[...] nie uwierzy gdyż na forumowe standardy to małe dawki ( mimo że to realne stężenia )chodź się przekonałem na skórze co to znaczy pewne środki. Leci 700mg susty7 squibb oraz 300 mg npp squibb , przed treningowo suspension który podaje igła 0,5mm według mnie mistrzostwo świata jeśli chodzi o aquatest. Leci także apteka HGH akurat z Rosji Rastan 2 [...]
Male info ! Kacper Tofil zweryfikowany! Idealne 89.300 Start w niedziele ok 16-17. Teraz czas na troche magii ;-) trzymajcie kciuki /SFD/2018/4/20/140de30e5f2642b6a0289261c7c02861.jpg
[...] i potrafię doyebac z 1000 złych kcal%-) Od pon chce trochę ogarnąć miskę i już zacząć normalne treningi bo ten tydz tylko fbw lekki a i tak boli wszystko. Z towaru co leci teraz? U mnie 300 trenu e i 300 mastera e co 10 dni. Niebawem kończę tren i poleci 250 testa e i 200-300 mastera e co 10 dni.odpoczywam na tym zestawie do końca stycznia.
Jak będzie wyglądał ten 2 tyg mini cut ? Kalorie obniże ns jakieś 2200-2300 tylko jeszcze się zastanawiam jakie makro czy np: B 400 w 50 t 50 =2250kcal Czy B 300 w 200 t 30 =2270kcal Poleci t3 75mcg i dnp 250mg, rozważam tez 120mcg clenu i efedrynę. Dużo cardio a trening siłowy znacznie mniej, tylko po to żeby utrzymać masę czyli duże ciężary nie [...]
Cały kartonik daje, 300-350g jogurtu, 80-90g białka w prochu i nasiona, orzechy, suszone owoce, słodziki zależnie od zachcianek. Cały omlet pewnie 1200kcal może mieć, na słodko jest kozak i odmiana od wersji na słono:-) Zjem coś teraz i ze 2h z autem pogrzebię, regulator ciśnienia paliwa będę zakładać. Czwarty posiłek tak wygląda, zielonka i [...]
[...] tak a wyszedłem z redu, odstawiłem tren odrazu wszystko razem i popłynąłem jak tytanic%-) Wzmocnione śruby korbowodów ARP do calibry jedyne 75 funtów, za 8 śrubek to cena dość spora ale planując zbliżyć się do 300 koników lepiej wymienić:-)) /SFD/2019/7/31/920d65c33ef943668c5d313500946676.jpg Zmieniony przez - Natan33 w dniu 31/07/2019 11:59:09
[...] paliwa...no i jest ogień kierva, po pierwszej jeździe próbnej potrzebowałem chwile ciszy żeby mój umysł ogarnął jak to auto teraz zapyerdala |-) Wydaje mi się że mam teraz 300 koni spokojnie bo ciągnie jak szatan, odczucie jakby samolot startował ale dopiero wizyta na hamowni to potwierdzi ile mocy siedzi teraz w starej celinie;-) [...]
Pomyliłem się tylko o jakies 300 puszek i 250 butelek |-) Rozyebałeś mnie tym Rafał! Lece do domu ogarnąć się i na trenio z kobitą o 19:15 kończy pracę.
wczoraj trochę cięższy trening to wpadło więcej wungli, a przez nie i tak nie dojadłem z 300-400kcal bo już na siłę nie chciałem wciskać :-) jaja, kapusta, papryka, szynka /SFD/2021/1/26/fbb0265c459f4af9b2c12dc88e46105d.jpg serek twarogowy, banan, orzechy /SFD/2021/1/26/1e2f08a36f844753a750c142d2055b2f.jpg ryż i wieprzowina curry [...]
[...] żeby dać smak i słodkośc, natomiast teraz te co pijam w weekend to po prostu mam chęć na taki napój ni to kawa no to wpc, mieszam wpc w mniejszej ilości wody (50g wpc na 250-300 ml wody) w to wlewam przygotowaną normalnie kawę rozpuszczalną z biedry o smaku orzecha lub czekolady i gotowe. Nie jest zimne i nie jest gorące, ale fajnie się sprawdza [...]
[...] przecież może to przez to że już przeterminowana jest i się wzmocniło jej działanie :-D trening wleciał fajny aczkolwiek czułem już zmęczenie, wczoraj wliczony miałem prawie 300 g węglowodanów bo teraz już postanowiłem rzucać dwa dni w tygodniu z wyższymi węglowodanami kosztem tłuszczów, No i jeszcze u znajomych zjadłem troszkę rzeczy które [...]
[...] individual does a 60 min endurance workout and burns 640 calories. Add 45 calories for the 7% EPOC for a total of 685. Same person does a 20 min HIIT workout and burns about 300 calories. Even with the extra EPOC of 13%, that's only an extra 40 calories, for a total of 340. There is no "afterburn" that is going to make up those extra 300 calories.
[...] węglowodanów na sylwetke? Szczególnie ciekawią mnie procesy wpływajace bezpośrednio na trening po spożyciu ww (czyli dokładniej o to tym co wspomniałeś "pompa, wytrzymałość"). Swoją drogą już dawno zauważyłem, że jesteś fanem ww i w sumie dzięki Tobie dałem im szanse, kiedyś na redukcji ~100g to już było dużo a teraz na 300 jade i jest super.
Omegi z kapsó mam około 300 - 600mg na dobę, zależnie od podaży z dietą. Teraz dodaję trochę lnianego, wieć kapsy z omega 3 idą w odstawkę. Dawki rządu 2 - 3,4g EPA i DHA są bardzo duże - skąd takie zalecenie? To jest rekomendajca dla osób aktywncyh? Zdrowych? Na podstawie tego badania widac, że 1g EPA i DHA (łącznie) z suplementu dziennie może [...]
Kofeiny różne dawki dajesz od 200 do 300, masz ją w proszku czy juz w jakimś miksie? Mogłbyś też powiedzieć czy warto brać kapsy które maja w składzie narginine? Ponoć poprawia wchłanianie i kofa lepiej działa ale nie wiem na ile to chwyt marketingowy a na ile prawda. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-09-29 12:57:57
[...] którzy straszą jedzeniem, a to fatem, a to weglami, a to nabiałem, a to glutenem, a to łączeniem produktów ze sobą, a to margaryną, a to cholesterolem, a to fruktozą, a to solą, a to łososiem, a to pangą, a to mlekiem, etc... Nie dajmy się zastraszyć...;-) wysoka konsumpjca .... gdy ktos jada 300-400 g brokul dziennie to jest powzyej normy ?
[BLOG] Kulinarne zmagania
