Ja bralem 4 tyg metke i nastepne 4 tyg winko w strzalach (1 shot co 2 dni),samo winko wyszlo mnie 300zl ,prolo 5 op czyli jakies 150 zl,metka jelfa 60 +oslonki i suple wiec troche sie tego nazbieralo. Jak masz 300 zl to kup sobie 4 op prolo i 100 metki,powinno Cie to wyniesc jakies 200 zl ,reszte wydaj na diete i jakies bialko Zakladam ze odblok [...]
[...] najlepiej jak oblicxzysz sobie zapotrzebowanie czyli 59*24*09*współczynnik aktywanosci(u ciebie kolo 1,3 mysle)= twoje kcal spalane w ciagu dnia od tego co wyjdzie odejmij z 300 kcal daj 2 g białka na kg masy ciała czyli 118 okolo 1 g tłuszczu czyli kolo 59 g ( mozesz mniej ale nie mniej niz 0,8 ) reszta to beda wegle ( od zapotrzebowania [...]
[...] poleci napewnoe ale wiecje tłuszczu leci, oczywiscie jak cwiczysz systematycznie jak masz dobra diete to to ograniczy spadki moim zdaniem powinienes powoli obnizac kcal np o 300 co tydzien zeby nei zrobic duzego szoku dla organizmu nie wiem czy dobrze mysle, ale po cyklu mozesz byc troche zalany wopda i jak ona zejdzie to bedziesz sie wydawac [...]
Nom.. Bulker: 1-14(16) Testosteron z progresją dawek - nie da się okreslic do ilu dojdziesz - obserwuj organizm - zacznij od 300mg/week... na koniec mozesz uciąc długi ester (ale nie odkładaj całkowiecie) i dorzucic propenicum. To jest baza tak byc musi. Teraz w zależnosci od tego co oczekujesz dorzuc środki dodatkowe... np. Kick (1-6) [...]
Ahaaaa, nie może trzymać diety tak?.. A czy w takim razie kolega jest przygotowany na wydatki rzędu 300-400 złotych miesięcznie? Myslę, że nie, dlatego niech pomysli nad jedzeniem w pojemnikach bo wcyhodzi ekonomiczniej i zdrowiej..
[...] wojny światowej Highbury był punktem pierwszej pomocy dla rannych. W czasie jednego z licznych nalotów na Londyn, Północna Trybuna została całkowicie zniszczona uderzeniem 300-kilogramowej bomby. W czasie wojny Arsenal rozgrywał swoje mecze na White Hart Lane! Od 1923 roku Highbury stał się stadionem na którym rozgrywano mecze reprezentacji. [...]
[...] poziomie. - Około 6 500 m2 dla restauracji. - 28 kiosków, 2 restauracje dla kibiców, 1 restauracja rodzinna z około 400 miejscami, 1 restauracja o owalnym kształcie z około 300 miejscami, 1 barek prasowy z około 120 miejscami, 1 kawiarnia z około 80 miejscami. - 460 km przewodów wysokiego napięcia i 140 km przewodów niskiego napięcia. - 4 200 [...]
[...] 181 goli. Z pewnością poprawi ten dorobek w przyszłym sezonie. Jeśli zagra w meczu o Tarczę Społeczności, to premierowy mecz z Newcastle w przyszłym sezonie będzie jego 300. występem w barwach Arsenalu. Thierry Henry z pewnością zasłużył sobie na tytuł najlepszego piłkarza Arsenalu w mijającym sezonie. Z 30-toma golami na koncie był [...]
Dzieki A skad masz te dane Bo słyszałem, że on teraz ma ławka - 300 kg ciąg - 410 kg siad - 410 kg ale ile w tym prawdy, to nie wiem A sądzisz o jego szansach na Mistrzostwach Świata ? Moze byc ciezko, chodz zalezy od doboru konkurencji, ale wydaje się, że ma duże szanse powalczyc o dobra lokate. Pytanie tylko jaka ona bedzie ? Pozyjemy, [...]
[...] kreatynowym, jest teraz duży wybór i powinieneś się zmieścić z kasą (nie mówię o xp) jeśli chodzi o moje zdanie dotyczące stricte Twojego zestawu, to ja bym wolał tak: cp zostaje zamiast mega capsów zwykłe mono vitalmax'a 300 g i wtedy zamiast dextrojuice jakieś fajne carbo i tauryna taki zestawik też kupisz w grnicach 200 PLNów Pozdrawiam!
jak chcesz HMB brac przez miesiac to sobie odpusc ... Ale jak chcesz brac w dluzszej suplementacji to polecam taka puszke 300 Mega Caps Olimpu za 130PLN ktora starcza na 100 dni do tego pozniej dokladasz kreatyne. Dieta i trening oczywisty i bedzie dobrze. Zmieniony przez - Leszek w dniu 2005-07-20 14:12:51
No niestety nie jest to zerzniete z podręcznika, tylko w praktyce realizowane. Wyzsza kalorycznosc? skoro zapotrzebowanie mam 1600 to odejmuje jedynie 300 kcal dla zachowania ujemnego bilansu, to chyba nie jest dużo. Przy takiej diecie przynajmniej widzę efekty. Jak jadlam wiecej waga stala. trening zgodny z zaleceniami Michaiła – wstęp [...]
[...] podtrzymującym 125-250 ?g/d (przeciętnie 1-2 ?g/kg/d). Pomocniczo w leczeniu nadczynności tarczycy za pomocą tyreostatyków 50-100 ?g/d. Po operacji nowotworu tarczycy 150-300 ?g/d. Wole obojętne guzowate 75-200 ?g/d. Uwagi: Dawki terapeutyczne hormonów tarczycy nie powodują zmniejszenia masy ciała pacjenta, dlatego ich stosowanie w tym celu [...]
Arsenal Londyn
