300

[...] - Przerwy w seriach właściwych 2 - 2,5 min. Bicepsy, tricepsy, brzuch dostają w powyższych ćwiczeniach więc nie dodawałem ich do treningu. Łydki na razie odpuszczam bo nie widzę potrzeby ich robienia w tego rodzaju początkowym treningu. Mam zamiar polecieć w ten sposób około 8 tygodni lub dłużej jak będzie zadowalający efekt. Dieta masowa +300.

To ma być dieta? Chyba, że jaj bylo 6-8 a indyka z 300-400. Pozatym po co ta odżywka? Nie lepiej nornalne jedzenie?

[...] dla każdego. Mając surplus 100-150kcal istnieje duża szansa, że nie zbudujemy nic mięśnia (gdyż nasz metabolizm jest wyższy niż mówia kalkulatory). Dlatego bezpieczniej jest dodac 300-400 nawet 500kcal. Co z tego, że troszke "zaleje" potem redukcja z głową i po problemie. Nie zapominajmy, że celem jest tu przybranie mięśni a nie beach body.

1. WIEK:24 2. WAGA:82 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:124 -udo:68 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:300 dodaje jestem po redu -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od 1,5 roku test4life w sumie dużo 8. TRENING: P/P/L 9. CEL CYKLU: Masa ale z głową 10. [...]

[...] Ilość treningów: 4 razy w tyg Wzrost: 178cm Waga: 77kg BF: 13% Dieta: 4 posiłki dziennie, 2g białka / kg, 6-7g węglowodanów, 3-4g tłuszczy. Na masie staram się mierzyć w +300-400kcal surplusu co jest u mnie 3000-3100kcal. Jeżeli chodzi o dokładne pokarmy to nie będę tu wszystkich rozpisywać ale znajdują się na niej wszystkie niezbędne [...]

nie jest to ilosc jakas przesadzona ale troche mniejsza na budowe masy tez moglaby byc widzialem tu lepszych kolegow ktorzy przy wadze niespelna 80-kg mieli ponad 300

ja bym zrobił 10-12 tyg 100 mg co 2 dni lub 300 mg week poniedziałek,środa,piatek po 100 mg

[...] teraz mam pytanie, jak utrzymać ten poziom lub nie stracić zbyt dużo nie mając dostępu do sztangi ? (w domu posiadam tylko zestaw hantli max 10kg/1, i "programy" 100 pompek, 300 przysiadów 300 brzuszków co by tylko klatki nie robić). Że absa i +5cm do bicepsa tym nie wyrobię to wiem, ale czy takie zastępstwo pozwoli po powrocie nie zaczynać znowu [...]

[...] 40cm w łapce Ostatnie dwa tygodnie bardzo intensywne treningi z włączeniem basenu.Obecnie za dwa dni kończę cykl z bosterem i hmb i od poniedziałku chcę zacząć cykl z deca 300mg z bp pharma i enan 300 mg z tej samej firmy.Dlaczego zdecydowałem się na dwa środki na pierwszy cykl? Ponieważ do tego ciężko pracuje fizycznie tj.Pracuje 6 dni w [...]

[...] w kwestii brzucha. A więc tak, ćwiczę zupełnie amatorsko, by się zmęczyć po prostu po dniu spędzonym w biurze. Jednym z elementów ćwiczeń są brzuszki. Skończyłem program 300 brzuszków, mnie przyniósł efekty bardzo dobre, 2 miesiące, nieregularnie, z poziomu 50-60 ponad 400 brzuszków za jednym razem (ostatni tydzień to takie wyniki). Przy [...]

[...] ramienia : 43 Obwód klatki : 121 Obwód uda : 60 Obwód talii : 78 Staż na siłowni : 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : w 300 t 100 b250 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 meta solo Opisz swój plan treningowy : split 6x Cel cyklu : masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia [...]

1-12/14 deka 300 mg week 1-14/16 test 500 mg week

[...] guar, aromat, L-Leucyna, premiks multiwitaminowy (witaminy E, B1, B2, B6, B12, B5, B3, C, biotyna, kwas foliowy), L-izoleucyna, L-walina, przeciwutleniacze ( E-306, E-304, E-300), konserwant: kwas sorbowy. Zalecane dawkowanie Spożywać przed i po treningu lub innej aktywności fizycznej. Wartości odżywcze Porcja 80g Ilość porcji w opakowaniu 1 [...]

[...] tuż przed udaniem się do snu. Podczas snu mięśnie mogą korzystać z zalet tej unikalnej mieszanki białkowej. Zalecane dawkowanie Wymieszać jedną porcję (30 g) Casein Fusion z 300 ml wody lub chudego mleka i wypić przed snem. Wartości odżywcze Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 908g SKŁADNIKI AKTYWNE Casein Fusion Zawartość [...]

[...] Wartości odżywcze Porcja 3caps Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 100caps SKŁADNIKI AKTYWNE Desert Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Magnez (jako tlenek) 300 mg 80 % Potas (jako siarczan) 300 mg 15 % Proszek z korzenia Taraxacum officinale 450 mg Proszek z owoców Juniperus communis 180 mg Proszek z liści Petroselinum [...]

[...] caps SKŁADNIKI AKTYWNE Carni Elite Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS L-carnitine complex : 1500 mg - L-karnityna 600 mg - Chlorowodorek L-karnityny 300 mg - winian L-Karnityny 300 mg - Acetylo-L-karnityna 300 mg CLA 1200 mg HCA 375 mg Niacyna (jako nikotynamid) 15 mg 94 % Cynk 9 mg 90 % Kwas pantotenowy 6 [...]

ciekawe jak z trawiwniem niny po tym z fa zadnych problemow a z sfd sporo osob w opiniach pisze ze lataja do toalety. W sfd teraz promocja i tych gainerow 9kg + 300 kapsow witamin za 190zl

COMEBACK mam pytanie odnośnie 11 oxo,z tego co pisałeś brałeś pierwszy tydzień większą dawkę czyli 600 mg potem schodziłeś na 300 mg i czy na tym leciałeś już do końca??czy ma sens np branie dłużej niż 7 dni po 600 mg czy lepiej po tych 7 dniach zejść sobie na lajtowe 300 mg i już tak skończyć puszkę.

[...] fazowy - 1 faza masa , 2 faza redukcja. Wszystkie środki androchem 1-7 metka 40 mg ed 1-7 cypio 250 mg pon,czw (500 mg week) 1-7 deka 300 mg 8-18 cypio 250 mg pon,śr,pt (750 mg week) 8-16 deka 400 mg week 19-27 prop 100 mg co drugi dzień 20-28 wino 50 mg ed Cypio chce [...]

[...] dd 14;tygvw dawce 400-500 mg week 1-7 Mix/enan/cypio 500 week 8-16 j.w 750 mg wewk 1-8 metka 40 mg 17- ?? Prop 100 mg co 1 dni 17-?? Tren ace 100 co 2 dni I lecisz vlcd na przyklad Konczysz redu podbijasz testa propa na 150 I do trenu A dodal bym tren E 300 mg week ( po 100 mg do 100 trenu a ) Do tego cabaser 1/2 tab week Ibbudujesz na czysto