Witam mam 15 lat nigdy nie trenowalem chcial bym dowiedziec sie jaka diete powinienem zastosowac jako poczontkowy treningi se ulozylem z filmikow YouTube 300 spartian z 8 czesci filmikow wybralem te do ktorych mam sprzet prosze o diete w kturej spale kilosy i urosne w miesnie bede czwiczyl klatke piersiowa,miesnie brzucha i biceps prosze o szybka [...]
sory ale pewnie byl juz taki temat,mimo wszystko ryzykuje jeszcze raz;p Kupiłem kreatyne olimg monohyd. 300 kapsułek. Napisane jest ze przyjmowac 4 razy dziennie,czyli w sumie przez 75 dni? mam jesc przez 75 dni,czy przerwe jakas robic? z gory dzieki za pomoc! PS. cwiczylem na sucho,to pierwszy raz jak przyjmuje suple. Z gory dzieki za pomoc.
Pewnie gdzies to na forum jest, ale cos mi sfd i wyszukiwarka szwankuje :/ Wiec mam pytanie, jak dluga przerwe powinienem sobie zrobic po sonczeniu cyklu jabłczanu olimpa TCM 300 caps przed wzieciem Xpanda i ile tyg powinien trwac ten cykl Xpa? cykl 6 tyg koncze go we wtorek. z gory dzieki i sorry za zasmiecanie forum. pozdrawiam.
siema, mieliście może jakieś problemy ze zrealizowaniem zamówienia w związku z konkursem olimpu? jak tak to w jakich aspektach a tak w ogóle to czy można zamówić kilka produktów jednocześnie bo mam 300 punktów do "wydania" i zastanawiam sie czy moge wziąc kilka blistrów tego, tamtego, opakowanie carbo, białka itd. ???
Profi Mass Olimp okolo 2 kg + 80 NitroProGen trec okolo 0,5 kg + 50 zl Mesomorph pol opakowania + 60 zl Cretaine Trec 250 gram + 20 zl plus do tego pkt olimp okolo 250 pkt 100 zl sprzedam tylko calos potrzebuje gotowki cena 300 i pokrywam koszta wysylki
Siema Chcę przejść na masę po wakacyjnej przerwie bo pracowałem. Jestem i tak zalany trochę więc nie chciał bym jeszcze bardziej przybrać. I pomyślałem sobie że będę robić tak że dni nietreningowe będzie - 300-500 kcal aero. A w dni treningowe +600 kcal.
Witajcie, jeśli chce zwiększyć dawkę teścia to jak to lepiej zrobić. Załóżmy, że teraz bije 250 e5d chce zmienic na 300 e5d lub na 250 e4d. Tak, więc która opcja jest lepsza ? I fajnie jeszcze jak by ktoś odpowiedział jakie dawki testa na week wychodzą bo przy 250 e4d to wychodzi 500/week, zgadza się ?
Czy mogłby mi ktos ułozyc diete tak abym mogł jak najszybciej spalac tłuszcz ? Odliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 2448 kcal minus 300 wiec wychodzi 2148 kcal wiec diete taka do tylu kcal . Jestem osobą aktywna cwicze treningi cardio 3 razy w tygodniu oraz 5 razy w tygodniu wf po 45 minut moze ktos podpowie jakie cwiczenia jeszcze [...]
Witam wszystkich mam taki problem / w grudniu rozpocząłem cykla na EQIU-BOL10ml + META 200 szczerze meta do bani .metę skonczyłem z 3 tyg temu a boldka tydzien temu / odblok robie za tydzien i chciałem sie zapytac kiedy moge robic następnego cykla ??? np sustan-300+ meta
mam kilka pytań. 1.crossfit jest lepszy na masę czy na redukcję? 2. jakie plany crossfit polecacie? tabata, zeus ,big seksi czy inne 3. ryż brazowy jest dobry na masę czy też na redu? 4. co się stanie gdy będę jadł dziennie 300 gram białka przy wadze 90 kg?
Witam. Teraz rozpoczynam cykl i zakupiłem 450 g Cell Pump, 300 g Vitalmaxa i Tauryne 150 mega caps Olimp'u. Chciałbym się dowiedziec jak najlepiej dawkowac te preparaty. wiem jak dawkuje sie kazdy z osobna, ale w przypadku polaczenai tych 3ch preparatow jestem zmuszony zasiegnąć Waszej porady.
Witam proszę was doradzcie mi jaka jest najlepsza kreatyna? ACTIVITA CREATINE CAPSULES Olimp Creatine Mega Caps KREATYNA mikronized 200 mesh TREC TREC Kreatyna 100% Normal Plus 300g VITALMAX Kreatyna Monohydrate(300 g.) a możne znacie jakieś inne leprze? Do 40zł... Dzięki, Pozdrawiam
Witam mam kretyne ''Micronized Creatine Powder'' Mono w puszkach po 300 g. Ma ona konsystencje jak mąka ziemniaczana lub cukier puder czy to jest prawidłowa konsystencja. Kupowałem ją osobiście w sklepie i była oryginalnie zamknięta ( data ważności jest git ) Widziałem na kilku filmikach jak kretyny była bardziej sypkie jak jakiś proszek. Z góry [...]
hej mam taki problem lece cykl susta deca to jest moj trzeci cykl i jest taki problem ze nie widze wiekszej roznicy w apetycie robilem kicka z mety 4 tyg teraz jestem juz 5 tydz na cyklu.. dawki susta 250 mg tydz i deca 300 mg tydzien.mysle o zwiekszeniu dawki deki do 600 mg tydz. co myslicie o tym? mam tez jeszcze ze 150 tabsow metki w zapasie .
Mam prosbe czy mglby ktos wrzucic fotki tabsow z Akhirinu. Dostalem od znajomego rozowe gwiazdki chocby piksy Wiem ze sa pakowane po 300. W takim razie jak ktos chce 100np to jest wyzyko wy***ki. Czy sa w obiegu juz lewizny. Pytam z ciekawosci. z gory dzieki
Planuje mala redukcje ( okolo5 kg) ma ona trwac 60 dni. Dzienny deficyt kalorii-300. moje zapotrzebowanie to 2200 kcal. Czy jezeli uloze sobie odpowiednia diete z odpowiednia iloscia bialka wegli i tluszczy , moze przybyc mie np ten 1 kg miesni przez te 2 miechy, jednoczesnie z utrata 5 kg tluszcu?
Witam rozpocząłem trening na rzeźbę.. nigdy jeszcze nie trenowałem na rzeźbę i mam do was pytanie z związku z odzywkami ... poczytałem trochę ale chce jeszcze was spytać o rade czy dobrze dobrałem czy źle i warto je zmienić na inne Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine 900 g + HMB Revolution, 300 kapsułek Doradźcie
Witam mam prosbe o ocene diety na redukcje moje zapotrzebowanie z wzorow wynosi 2507 kcal odcialem od tego +-300 kcal i wyszlo cos takiego jakby ktos mogl poradzic jakie dania na kolacje zamiast jajecznicy bylbym wdzieczny /SFD/2018/8/5/36332ad477cd4145888da8d416a22c5d.jpg
2 x Olimp TCM jabłczan kreatyny 300 tab ! Nowy nieotwierany 65zł 2 x Olimp TRIBUSTERON 90 120 kap ! Nowy nieotwierany 45zł Z odzywek wyciete punkty! niczego nie uszkadzajac Odbior osobisty ! Bialystok Wysylka +10zl Juz sprzedawalem suple na tym forum! Jak widac nie ma zadnych zastrzezen. Mozliwosc wystawienia przez allegro!
[...] się do kupna ławeczki i mam pewien dylemat: Którą z tych ławeczek wybrać? 1.http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 2.http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/300 3.http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html 4. http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html Z [...]
