300

[...] forum - http://www.sfd.pl/Hi_Tec_Nutrition_%26_Peak_Performance-f318.html Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów - uzasadnienie dlaczego JA TESTY - RYWALIZACJA: REGULAMIN I ZASADY PROWADZENIA TESTÓW - TUTAJ!! -> http://www.sfd.pl/temat353067(obowiązkowo do przeczytania! [...]

[...] zrobiło mi sie lekkie gino, max wielkości monety 1 gr. Odstawilem towar, odblok i było ok, ledwo został ślad po guzie. 6 tyg temu wskoczylem na cykl enan 400 mg ew i deca 300 mg ew. Pare dni temu bez swedzenia zacząłem wyczuwac ze rośnie mi cyc ( ten sam co wtedy, drugi zero objawów) w ciagu ostatnich 2 nocy zrobiła sie spora kulka wielkości [...]

[...] mimo diety braki ( stoje w miejscu ) masa wchodzi juz bardzo powoli, robie sie jak to sie mówi bardzo zylasty. stąd moje pytanie kierowane do was i bardzo pilne . Mam do wydania 300 zł i prosił bym o dobranie lub zasugerowanie jakiegoś zestawu myśle tu o kupnie - aminokwasy, białko, gainer, kreatyna, witaminy, carbo. Dziękuje i pozdrawiam

[...] krótko i na temat cwicze około roku stoje w miejscu pomimo diety którą zmieniam co jakiś czas tak samo jak trening aby organizm sie nie przyzwyczaił. Mam do wydania tak do 300zł . Chciałbym zapytać sie o dobry zestaw na mase tylko zeby nie zalało mnie fatem nie brałem odzywek, postawiłem na diete ale kiedys trzeba zacząć . Mógłby ktos mi [...]

[...] roku suplementacja : obecnie tylko białko Hi tec whey c-6 orzechowa ( zaj**ista) -cel ( czysta masa ) Moje zpaotrzebowanie energetyczne w ciągu dnia wacha się miedzy 2800-300 kcal z tego kalkulatora http://kalkulator.medycyna.anauk.net/14-0-32-Kalkulator+zapotrzebowania+energetycznego.Kalkulator.html Z mojej diety wychodzi zaledwie 3000 kcal [...]

[...] przerzucam się na jedzenie co 2 godziny mniejszych porcji gdyż mam wypchniętą górną część brzuch i wydaje mi się, że to od sporych posiłków( kurczak 2 razy dziennie po 200-300 gram). Moje pytania: 1. Co z przyprawami? Wydaje mi się, że za mocno przyprawiam kurczaka, a z tego co wiem mogą one zatrzymywać wodę w organizmie co mi za bardzo nie na [...]

[...] 1 dzień w tygodniu odpoczynek. Suplementy: BCAA (5g przed i po treningu; w dnt 5g przed i po aero), witaminy, kolagen 5g/dzień Dieta LC - Zapotrzebowanie 2460kcal - 300 = 2160kcal ; 2,2 białka/kg, 1,4 tłuszcze, 1,6 węgle 1. Posiłek 466kcal 18b/11t/72w Płatki owsiane 70g Rodzynki suszone 10 g Żurawina suszona 10g Mleko 2% 300ml 2. [...]

[...] miesiąc studiuje namiętnie sfd, a od 2 tygodnii zaczelam liczyć i sprawdzać co jem, i tak jak na początku startowałam z białkiem na poziomie mniej niż 50, węgle ponad 300, przez ten czas udało mi się je w miare wyrównać, narazie węgli jest cały czas więcej ale raczej nie przekraczają 150/160 A kierowałam się wzorem znalezionym tutaj, i to [...]

[...] dieta jest dopięta na ostatni guzik. Obecnie dysponuję: 1. Universal Storm 756 g 2. DS Craze 238,5 g 3. Universal Creatine Powder 500 g 4. Trec CM3 300 g 5. HiTec BCAA 500 g 6. Beta Alanine 250 g 7. Carbo BX 3 kg + Inne: HiTec Vitamin A-Z, Olimp VITA-MIN, Trec Omega 3, Trec Caffeine, Białko SFD, No i [...]

[...] Opis - Tabletki musujące - Zawiera wszystkie niezbędne elektrolity - Nawadnia organizm Zalecane dawkowanie 2 tabletki rozpuścić w 250 ml wody Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 2 tab Ilość porcji w opakowaniu 10 Opakowanie Zawartość jednej porcji zaw: Sód 600 mg Potas 300 mg Chlorek 120 mg Wapń 120 mg Magnez 60 mg

[...] day, jest to raz na 1,5-2tyg w ktorym jem to na co mam ochote) 1. 4 cale jaja(jajecznica/na miekko/na twardo - zalezy od upodobania) + dwie kromki chleba żytniego 2. 200-300g grejpfruta 3. 350-400g mięsia/ryby (najczęsciej piers z kurczaka,indyka,czasem schab, z ryb najczesciej mintaj) + warzywa (pomidor,ogorek,papryka) 4. 100-150g mięsa + [...]

[...] białka 483:9 = 53 gram tłuszczu ratio 5:3:2 posłużyłem się tym tutorialem http://www.youtube.c...h?v=Y4buo_J9Jdw hmm i czy od tych 2417 nie powinienem odjąć jakiś 300 żeby był ten przysłowiowy deficyt? 2. Jako, że mam zróżnicowany grafik zajęć raz kończą mi się o 12 drugi raz o 16 i trening też jest w innych godzinach mogę [...]

[...] oraz plan treningowy: ŚREDNIE WĘGLE - ŚRODA – 150-200 g węgli NISKIE WĘGLE - SOBOTA I NIEDZIELA – 100-150 g węgli WYSOKIE WĘGLE - PONIEDZIAŁEK, WTOREK, CZWARTEK I PIĄTEK – 300-400 g węgli WYSOKIE WĘGLE: 6:45 po przebudzeniu miarka białka+1 porcja Diet Support 7:20 120g płatków owsianych + nasiona siemienia lnianego + rodzynki + miarka białka+ [...]

[...] nasycone i nienasycone) Jeżeli tak to ile tego dziennie pić? np łyżeczkę/kieliszek ? Czy białko zawarte w jajkach, serku wiejskim, twarogach, tuńczyku jest ok? Chodzi mi o zamiennik kurczaka ponieważ nie jest on tani i szczerze nie będzie mnie stać na kupowanie go tyle abym mógł zjeść 200-300 gram dziennie. Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam.

[...] sytuacja sie pogarsza. Przy okazji brania DAA przybylo mi na "brzuszku" troche. Po fakcie doczytalem ze DAA moze zwiekszac poziom prolaktyny. DAA bylo brane samo lub wraz z zenszeniem-Czy branie B6 w dawkach 300-500mg moze rozwiazac problem? prosze doradzic mi co mam zrobic w tej sytuacji. Mam 20lat, BMI w normie, pale odzywiam sie dosyc zdrowo.

[...] Rzodkiewki , Po sniadaniu 1 caps vitamin plex i 1 caps chela min od olimpa 2 posilek 100 g wafelkow ryzowych, 50 g wpc,mini pizza z biedronki, 50 g rzodkiewki 3 posilek 300 g ziemniakow, 250 g piersi z kurczaka, 100 g brokulow lub kalafiora, TRENING Po treningu 60 g carbo 50 g wpc 4 Posilek to co na 3 + laduje w siebie co jest pod reka:D [...]

[...] : 75 WZROST : 178 WIEK : 16,5 CEL : Redukcja Licząc z kalkulatorów na www.potreningu.pl moje zapotrzebowanie na kalorie aby utrzymać wagę to ok 2850 kcal , odejmuję około 300 kcal wieć dieta układana coś w granicach 2500 kcal . 1.Rano ok. 7:00 50 g płatek owsianych + 150 ml mleka 2% , 2 jajka całe + 1 kromka chleba 2.Drugie śniadanie w szkole [...]

[...] zmienna krzywa działania fadera, - fader sterowany napięciem gwarantujący stabilne działanie, - wejście mikrofonowe, - wspaniały efekt przestrzenny XPQ 3D, - funkcje monitorujące: PFL oraz split, - przełącznik reverse dla fadera. Interesuje mnie sprzedaż za 300 bądź zamiana za jakieś suple lub inny gadżet, zdjęcia na maila ponieważ tu są zaduże.

[...] zmienna krzywa działania fadera, - fader sterowany napięciem gwarantujący stabilne działanie, - wejście mikrofonowe, - wspaniały efekt przestrzenny XPQ 3D, - funkcje monitorujące: PFL oraz split, - przełącznik reverse dla fadera. Interesuje mnie sprzedaż za 300 bądź zamiana za jakieś suple lub inny gadżet, zdjęcia na maila ponieważ tu są zaduże.

[...] teraz na poważnie od 2 miesięcy wcześniej ćwiczyłem pół roku i jeszcze wcześniej też z pół roku. :D Teraz wyjechałem do Norwegii i jadę na poważnie z dietą i wgl z nudy poprostu, bo zawsze brakowało mi zapału. Także chciałbym się zapytać jakiego gainera i kreatyne polecacie żeby zmieścic się tak w 200-300 zł. Mam jeszcze do tego BCAA od FA.