300

75mg effi 300 coffe 250 aspiryny 30g shocka + 20g cellpumpa ale mnie nosi *****ska moc

witaminki tak zwane jeszce nie czytałem etykiety. ale wojt to nie kosztuje 300 zl tylko 80 wiec mozna zaryzywkowac

no i 6 konkurencje mozesz zrobic Yoka a i do zegara nie lepiej by bylo dolozyc do 300 kg albo troche wiecej ?

no tak ale wegli dostarczam ok. 300 gram dziennie to wychodzi 5gram wegli na kg czyli co lepiej gainerka pyknąc ;] to teraz jakiego bo ja mialem wczesniej monster massa moze mass xxl?

300 ?

Gainer wg. brakow w diecie. BCAA 1g na 10kg masy ciała. Dzakas 300 g gainera ? no to ladne urozmaicenie diety Temat jak dla mnie do kasacji ! Bylo xxx razy... Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-12 19:50:40

Tak jak napisał cybul jest jak najbardziej ok. a 300 gram to nie wiem kto tyle pije. pozdro

300 g ? Ttyle pija "duzi chlopcy', ktorzy nie potrafia poprostu dostarczyc tych 6000 kcal na dzien A moja poprzednia odpowiedz byla ironiczna (dlaczego 300g), bo dla osoby wazacej zapewne 55-65 kg nie utrzymac diety to cos smiesznego. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-07-12 20:01:01

kuzyn pracuje jako kierowca ciezarowki na miescie wiec zadna szlachta z kasa z dziada pradziada,sam na to za******la,zarabia 3,800,spalata chaty 1300,auto 370,wyjazd na cube 450 dolcow na tydzien wszystko wliczone,bilet do pl 1000,zarcie na miesiac jakies 400 dolcow,koks i suple jakies 300 na miesiac imprezy co weekend 200,splata szkoly na 3 lata [...]

[...] keeping you up-to-date with new product launches, marketing strategies, corporate developments and other relevant industry news. Marketing "At the heart of over 300 communities around Ireland, ADM Londis provides a uniquely pleasant shopping experience with real value, served by friendly, and committed staff." Key to the above [...]

Chłopie, walnij 4 jaja do śniadania gotowane i już masz ze 300 kcal w górę... Spokojnie zmieścisz, ja też czasem po owsiance mam wrażenie, że zaraz zwymiotuję, ale wciskam jeszcze jaja i dopiero wówczas czuje, co to znaczy być pełnym spoko, dasz rade.

On robi 300 więc też, dużo za dużo. Czy ja wiem, mało fatu same mięśnie pozdro

[...] 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:niewiem UDO:niewiem TALIA:85-90 5.STAZ NA SILOWNI:ok5lat z prz erwami 6.DIETA BIALKO:nie licze ale jem zdrowo,codziennie ok 300-400g piersi z kurczaka i ok 300g tunczyka,na tym bazuje jesli chodzi o zrodlo bialka,oprucz tego normalne jedzenie,nie jem smmieci czyli fast foodow i slodyczy,nie uzywam [...]

[...] teraz przeczytac wasze sugestie, co zmienic itp. dieta dla osoby wazacej 69-70 kg. B: 2,5g/kg DAJ DO 2.2G. W: 4g/kg T: 1g/kg I posilek (godz. 9) 100g platkow owsianych 300 ml mleka 1,5 % 2 jaja na twardo DODAJ WARZYWO. OK. II posilek (godz. 11) 2 kromki chleba razowego 150g twarogu 10 ml oliwy z oliwek jakis owoc, raczej jablko STAWIAJ NA [...]

tę mam http://zakupy.wp.pl/OLIMP-TCM-Mega-Caps-jablczan-kreatyny-300-kaps1100mg-3462-149381.html

[...] diety powinno zacząć się od policzeniea przez powiedzmy tydzień wszystkiego co jesz i podzielenia przez 7 - to są wyjściowe kalorie - z tego tniesz najpierw powiedzmy 300 kalori i ustalasz menu Poczytaj o interwałach( zmienne tempo) - dużo lepsze niż klasyczne aeroby - większy procent z tego co schudnisz to będzie tłuszcz a mniej mięśnia [...]

nie potrzebuje tylko cos do wspomagania trawienia ta neo pancreatyna bedzie ok a ja wypijam i kurczak 300-500g Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-13 23:13:54

300-400 kcal z prochu nie zalatwi Ci masy musisz sie skupic na swoim odzywianiu na kalorycznosci w diecie oraz prawidlowym rozkladzie mikro i makroelemntow zajrzyj do tego linku: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html

czyli potrzebujesz mniej-więcej 300-400 zł i w sumie "wymiatasz" najlepiej trafić jak ktos likwiduje siłke, to wtedy okazyyknie mozesz kupic za***isty sprzet praktycznie za free, ale trzeba miec szczescie na razie poświęć ~100 zł na sztangielki w sklepie sportowym (2 x 12 kg - na razie wystarczy) ja zaczynałem od hantli 2 x 3 kg, a [...]

1. Godz.8 Płatki owsiane 100g+500g mleka mleka 300 ml, dodaj owoc oraz jajka z warzywami (pomidor,ogórek,rzodkiewka, itp) 2. 10.30-11 Ryz 100g+ 100g Twarogu+50g chleba z szynka z indyka Ryż brązowy + twaróg półtłusty + warzywa + orzechy 3.13.30-14 (posilek przed treningowy) Makaron 100g+ Jajka 3 szt. ok 180g Makaron durum/pełne ziarno + [...]