[...] tych wrzuconych tu na forum i w dhb siedzi te 200mg dhb. Co do tego drugiego to akurat się okaże jak przyjdą wyniki Dmq To wygląda na pomyłkę. Taki jest bowiem skład DNA ale nie T400 tylko Testosterone Mix 300 :-) To są estry z tego mixa a nie T400. Zaszła zatem pomyłka: - pomylił wysyłający - pomylono w labie - kucharz pomylił rozlewając %-)
tunczyk dobry raz na tydzien, wybieraj świeże ryby jak już. Produkty podawaj przed obróbką 200g piersi to nie jest to samo co 200g gotowanej piersi. 200g gotowanej to ok 300 surowej. Coś tych kalorii brakuje. niby tłuszcze masz jakieś ale brak tu dobrych ich źródeł, masz je ze szczątkowych produktów. Czipsy jak najbardziej można zamienić, się [...]
Szybkie pytanko mam do praktyków. Jadę pierwszy raz na dece (plus test enan). Jadę: 300 mg/ week deca 450 mg/ week test enan Badania robię regularnie i test mam 10/12 razy norma ( badanie na drugi dzień po lotce). Estradiol wywaliło do 120 , zbiłem exe do 80 i czuje się git. Moje pytanie natomiast tyczy się prolaktyny jestem w trakcie 7-go [...]
Dhb też tani nie jest i ma niskie stężenie i dawki niby też conajmniej 300 tygodniowo. Więc master/dhb i primka podobnie cenowo wychodzą a się co wybrać na redu bo lubię jak mięcho takie ubite jest, a wina nie można dużo i długo brać
Dhb też tani nie jest i ma niskie stężenie i dawki niby też conajmniej 300 tygodniowo. Więc master/dhb i primka podobnie cenowo wychodzą a się co wybrać na redu bo lubię jak mięcho takie ubite jest, a wina nie można dużo i długo brać Ja mastera bym wybral
Cześć, zastanawiam się nad zakupem smartwatcha sportowego do 300 zł. Przede wszystkim zależy mi na w miarę dokładnym pomiarze pulsu (fajnie jakby był też jakiś pulsoksymetr). Wyniki nie muszą być ultra precyzyjne, ale też nie chciałbym, żeby było mocno przekłamane jak np w xiaomi smart mi band 4. Przy okazji zegarek mógłby być wyposażony w [...]
[...] sodu (dla smaku czekoladowego), regulator kwasowości - kwas cytrynowy (dla smaku trusawka malina). Zalecane porcjowanie 1 porcję produktu (30 g) należy wymieszać z 200-300 ml wody lub mleka. Nie należy przyjmować więcej niż trzech porcji dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Składniki aktywne [...]
[...] porządnie ,zgodnie z poniższymi linkami Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]
Na masie wystarcza Ci 2g/ kg białka .Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]
Na masie wystarcza Ci 2g/ kg białka .Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]
Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów. Z jej popularnością wiążą się dziesiątki mitów ugruntowywanych przez kulturystycznych „guru” na Facebooku, YouTube czy portalach internetowych. Jakie jest źródło takich poglądów? Cóż, kiedyś ludzie tworzyli mity, wierzyli w czary i uroki. Dlaczego? Podsumowanie Niektórzy [...]
[...] zdarzy mi sie ze powtorze kasze tydzien po tygodniu to zmieniam jej rodzaj np z jeczmiennej na bulgur. Makaron jest pelnoziarnisty w kazdym pozilku. Miesa jest zwykle 200-300 gram na obiad tak aby zaspokoic zapotrzebowanie bialkowe. Na kolacje staram sie jesc twarogi a na sniadanie szejk z bananem i platkami owsianymi lub salatka z jajkiem [...]
[...] kolana i kręgosłup w takim stanie, że lekarze wróżyli mu wózek inwalidzki - a przy pomocy Wodyna gość został mistrzem i rekordzistą świata w trójboju. Wałga wyciska ponad 300 kilo, pomimo tego, że urwał mu się triceps, więc i Ty się nie poddawaj. Wiem, że ograniczenia fizyczne to poważna przeszkoda, ale zapewniam Cię, że organizm ma takie [...]
[...] kolana i kręgosłup w takim stanie, że lekarze wróżyli mu wózek inwalidzki - a przy pomocy Wodyna gość został mistrzem i rekordzistą świata w trójboju. Wałga wyciska ponad 300 kilo, pomimo tego, że urwał mu się triceps, więc i Ty się nie poddawaj. Wiem, że ograniczenia fizyczne to poważna przeszkoda, ale zapewniam Cię, że organizm ma takie [...]
[...] Stosowane wcześniej diety: low carb, w ciągu 5 miesięcy spadek wagi o 17 kg Zapotrzebowanie kaloryczne: BMR=(9,99*102)+(6,25*180)-(4,92*25)+5=2025,8 kcal Endomorfik 2025,8+300=2325,8 kcal Wydatek energetyczny = 2*60min*10kcal+3*30min*3kcal=1470/7dni= 210 kcal 2325,8+210=2536 kcal Efekt termiczny pożywienia=10%*2536=256kcal Ostateczne [...]
[...] ze ty nie licząc myślisz ze jesteś? na 6 łyzeczek owsianych mozesz sie pomylic o łyzeczkę wagowo w gramach a to bedzie z 15% kcal różnicy, usredniajac do całego dnia to jest 300-400 kcal i nagle nie chudniesz, Jak dla mnie orbitrek to lipa chyba ze ustawiasz opór na maksa i naprawdę zap*****lasz, bo założę się ze przebiegniecie w te 40min 6-7 km [...]
Artur Białek start Jesień 2022
