300

tak jak Byk mowi- na 1 miejscu bialko oraz moze byc gainer czy wlasnie carbo- mozesz mieszac Carbo z bialkiem w ilosciach i proporcjach ktore akurat potrzebujesz skoro masz 300 gram kreatyny to jest to 60 porcji a wiec starczy Ci na 60 dni- bierz 5 gram w nietreningowe na czczo oraz 5 gram w treningowe po treningu jezeli masz kase na glutamine to [...]

jeśli radzisz sobie z dietą to wersja ekonomiczna mono z vitalmaxu 300 gram i do tego tauryna. Mono zawsze rano 5g z 1,5-2 g tauryny a w treningowe dodatkowa porcja po treningu ( tu nie trza już tauryny) a 20-30 min po treningu gainer

[...] w sprawie pływania pływam przyzwoiczie technicznie wszystkimi stylami 3 x w tygodniu po 45 min mój trening wygląda mniej więcej tak : 200 zmiennym, 100 grzbiet, 100 klasyk, 300 dowolny, 100 NN (dow, grzbiet) 100 gleich, 200 dowolny z łapkami 200 grzbiet z łapkami, na koniec 100 - 200 luzu w tym 50 pod wodą. pływam tak niezmiennie od 4 m-cy czuję [...]

[...] Podania: fatalny Skrzydłowy: nędzny Defensywa: fatalny Skuteczność: fatalny St.fragmenty: fatalny Termin: 18.01.2005 o 22:36 Cena wywoławcza: 300 000 złoty Robert Lipiarz (51050096) Lat 17, zadowalający stan formy, zdrowy Jest przyjemny, porywczy i uczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca nędzny. [...]

[...] NN kraul/RR kraul/NN delf/RR delf/ 10 sek przerwy po każdej 3.4*75 (50kr/25 delf MAX) 15 sek przerwy po każdej 4.100 luz 5.16*25 zm w 40 sek MAX 6.100 luz Trening 2 1.300 rozpł: 75kr/50grzb/25klas *2 2.400 kr ćw odd 2-3-5 3.16 * 25 delf/3*kr (ten delfin ma być na MAX) w 40 sek 4.400 ćw techn zm Trening 3 1.400 rozpł (50ćw techn wg zm/50 [...]

[...] sprawie pływania pływam przyzwoiczie technicznie wszystkimi stylami 3 x w tygodniu po 45 min mój trening wygląda mniej więcej tak : 200 zmiennym, 100 grzbiet, 100 klasyk, 300 dowolny, 100 NN (dow, grzbiet) 100 gleich, 200 dowolny z łapkami 200 grzbiet z łapkami, na koniec 100 - 200 luzu w tym 50 pod wodą. pływam tak niezmiennie od 4 m-cy czuję [...]

wiesz troche zartowalem zasada jest taka na masie bialka dajesz ok 1,3-1,8g ,a co najwazniejsze kalorii 300-600 na + na rzezbie ok 2-2,5g, kalorii 200-500 na - co do proporcji wegle/tluszcze to moje poglady sie mocno zmienily ostatnimi czasy i polecam jesc jak najmniej wegli, z tym ze jest to czesto malo wygodne i wymaga silnej psychiki... na [...]

jeszcze jedno,czy te zapotrzebowanie na kalorie co ty podales w arcie o ckd to juz uwzglednia redukcje?i nieobcinam z tego co wyjdzie ze 300 kalorii?bo jem okolo 2700 kalori jak mi wychodzi i nic niechudne,codziennie to samo,tylko czuje sie ekstra na tluszczowej,i teraz musze tylko cos zmanipulowac z kaloriami i sie zastanawiam nad obcieciem do [...]

tak chciałem zaporoponowac , sam mam prime w domu i rozważałem 300 na tydzień

deca 300 Quality Vet a test Enantato 350 z Pet's Pharma

[...] taki basen), w srode nie moge (wina basenu) >>>NARAZIE PROPONUJE 3*TYG. 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? W ciagu 45 minut przeplywam okolo 1300m 1500m, ale to aktualnie... >>>NO OK 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim? a.poprawa wytrzymałości Nie zalezy mi na tym chodzac konkretnie na basen, [...]

[...] 5x100 mg, 20x50 mg a nolve na poczatek z clomidem 10 x 20 mg.Chociaz proponowalbym Ci dokupic nolvy i pociagnac przez 3 tygodnie i wtedy clomidu wystarczyloby 20 dni po 50 mg.Bynajmniej ja tak zrobilem po ostatnim cyklu i przyznaje ze na mnie dziala o wiele lepiej niz odblok z samego clomidu i to w dodatku z frontem 300 mg na pierwszy dzien.

alex a z czego ty ten front 300 mg zrobiłeś ???

wrocilem Facku nie wiedzialem 600 gram a 900 gram ja nei widze roznicy a jesli nie widac roznicy to te 300 gram mozesz mi dac a ja nadal nie wiem co z tusipkiem wiem tylko ze do ego kofeina itp, czytalem o tym w archiwum teraz troszke ale odswiezac nie bede, wole sie doweidziec na bierzaco

Najwiecej zrobilem : 80 pompek zwyklych 10 pompek na jednej rece 15 pompek na 3 palcach 350 brzuszkow 15 podciagniec 300 przysiadow

qazar,biniu - dałem wam po sogu dzieki mnie macie ich po 300

ja bym Ci do tego cyklu dorzucil jeszcze z 300 mietka bo masz zdecydowanie zamalo a jak sie boisz igły to wypij tak dziennie beczulke deki przez 6 tygodni :) heheh

karwa te 100 tabletek to sobie mozesz darowac,nawet nie poczujesz ich działania!Ba,nawet 300 byłoby mało żeby cokolwiek podkreślić przy tej omce

hehe nie miesiecznie napisalem, ze chcem zainwestować w odzywki i mam do dyspozycji 300 zl ale chce sie dowiedziec co kupic zeby bylo dobre bo ja sie w tym za dobrze nie orientuje

[...] pośladków 3800 32 Dermolipectomia pośladków 4700 33 liposuction (odsysanie) tkanki tłuszczowej ud 5800 34 Platyka ud 6000 35 liposuction (odsysanie) tkanki tłuszczowej kolan 2600 26 liposuction (odsysanie) tkanki tłuszczowej łydek 4400 27 Niewielkie zabiegi na skórze (znamiona, tłuszczaki, niewielkie guzki, małe blizny) Od 300