dlaczego ciążko bedzie o progresję? wedle przykąładu, który ci podałem 25 x 15powt. 35 x 15 50 x 15 itp. nie chodzi przecież o to byś zaczynał na 50 kg. i na tym samym ciężarze kończył- trening ten nie bazuje na max. obciażeniach.

hehe ja jestem ciągle off ,ale naszczęście chłopaki z podwórka co chwila coś podjadają,wiec moge powiedzieć,że szamią i narzekań nie słyszę. Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-09-19 22:35:51

[...] mnie postawa Arsenalu dość gładko poradzili sobie z Sevilla, Inter przegrał dla mnie to też zaskoczenie, wygrana PSV z CSKA nie budzi sensacji, ale już np. postawa Stuttgartu, który wyrasta na chłopca do bicia, troche mnie zaskoczyła, poza tym "planowana" wygrana MU, Slavii i Romy. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-09-19 22:44:35