3000

po 3000 postów z automata się zamyka więc - napyerdalać postami %-)

Sylwester Szymczuk-profesjonalny fotograf kulturystów funduje na konkurs Mr SFD nastepujace nagrody o łącznej wartości 3000 zł -profesjonalna sesja zdjęciowa dla Mr SFD amatorów -profesjonalna sesja zdjeciowa dla Mr SFD profesjonalistów -profesjonalna sesja zdjeciowa dla Miss SFD Niezapomniane przeżycie i doświadczenie-sprawdzicie na sobie jak [...]

[...] 0kcal, dzisiaj może 500-600, ale mogę już jeść. Zacząć od jutra ładować więcej kcal czy poczekać jeszcze kilka dni i stopniowo dodawać zamiast od razu wskakiwać na 2000-3000? Pierwsze co bym zrobił to odbudowa flory bakteryjnej bo jeśli tam są braki, to zwyczajnie białko może ulec procesom gnilnym Więc na pewno uważałbym z nim po jelitówce. [...]

Jesli wchodze na masez 2300 kcal jestem już na 3000 dziennie i waga mi do tej pory jeszcze przez te 2,5 tyg wchodzenia na mase spadła jakies 0,5 kg czy tak powinno być ?

Jo no mój się zbiera z tym jedzeniem jak nie wiem kto. Ostatnio chciał żebym mu pokazała ile kcal musi jeść i wrzucaliśmy trochę produktów w dziennik tak żeby około 3000 kcal było (w tym około 400 węgli :)) ) I stwierdził, że on by to na 2-3 dni miał hahaha No a Twój to musi nieźle wyglądać. MOj jak był w pl teraz to tez na poczatku ledwo [...]

Zwyczajna Ankieta, tak rozmawialam ze znajomymi nna wyjezdzie i zdania były podzielone i padło na to ze wiekszosc mezczyzn powiedzialo by ze by zjadla 3000 :D a kobietki 1000 (kobiety nie cwiczace) smieszna zbieznosc:D

3000 postów

chyba 3000 postów coś przyuważyłam ostatnio.

[...] Jeżeli obciąłbym kalorie i trenował cardio mój organizm otrzymywałbym dziennie tylko 1700 kcal. Wiec jak to wszystko zrobić aby miało ręce i nogi. Zapotrzebowanie około 3000 kcal na dzień, chciałbym odciąć na początek 300 i tak jak wspominałem trening cardio rano i wieczorem spalanie po 300 kcal czyli razem 600 i trening siłowy. Z gór dzięki [...]

[...] posiłków żeby trochę zwolnić metabolizm, gainera używam tylko w dni treningowe i jest on po to że więcej już w siebie nie jestem w stanie wepchnąć :( zapotrzebowanie to ~3000 kcal. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/778dee91959e45b8b1ed7d3db0684b8c.png EDIT: jedzenie takie a nie inne ponieważ nie mieszkam sam i inni domownicy nie będą jedli [...]

[...] cel sportowy Uzyskanie maksymalnej masy mięśniowej w przeciągu 8-10 tygodni nie zważając zbytnio na przyrost tłuszczu 5.planowana dieta zgodna z celem Dieta min. 3000-3500 kcal ew. wieksze ilości ale nie bede schodził z pułapu. Nauczyłem sie już dobierać intuciyjnie co potrzebuję. białko ok 2,2/kg. Węgle ok. 300-400 g. resztę czerpię [...]

tak mi obliczyło bo mam ten kalkulator vitalmaxa koło 3000 mozesz walnąc..

Ciekawe czy trafi na główną ..ma dobre noty, ale wątpie 3000 postów minęło...jak jeden dzień

Jak nie masz znajomego świętego Mikołaja :-) to nie ma sensu kupować ergometru do domu. A już na pewno Yorka. Za używany concept mogą sobie zażyczyć 1500-3000 zł. w zależności od modelu, i stopnia zużycia. Z pewnością będziesz miała wiele pomysłów jak inaczej wykorzystać tę kasę.:-)

Takie bioro od 2000 za numer albo 3000 za noc :-). Nie warto.

[...] w trakcie długotrwałego stosowania prowadzi się kontrolę składu morfotycznego krwi. W sumie sheep, to jesteś kosmita bo w psychiatrii np. przy leczeniu neuroleptykami ostatniego rzutu przy wbc poniżej 3000/granulocytach poniżej 1500 odstawia się leki mimo 99,5% pewności nawrotów psychozy. Może jesteś rzeczywiście owca i inaczej funkcjonujesz %-)

tez o tym slyszalem ale to mialo byc podobno na otwarcie 2000 czy tam 3000 biedronki w kraju i to podobno jakos styczen/luty ma byc

Ja teraz lecę ~25% zapotrzebowania w dni niskie a w wysokie jak wyjdzie (ale staram się nie przekraczać 3000-3500 kcal bo jak się rozpędzę...) i tak na przemian. I na razie jest o,k. Może i założę dziennik, ale to chyba po urlopie raczej. Po za tym męża chcę namówić na wspólny.

[...] to byś się kulała jak piłeczka.. Tak od 4-5 babek ok 800 kcal dziennie to jest powiedzmy... do 4000kcal %-) No ale chodziło mi o taki układ, że my tylko jemy, a im nie tylko że do bilansu dobijamy, to jeszcze efekty nadwyżki kcal też im oddajemy %-) za bardzo kombinuję chyba %-) 4000 to może nie, ale tak 3000 :-> w porywach do 3500 \-):))

witam wszystkich o ile sie nie myle tematy sa zamykane kiedy przekroczona zostanie granica 3000 postów