300

Nie znam się za bardzo na treningach, ale już zupełnie nie ogarniam idei 300 przysiadów na jednej sesji, i wydaje mi się, że w dziale 35+ to takie wyzwanie to jedno wielkie nieporozumienie. Po 40, 50 , 60, 70 można ćwiczyć ciężko i trzeba, można i należy ćwiczyć często, ale schodzi się z objętości...bo smarowanie nie takie, bo zwyrodnienia już [...]

[...] burzy spokój %-) Ojan - ja nie stawiam zarzutów tylko wyraziłem podziw dla osób, które przystąpiły do niby 10 tygodniowego treningu mając tylko informację że trzeba robić 300 przysiadów i dokładać, resztę muszą sobie sami dopowiedzieć bo nic więcej nie dostali mimo tego, że Rafał 2x w trakcie filmu powiedział że dalsze informacje będą ale to [...]

Ile czasu zabrało Wam wykonanie 300 przysiadów?

[...] Pudełko Oryginalna ładowarka (kabel USB + przejściówka EU) Oryginalna bateria Zabezpieczające etui Folia ochronna Kluczyk do karty SIM Cena jaka mnie interesuję to 300 zł. Link do aukcji: https://allegro.pl/xiaomi-redmi-note-3-pro-2-16gb-folia-i-etui-i7690614039.html /SFD/2018/11/24/1672dc8791a94ec896c7c74528d985b4.jpg [...]

[...] to porządna baza na wiele miesięcy a nie pik do bicia rekordów. Ale faktycznie Tsu jest niezniszczalna i te jokety czy maksy pewno jej nie zabiją. Gorzej że takie rzeczy jak 300 siadów czy 100 pompek załatwią sprawę dużych ciężarów i żadna niezniszczalność nie pomoże. I tu chciałbym się mylić. No chyba że celem jest "wielokrotność" ale wtedy [...]

Paawo, zasmuciłeś mnie... Nie wiem na ile starczy mi zapału w "wielokrotnosci" z 300 przysiadami pożegnam sie juz niedługo, WW jeszcze pewnie pociągnę trochę, dopóki będę mieć z tego fun i będzie jakiś progres. To samo z pompkami. Ciężar jest przyjemniejszy, szybszy, mniej męczący i zabawa z poprawianiem techniki tez jest fajna... ale i tu progres [...]

Wiem, mialem isc i w koncu kurfa za pozno wstałem bo 11:30 sie obudzilem hehe, siedizliscie u nas na sektorach bo Zakaz macie z 300 was bylo,

Jakie GH polecacie a czego unikać? Leciałem kilka miesięcy na andro i w międzyczasie wpadło ze 300 jm bioniche ,oba hgh jak dla mnie bardzo dobre i niewidze sensu przepłacania za inne . Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-11-25 05:40:09

w DT 300/340/20, natomiast w DNT 300/200/20 :-)

Jakoś strasznie nie obciąłem kcal przy chorobie jednak organizm też potrzebuje dojść do siebie a głodzenie nie pomaga. W tygodniu mniej więcej stały schemat na śniadanie jajka potem dwa kolejne posiłki w pracy torba ryżu+ mieso + lniany i 2 ostatnie jakis omlet z płatków bądź ziemniaki itp mniej więcej mam okolo 350ww ed i 40-50g t bialko 300/350

Według tych obliczeń zapotrzebowanie może różnić się o 200-300 kalorii, to moim zdaniem dużo. Ale dzięki za chęć pomocy.

mety inj nie probowalem ale antka wbilem 20 ml prewo , silowo fajny skok ale dupa boli po inj z 3h... Wiec wypowie sie ktos czy wedlug was jest duza roznica na plus jak z SU i porownanie efektow miedzy np 300-600 a 700-1g dd ?

za kolizję minimalny jest 300zł ....chyba, że coś się zmieniło przez rok :-P

Testa możesz dac 300 do grama deki. Zależy od człowieka. Ja lecę 600 propa do 700 npp i nie czuje żebym nandro bil. Bo po prostu dobrze toleruje. A ciśnienie mam lepsze niż jak miałem 300npp i 25 mg mety inj ed. Wtedy to ciśnienie w kosmosie. Teraz ideal. Po 3 seriach wyciskania na barki. Co było potem to nawet nie gadam %-) ja osobiście [...]

196 198 + 250 = 196 446 (23 300)

A jak teraz wyglada makro ? Liczysz to czy tak mniej wiecej na oko ? Mniej więcej 300 g B 60-100 g fatu 550-700 g W Raczej na oko, ale jem ciągle to samo, więc wiem ile jem

Oczywiście, że nie ostro. Bilans kaloryczny na około plus 300-400kcal i obserwacja obwodów ciała, np. co tydzień rano na czczo. Na podstawie ich zmian korygowanie aktywności i kcal.

[...] takie zmiany? :) Ja idę 30 x 10 ustalonym ciężarem i nie zmieniam ilości:) Nie zgubiłeś się. Normą jest tutaj nie stosowanie się do ustaleń :-) Zrobienie 30 serii po 10 przysiadów zajmuje dużo czasu i jest 'Nudne" - dlatego niektórzy gdy ciężar na to pozwala robią więcej powtórzeń w serii i trzymają się jedynie zasady 300 przysiadów na treningu.

Witam, Wpadło mi w ręce takie T5. Czy ktoś już miał z tym do czynienia ? Pozdro /SFD/2018/11/26/d485ff49cd904d7f96672171c0590ff0.jpg

Leci 800 testa 500 deki 600 mastera e 300 trenu e obecnie 1 novo plus 2 tiro 3*100 cjc 3*100 ghrp 2 mk677 20 mg 0.5 letro 0.5 caba co 7-10 dni e2 nie badałem bo leci tren chciałem sprawdzić czy warto bawić się w cjc ghrp i mk ,po wynikach widać że chyba warto celem było sprawdzenie wyników przed cyklem na wiosnę i myślą zamiany hgh na pepki [...]