35

[...] chwilę czasu to napisz coś od siebie na temat Bando - jestem bardzo ciekawy Twojej opinii. A ty Renegat wracaj do piaskownicy i tam udawaj komandosa. Już się wystarczająco ośmieszyłeś swoimi idiotyzmami. Dziwie się Tobie Paweł że tracisz czas na dyskusje z tym d****kiem... Pozdrawiam. Andrew Zmieniony przez - andrewdv w dniu 2002-04-29 19:57:35

z 30 na 35

Hi A więc próbowałem tak jak mi powiedziałeś. Niestety nadal mam około 30-35 sekund grzbietem. A muszę zmieć przynajmniej jakieś 25 sekund. Ja jeden basen na bezdechu kraulem mogę przepłynać. Radzisz mi abym tak trenował? Pierwszy kraulem na bezdechu a drgui grzbietem ile mam tylko pary? Jak jest z ruchem nóg w kraulu i grzbiecie? Cze Sidor

[...] oliwy Bezpośrednio po treningu 3 gr aminokwasów Po treningu (30min) 200 gr. pieczywa ciemnego, 100 gr tuńczyka. Przed snem 30-40 gr. odżywki białkowej. W tyg. 4 sesje po 35-40 min aerobów. Treningi intensywne zakres powtórzeń 12-15 odpoczynki między seriami 1 min. milego czytania po co jest archiwum nie ;PPP milego "maly" [...]

Jasne , chodzilo mi o 350 do 500 gramow weglowodanow, czyli 35 do 50 WW. Jacol

Dalem ciala - wybaczysz Diable ? PS Dostanie mi sie na treningu za to !? DANZAN RYU RULEZ Zmieniony przez - Neo w dniu 2002-05-02 23:35:43

napisałem około, ponieważ nie wiem dokładnie, robię na maszynie imitującej modlitewnik i tam nie pisze ile kilo podnoszę więc napisałem tak na oko może to być 35 a może mniej. :)

[...] i odpowiednie sciegna nie pameitam juz czy dluzsze czy krotsze ale raczej te drugie ja pierwszy raz jak poszedlem na silke i skonczylem dobieranie ciezaru na modlitewniku na 35 kg to kumple wlasnym oczom nie wierzyli a gdy przy 37 w lapie na modlitewniku robilem serie 50 kg to juz nawet koksy kiwaly glowami "Zmartwienie rodzi się z czasu, który [...]

I.C.E. : "The sudden death of an iron man caused shock and sadness throughout Japan. Former K-1* champion Andy Hug died of acute leukemia in a Tokyo hospital on August 24, 2000 at age 35..." z oficialnej strony k1 Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] bieganie i step dają efekty?Hmm, może warto spróbować:)Myslalam, że to ten sam typ wysiłku co rower, albo ostre łażenie po górach...A może wcale nie to jest powodem moich...35 cm w łydzie, w najszerszym miejscu???hem, sporo...Cóż:) trzeba by zacząć biegać;) w razie czego ...będzie na Ciebie;) ;P Heh, a na serio to dzieki:) czekam na następne [...]

[...] jakości umięśnienie, musi poważnie ograniczyć ilość spożywanych kalorii, a to wiąże się z potrzebą podniesienia spożycia białka. Dla niektórych będzie to oznaczało, że 30-35 % lub więcej spożywanych kalorii powinno pochodzić z białka. Na początku można spróbować zacząć od dziennego spożycia białka na poziomie 3 g na l kg wagi ciała. Należy to [...]

[...] jest tętno ! Trening aerobowy zwiększa wydolność pracy serca, płuc oraz mięśni i spala tkankę tłuszczową. Po 20 min aerobów zaczynasz spalać tłuszcz, ale musisz utrzymywaś tętno na poziomie 70-90% maxymalnej wydolności. dolna granica tętna to 70% od 220 uderzeń/min. minus wiek. Np 220 - 35 lat = 185 zatem 70% to 130 uderzeń na minutę. Pozdrawiam.

[...] i wychodza mi (razem z brzuchem) po okolo 45 minut. Czy przerwy w HST powinny byc dluzsze czy tyle wlasnie to powinno trwac. MI BEZ BRZUCHA WYCHODZI OKOLO (PRZY 15) 35 MIN PRZERWY POWINNY BYC TAK DLUGIE, ABY NIE POWODOWALY KONIECZOSCI POSWIECENIA CIEZARU W NASTENYM CWICZENIU (CHOC JESLI ROBISZ 2 SERIIE TO DRUGA MOZE BYC SLABSZA) No i [...]

[...] celu uzupełnienia codziennej diety. Smak naturalny lekko słodki. BULK zawiera: - 40% roślinnego białka sojowego z wysokoskoncentrowanymi, łatwo wchłanialnymi aminokwasami; - 35% zalecanych węglowodanów; - ważne witaminy naturalne wraz z czynną postacią witaminy E; - minerały w formie związanej proteinowo; - korzeń żeń-szeń w postaci sproszkowanej [...]

zgadzam sie - taniocha soja jest bardzo wartosciowa jesli chodzi o bialko zwierzęce okolo 35g na kazde 100g podobnie maja sie weglowodany w soji okolo 30-35% w tych 2 kg masz prawie 700g bialka + okolo 300g blonnika starczy na dlugo jak za taka kase dla mnie bomba Woytek przy okazji fajna fota nad nickiem Goku SSJ 2? pozdrawiam "no salvation, [...]

[...] 7 lat. W tej chwili mam 17 lat i nie trenuje od ponad 2 lat. Przezucilem sie na silownie (juz prawie rok cwicze). Moja specjalnoscia byla zabka (50m,100m,200m). 50 robilem w 34-35 sek, natomiast kraul nie byl moja mocna strona, na 50 ostatnio 31sek. Jedno co moge poradzic to duuuzo trenuj. Najlepiej pod okien trenera-instruktora. Powodzenia Enzo

cobra dzięki teraz już waży 35 kg i ma na kącie sporo walk he he ..ASTA LA MUERTE... gucio 1920

Sempion bulk jest dobra rzecza 40% roślinnego białka sojowego 35% zalecanych węglowodanów Zalecany jest dla osób ćwiczących siłowo, pragnących uzyskać szybki przyrost masy ciała sam jeszcze go nie próbowalem ale powiem Ci ze chyba bym go nie kupil nie jest zły ale sa lepsze rzeczy,chociaz jest tani 1,2kg za 50zł ale na twoim miejscu zastanowil bym [...]

Szkoda ze nie drazylas tematu, pewnie sami za bardzo nie mieliby argumentow, pozatym sprzeta tego typu coraz czasciej mozna kupic w hipermarketach juz po 35 zl :) Tam o wiek nie pytaja a urzadzenia sa jeszcze gorszego sortu ! ! ! A great flame follows a little spark

[...] i zawiozl go do Polski i bysmy mieli Polskie Jiu-jitsu, po czym sam dokonalbym rewolucji w sztukach walki tak jak Royce No i nadalbym sobie xywe Boruta PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi." Zmieniony przez - PHCthulhu w dniu 2002-05-15 21:35:58