300

[...] nie cierpie ale zdrowe tłuszcze ostatnio za rzadko goszczą w moim jadłospisie. Lecimy z tematem 100% albo nic :D ! DT 250 B (Pełnowartościowego więc licząc razem około 300g) 500 W 90,0 T okolo 3800-4000 kcal DNT 250 B (Pełnowartościowego więc licząc razem około 300g) 300 W 90,0 T około 3000-3200 kcal [...]

Pewna osoba zrobiła formę startowa jadąc na wątrobie :) Cytuje: Dieta opiera sie glownie na watrobce (1 kg dziennie), 3-7 posilkow. 200 B/100 T/okolo 300 WW Dlaczego ? ekonomicznie, zyje z zasilku (400 zl) + pomocy rodziny wiec na diete przeznaczam max 200 zl. jak by co kolega ten nazywa się kamil bling szadkowski Zmieniony przez - arstorn w [...]

mi wystarcza 8kanampek i 300 gram sera i plus wedlina na chleb

może dodaj sobie jakieś urozmaicenia? plecak 10 kg i napieprzaj dalej :D, jak ci tak bardzo zależy na tych pompkach to rób sobie na różne sposoby, wąsko szeroko itp itd :) PS w ile czasu robisz te 300 pompek? Zmieniony przez - SzymekPN w dniu 2015-01-26 14:22:02

To nie jest tak, że jak temat osiągnie 300 stron, to ustawienia forum powodują jego zakończenie?. Przetrenowało to kilka osób już chyba.

To nie jest tak, że jak temat osiągnie 300 stron, to ustawienia forum powodują jego zakończenie?. Przetrenowało to kilka osób już chyba. Być może, że tak jest:-? Beż względu na powody zamknięcia jakieś info byłoby na miejscu.

przy 300 stronie po 10 poście temat jest zamykany automatycznie, nikt tego nie robi zakładaj nowy dziennik

przy 300 stronie po 10 poście temat jest zamykany automatycznie, nikt tego nie robi zakładaj nowy dziennik Dzięki kuba_n. Sprawa wyjaśniona.

przy 300 stronie po 10 poście temat jest zamykany automatycznie, nikt tego nie robi zakładaj nowy dziennik dokładnie tak :-)

Ministerstwo sportu uruchamia program "Lekkoatletyka dla każdego" Szes­na­ście więk­szych i 35 mniej­szych ośrod­ków, ponad 300 tys. dzie­ci ze szkół pod­sta­wo­wych i gim­na­zjów, 9 tys. na­uczy­cie­li, w tym znane na­zwi­ska jak Lidia Cho­jec­ka, czy Paweł Cza­piew­ski - mi­ni­ster­stwo spor­tu i PZLA uru­cho­mi­ło pro­gram "Lek­ko­atle­ty­ka [...]

dlatego leków nie je się jak cukierki,tylko warto posiłkować się zawsze badaniami.są osoby które np. na teście 300 mg week mają estro w kosmosie a sa co mają na gramie przekroczone nie wiele.kazdy organizm jest inny z nandrolonami też jest podobnie jeden bierze z testem w stosunku 1-1 i nie ma problemów inny nawet 1-3 i nandro go strasznie blokuje.

[...] Cardio = interwały, kompleksy, tabaty, itp itd. ------------ CZWARTEK 12.02.2015 TRENING NOGI 1. Przysiad 10/8/6/6 100/120/140/160 2. Wyciskanie na suwnicy 12/12/15 200/250/300 + drop 150 jedną nogą x8 3. Wykroki 8/8 48/52 4.MCNPN 12/12/12/12 60/80/100/110 5A. Uginanie na maszynie siedząc 12/12/12 50/50/60 + 2x drop na maxa 5B. Wyprosty siedząc [...]

[...] A. Kolano skośnie do łokcia w pozycji Plank - 15 na nogę B. Rowerek,Łokcie do kolan. - 15 na stronę C. Unoszenie nóg w górę - 15 Do tego Cardio z Kettlem i Ciężarem Ciała 300 powórzeń 1. Swing ze zmianą ręki x50 2. Mountain Climb x50 3. High Pull z Kettlem x25 4. High Pull z Kettlem x25 5. Pompki z oderwaniem rąk od ziemi, w fazie dolnej x25 [...]

Otrzymałem info że jest zgłoszonych UWAGA 300 zawodników

[...] że będę miał start w niedzielę. Dlatego chyba zamiast jutro robić klatkę,przełoże to na wtorek....a potem w czwartek też na klatkę ale lajtowo... Organizator obiecał jutro wrzucić listy startowe,i podać dokładny harmonogram startów wszystkich grup.....bo podobno jest 300-tu zgłoszonych :-) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-22 20:48:47

[...] bylem i poprosil mnie o nazwisko bo prowadzi dziennik zawodników to jak mu powiedzialem to zapomnial jak sie pisze za 3 razem jak mu powiedzialem ze pewnie chodzi mu o tego Mirowskiego a on tak ;) wiec ja wstydu nie chce przynieść i wszystko bede robil by brac te 300-320 kg na klate jak kontuzji sie nie nabawie powaznej to sądzę ze mi sie uda

[...] jest najprawdopodobniej brak progresu siłowego - a jest on w połowie na siłe. Przez przerwy pomiędzy seriami „ciężkimi”, wychodzi że na trening8 1h20-1h30 spalam od 300-400kcal. Tyle powinno wchodzić w godzinę. No ale co zmienie. Zmienie trening %-). Znalazłem tylko muszę dopracować coś co mi odpowiada. Będzie poniekąd podobny, większość [...]

igormax 300 kg to naprawde dużo ale fajnie że w to tak mocno wierzysz wiara czyni cuda :) fajnie jakbyś założył dziennik z postepami filmami będę śledził napewno i ci kibicował ja w tym roku założyłem sobie za cel 250 nie przekraczajac 120kg :)

No widzę że ktoś mnie nieżle wpuścił w maliny,informując że jest 300 zgłoszeń....a tuatj widzę 40-tu @@-) Wklejam listę aktualną na dzień dzisiejszy... http://fit-festival.pl/Zg%C5%82oszenia_do_dnia_22.02.2015_Casch_Bench_Press.pdf Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-24 00:44:23

Lista już jest....i trochę się wkurzyłem bo ktoś wcześniej wprowadził mnie w błąd,mówiąc że jest 300 zgłoszonych zawodników. A tutaj widzę 40-tu @@-) http://fit-festival.pl/Zg%C5%82oszenia_do_dnia_22.02.2015_Casch_Bench_Press.pdf Zastanawiałem się czy nie wystartować w +105 bo jak porządnie pojem to waga podchodzi nawet do 108kg....ale [...]