300

[...] w pasażu grunwald polecam warto tam pojechac wogóle Wrocław za***iste miasto:) Seksu i biznesu A Ipoda nano 4GB kupiłem od kumpla z syfu razem z ładowarką do gniazdka za 300 PLN czyli w sumie ta impreza wyniosła mnie 640 PLN Ale panowie warto już jak robisz pierwsze kroki i słyszysz co ci tam gledzie po angielsku to aż chce się biegac. A [...]

Wóda - dooobrze. Będę na zdjęciu z tym konusem Szkoda że tam będzie 300 osób razem Adzik - Ciebie nie ośmieliliby się zaprosić

[...] powiedzialem koledze ze moge mu sprzedac rower on wiec dal mi go musialem go przywiesc do domu umuwic sie z tamtym kolesiem na jazde probna itp itp,kolega chcial za rower 300€ ale mi sie wydawalo za malo i kupcowi powiedzialem 350€ i za tyle sprzedalem dzisiaj kolega przyszedl po kase i tak- widze go i mowie po kase [...]

uciołem 700 kcal , wiem przesadziłem ;d , ustale deficyt na max.400 kcal dodam jeszcze jakieś 300-350 kcal z tłuszczy i będzie gitara ;]

moze 300 bym dał

knife cholera to jak ;-(( sila /bieg i 300 powt z 50 tka / a kiedy HIIT ;-(( nic nie panimaju;-((( Zmieniony przez - Norris w dniu 2009-05-05 20:17:59

[...] : 30 g rodzynek, 100 g ryżu, snickers gdzie tu bialko??snicker,rodzyny wywal,dodaj mieso/rybe/jaja/twarog,oliwe/orzechy/pestki,warzywa 3 posiłek(obiad ) : pierś z kurczaka, 300 g ziemniaków, 100g marchwi, szklanka kompotu z owoców za ziemniaki ryz/makaron/kasz,dodaj oliwe,warzywa 4 posiłek : 2 kromki pieczywa,100 g twarogu, szklanka mleka, to [...]

nie więcej jak 300

Tylko pamiętaj żeby od razu nie odcinać więcej niż 300 kcal od dziennego zapotrzebowania :)

najlepszym sposobem będzie ograniczenie węglowodanów do maximum, dorzucenie błonnika, odrazu po treningu wypij ok 300 ml soku a ok 40 minut po treningu zjedz 200 pierśnika + gotowane warzywa. Ziemniaki kasze ryże zastąp gotowanymi warzywami nie zawierającymi skrobii czyli nie kukurydza fasola itp błonnik możesz kupic w markecie lub aptece zażywaj [...]

[...] 0.5% 200ml B:6 T:1 W:8,6 Kcal:72 Jajka 2szt. B:12,6 T:11 W:9 Kcal:143 Oliwa z oliwek 10ml B:0 T:9,9 W:0 Kcal:90 za otreby daj owsiane II �niadanie Serek wiejski 300g B:36 T:14 W:10 Kcal:300 Do tego możesz jakie� warzywa w***ać ok. Obiad Kurczak-pier� 150g B:33 T:2 W:0 Kcal:150 Kus kus 50g B:7 T:2 W:36 kcal:180 [...]

[...] owsiane... Zamiast Mleka daj wodę - laktoza nie jest ci potrzebna... Jajka bez żółtek, same białka - żółtka zawierają sam tłuszcz... II �niadanie Serek wiejski 300g B:36 T:14 W:10 Kcal:300 Do tego możesz jakie� warzywa w***ać Warzywo - bardzo dobry pomysł Serek wiejski możesz zamieniać z twarogiem Obiad [...]

300 gram to mniej wiecej ile jabłek? Nie mam pojecia ile potarwkować. 2? 3 ?

olimp 150 czy 300 ???

300.

NORRIS - PRIDE OR DIE. Masz próbkę mojego treningu. Z tym, że ja te 300-310 powtórzeń wiosłowania robię ... na końcu treningu po przysiadach, wyciskaniach, podciąganiu, wiosłowaniu (a wszystko na MAXA) itd. Albo ciężko trenujesz, albo nie zawracaj sobie tym głowy ;) *** 2009.05.06 Najazd sezonowców # GO HEAVY OR GO HOME. 1. Zdjęcie sztangi ze [...]

Serdecznie proszę aby ktoś powiedział mi coś co do tematu i punktu pierwszego chodzi mi o nitrobolon 300 tab i Xpand 240 jak to rozłożyć na cały dzień i jak w : DT: a jak w DNT:

coś takiego znalazłem na www.zawisza.bydgosz.pl : Siłacze w trójboju Dodał: admin 06.05.2009/21:15 Blisko 300 zawodników z całej Polski wzięło udział w Akademickich Mistrzostwach Polski w Trójboju Siłowym, które odbyły się w długi majowy weekend na obiektach Zawiszy Bydgoszcz. Wśród startujących zawodników nie zabrakło studentów uczelni z naszego [...]

A jeździ On ? 300 bym dał

Jezdzi jezdzi narazie go jeszcze muszę " dopieścić " :) ale myślę że jest więcej wart niż 300 :] Wszystko 100% sprawne :)