pewnie ze moge dokupic. tylko ile ? a teraz takie pytanie, dieta mam zbilansowac +500 czy -300? moglbys rozpisac dawkowanie tego wszystkeigo? a co z mono jak zalewa woda ;> Zmieniony przez - bryan. w dniu 2006-12-29 23:49:03
diete to jak chcesz ale jesli szybko fat lapiesz to 300 kcal powinno starczyc wogole to daj jakies dane Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-12-30 15:22:17
Ja biore teraz austrijacka kreatyna(malo znana firma). Przytylem na 300 g. 5,5 kg i poprawilem wynik na lawce o 15 kg. Ze slyszenia wiem ze kreatyna z Uniwersala jest super. MLODY
Nóż na lata to wydatek ok 250 dolarów. Dobra stal to duży wydatek. Ale są noże w granicach 200-300 zł które mogą się nadać. http://www.militaria.pl/smith_wesson/noz_skladany_smith_wesson_extreme_ops_clip_blade_%2842bs%29_p3115.xml?cat=445 Cośik takiego jest w sam raz, minusem jest ciężar. Szukaj noży z głownia ze stali 440,AUS-8, jak nie jesteś [...]
nie ma koktajlów na przyrost masy mięśniowej, trzeba odpowiednio się odżywiać. Mozna sobie wziąć 100g twarogu ok 300 ml mleka dodać gałkę lodów rodzynek i zblendować, ale to nie jest na masę mięśniową tylko normalny koktajl który wliczasz do bilansu kalorycznego swoich posiłków.
[...] Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]
[...] organizm M: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne do tego dodaj 300-700kcal zaleznie od budowy,genów itp. na poczatek proponuje 400kcal i obserwowoac organizm Wspolczynnik aktywnosci: ? Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne [...]
sam hardcore 90 zł do oferty dokladam ŁANCUSZEK SREBRNY WRAZ Z WISIORKIEM ANIMAL STAN BDB ZESTAW: - muscletech hydroxycut hardcore 120 kaps - 2x taurine mega caps 1500 300 caps, razem wychodzi 600 caps - OLIMP THERMO SPEED EXTREME 90 KAPS - Łańcuszek wraz z wisiorkiem ANIMAL cena kompletu 255 zł Zmieniony przez - WnB w dniu 2009-02-28 13:54:05
[...] na dzień. Moze te wegle z carbo po treningu nie beda takie złe, ale dodaj do tego pozostałą ilość zbilansowanych wcześniej wegli... Dla przykłądu: Masz bilans ww na dzień 250 g i jest to ilość obliczona dodajesz po trenngu 60 gram z carbo i już masz ponad 300, Dla endo to jest róznica... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-09-21 22:35:25
Zależy chyba czy podbijasz dawki bo skoro tak to na ilu chcesz skaczyć ? Na gramie? Jak walisz stałą np 300 to można podbić że dwa razy i rozciągnąć to na jakieś 16-20 tyg co ogólnie było by efektywniejsze niż jedną cały czas ale np rok to jakoś nie widzę .
Zależy chyba czy podbijasz dawki bo skoro tak to na ilu chcesz skaczyć ? Na gramie? Jak walisz stałą np 300 to można podbić że dwa razy i rozciągnąć to na jakieś 16-20 tyg co ogólnie było by efektywniejsze niż jedną cały czas ale np rok to jakoś nie widzę . Spokojnie może mieć jedną dawkę ja jechałem 13 miesięcy non stop dece tylko mi chodziło [...]
[...] 1000Kcal i schudnij 5kg w miesiąc!" robią więcej szkody niż korzyści w organizmie. Jeśli chcesz efektywnie chudnąć to oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i jedz tak 300 kalorii mniej niż wynosi. Ewentualnie gdy waga stoi to obcinaj. Wtedy może będziesz chudła 0.5kg na tydzień, ale to optymalne i zdrowe tempo. Przy DOBREJ diecie bez [...]
stary coś ty k*********ocipiał a skad Ty masz taki cennik co??? dla przykładu same amino w kazdym sklepie internetowym kupisz za 36 zł! XPanda kupisz za 149 zł a jak poszukasz to jeszcze taniej a juz otwarty to wogole nie ma oczym rozmawiać... daje 300 zł
[...] powiedziała' Jak nie potrafisz dobrze wykonywac cwiczen a sie bierzesz za koks to czego oczekujesz ? Sila to kwestia anatomiczna ale bez przesady... Nikt nie kaze podnosic 300-400. Ale 100kg to ludzie niecwiczacy wezmą. Pokaz film bo moze technika kuleje i dlatego. Albo tak jak pisal poprzednik - prostowniki sie pompuja i to 'czuc' jak [...]