35

koleg amnie poprosil, on sobie kupuje hatsana chyba, ja mam diane 35 i jestem bardzo zadowolony szczerze mowiac to cena jest calkiem OK, zobacz po ile stoja nowe diany, to nie to samo co chinskie gowno za 150 zl

Ja tu nic dziwnego nie widze, piłka młodzieżowa i tyle. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-21 22:35:50

[...] moje dzienne zapotzrebowanie to 2736kcal. Jako że chcę redukcji wywalam te 500kcal. Zostaje 2236kcal. Postanowiłem dalej że 40%kcal będzie pochodzić z białka - 894kcal/224g, 35% z ww - 783kcal/196g i 25% z tłuszczu - 559kcal/62g. I teraz się zastanawiam czy czasami nie dałem za dużo węgla a za mało tłuszczu. Czy nie dać lepiej 30%kcal z ww - [...]

[...] bo chcesz 'zredukowac' conieco i ok korygowac moznaby bledy w stylu 80%bialko a po 10% na ww i tluszcze albo 15%bialko, 80%tluszcze 5% ww ale czy bedziesz mial w ogolnym rozrachunku (przykladowo) 35%wegli a 30tluszczy...czy na odwrot, nie robi ZADNEJ roznicy teoretycznie... jedynie Ty mozesz zauwazac ewentualne roznice - ale obie opcje sa dobre

Mam pytanie czy sól dodawana do potraw ma jakis wpływ na rezultaty ćwiczeń? Zmieniony przez - krak27krak w dniu 2007-08-22 09:45:35

[...] odpoczywaja i mozna cwiczyc wiekszymi ciezarami. raczej nie poleca sie przysiadu i MC na jednym trenngu ze wzgledu na obciazenie prostownikow. jak chcesz bardziej sie skoncentrowac na dolnej czesci ciala moze byc na jednym treningu MC + prostowanie nog, na drugim przysiad + uginanie nog. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-08-22 23:04:35

Ja mam podobne MS17F: Francja - Haiti 1 1.30 22.08.2007, 10:00 MS17F: Hiszpania - Syria 1 1.35 22.08.2007, 10:00 MS17F: Argentina - Honduras 1 1.30 22.08.2007, 13:00 FRF: Ukraina - Uzbekistan 1 1.30 22.08.2007, 18:00 FRF: Brazylia - Algieria 1 1.25 22.08.2007, 18:30 FRF: Norwegia - Argentyna 2 1.95 22.08.2007, 19:00 FRF: Węgry - [...]

[...] w dni nietreningowe 2 kapsułki. Przyjmować na noc przed snem. Zawartość opakowania: 60 kapsułek Wartość odżywcza 1 kapsułki: GABA (kwas gamma-aminomasłowy) 240 mg Pyroglutaminian argininy 390mg Chlorowodorek lizyny 240 mg Opakowanie 60 kapsułek - sugerowana cena detaliczna: 35,00 zł Zmieniony przez - ACTIVITA w dniu 2007-08-22 14:22:16

Ja bym wytworzył wokół siebie pole ochronne z energii Ki. Ostatnio ćwiczyliśmy to na treningu Kravki na tarczach i nieźle mi szło. A wogóle to mógłby ktoś podwiesić temat i dać Ci bolda Zmieniony przez - peeepeee w dniu 2007-08-22 14:51:35

[...] gram węglowodanów powinienem zjeść bezpośrednio po treningu? (posiłek antykataboliczny z wysokim IG) Czy ilość ta powinna być inna po porannym treningu aerobowym na czczo (35-45 minut) a inna po treningu siłowym? Do tej pory jadłem np 2-3 kromki chleba razowego z 3 dużymi łyżkami miodu. Myślę o zastąpieniu chleba waflami ryżowymi. 3 wafle + 2 [...]

J/W Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-08-22 16:29:35

a 35 to 5 tygodni wiec light :)

[...] spotkań i 17 bramek w reprezentacji Barnetta, Tranquillo Bayer Leverkusen Szwajcaria uczestnik MŚ 2006 Basma, Christer Rosenborg B.K. Norwegia 40 meczów w reprezentacji Baştürk, Yıldıray Bayer Leverkusen Turcja III miejsce na MŚ 2002 Baszczyński, Marcin Polska Polska uczestnik MŚ 2006 BATATA - Sérgio Leândro [...]

[...] między ławkami itp.) Testy są generalnie tak układane, że każdy w miarę wysportowany człowiek je zdaje. Najwięcej osób odpada na rozmowie z psychologiem. Później i tak idziesz na kilkumiesięczne szkolenie i tam dopiero możesz się przekonać co naprawdę potrafisz i ile jeszcze musisz się nauczyć. Zmieniony przez - blesso1 w dniu 2007-08-22 18:35:15

[...] g Woda 93.79 g Wapń 8.5 mg Żelazo 0.38 mg Magnez 6.75 mg Fosfor 15.77 mg Potas 124.6 mg Sód 15.75 mg Cynk 0.15 mg Miedź 0.02 mg Mangan 0.14 mg Selen 0.6 mcg Witamina A (RAE) 1 mcg_RAE Witamina E 0.11 mg Witamina C 27.9 mg Witamina B1 0.06 mg Witamina B2 0.06 mg Witamina B3 0.35 mg Witamina B5 0.1 mg Witamina B6 0.09 mg Kwas Foliowy 41 mcg_DFE

Witam mam problem z wyborem odżywek dla siebie.Mam 15 lat ćwicze ok. Roku waze 69 kg na klate wyciskam max 85 kg Moje wymiary to : Klata : 98 cm Biceps : 35 cm Pas : 76 cm Bary : 115 cm nigdy nie brałem zadnych suplementów itp Teraz myslałem o jakims białku lub aminokwasach, gdyz ostatnio spadłem 2 cm w bicepsie i 1 cm w klacie. Z góry dzieki za [...]

jeeeeaaaa nadszedł dlugo oczekiwany "poniedziałek" jeee ciekawe czy zaległe koszulki zostana rozdane mhm Zmieniony przez - nupel w dniu 2007-08-22 20:35:27

[...] że jestem analfabetą (taa, ale i tak nikt nie rozróżnia tych wszystkich kolesi z pytajnikami nad nickiem...). Mogłem się wogóle nie odzywać, jak zawsze i byłby spokój. ---------------------- Proszę administratora o usunięcie mojego konta na forum razem z wszystkimi postami które napisałem. Zmieniony przez - Soból_KCH w dniu 2007-08-22 20:38:35

teraz expert weryfikuje wszystko zalezy ktory to cykl... bez sensu wlaczanie propa, ew na taper chociaz dlugie estry same sie taperuja meta za duzo 30-35 max no i deka 400 hmmmmm

na razie jestes off (wolne od treningu) wiecej w weekend pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-08-22 22:35:08