300

chodzi o to ze do tego dorzucam npp ktore bede bil co 2 i 3ci dzien . diete mam zapisana w excelu rozpisana na 4110 kalorri z tego ponad 300 g bialka tluszcze oko 120 i reszta wegle ktore i tak podbije wiec kcal bedzie jeszcze wyzsze. staz 2 lata waga ostatnio 102 kg teraz po redukcji 92 kg z 11 % bf . na cykl biore enana z npp potem dorzucam [...]

wracam z roboty mam 30 min-1h przed pojściem spać ,na samo popijanie tabletek potrzeba mi 200-300 ml wody , mam mozliwosc zjedzenia max 30-1h przed pojsciem spac , tabletki uspakajajace bardzo pomagaja ale co z tego ,ze juz mi to nie podnosci cisnienia skoro i tak mam swiadomość ,że jest jakis hałas ,ruchy domowników po mieszkaniu itp , [...]

Tak czułem że scantala polecisz, jednak zdecydowanie najdroższy. Rotex da rade, czy lepiej zainwestować? Czyli ostatecznie będzie 1-12 deca 300 e7d 1-14 enan 250 e5d ( pierwsze dwa tygodnie e2d 100mg propy), później ewentualnie e3d Odblok 15-16 (po skończeniu enana) hCG 1000j e3d 17-21 tamox 20mg ed Tamox 20mg wystarczy. Taki sam odblok miałem [...]

j/flex 600mg 2 x po 300 styknie, chyba ze masz 200mg, to problem%-)

startowałem z wagą 90 kg bije 300 mg co 3 dni

[...] tym samym mase :) Wiec co do redukcji zmienilibyscie cos? Dodam ze teraz kupilem puszke BCAA i bede dawac codziennie 10g z rana/przed treningiem bo w PN,WT,SR jak mam na 10 do szkoly to przed szkola zalicze zawsze 40 min na rowerku(10km na 5 biegu) i wyskakuje mi okolo 300 kcal i tak samo po treningu silowym okolo 30 minutek sie wrzuci :)

300- 400 kalorii. Poszukaj w internecie o tych treningach ktore podalem ci. Aby sie odpowiednie zregenerowac mozesz zakupic odpowiednie suplem, albo po prostu zdrowo sie odzywiaj i zapewnij organizmowi odpowiednia ilosc snu.

[...] emeryckim :-D DIETA No to dziś poszedł pierwszy cheatmeal od początku redukcji. W czasie wycieczki rowerowej poszliśmy do Pizza Hut. Reszta miski też średniawa. 1.Twaróg 300, jogurt naturalny 200, owsiane 70, truskawki 400 2. Kura 400, ryż brązowy 50, warzywa 3. Pół dużej Pizzy Hut 4. WPC 50, jogurt naturalny 100, kostki lodu 5. WPC 80, [...]

[...] kury. 1. Jajecznicza z 8 jaj, trochę kiełbaski, owsiane 70, rodzynki 30, jogurt naturalny 200 2. WPC 70, migdały 35, warzywa 3. Kura 250, orzechy włoskie 35, warzywa TRENING 4. WPC 70, wafle ryżowe 80, banan 5. Kura 250, ryż brązowy 50, warzywa 6. Twaróg półtłusty 300 Śniadanie: http://img713.imageshack.us/img713/3379/26032012001.jpg Pozdro

Nie napisałeś ile wazysz i ile masz wzrostu, ale manipuluj pomiędzy węglami a tłuszczem. Zetnij węgle do około 300-350, a dobij trochę tłuszcz do 1,5g/kg. Obserwuj się i szukaj dobrych proporcji. Białko 2,5g/kg Dodaj warzywa do każdego posiłku... PS. Pierdy mogą być zarówno z białka, jak i z węgli gdy organizm nie jest wstanie wszystkiego [...]

jakich ty poznałeś to nie wiem.ale takich jakich ja poznałem widziałem słyszałem i pracowałem to bydło jak ch** przerastające mit polaczka u władzy o 300% normy.ale nie wszyscy byli źli,1 na 20 okazywał sie git,szczególnie młodzi. Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-03-28 17:32:08

[...] poszedł stały ciężar. Uginanie podudzi 4 serie zaliczone. Facepull z 30-45 sekundowymi przerwami. Reszta spoko. DIETA Wszystko ok. 1. Placek z 9 jaj i 70g owsianych, jogurt naturalny 200, banan 3. Kura 250, migdały 35 3. Kura 250, orzechy włoskie 35 TRENING 4. WPC 70, ryż biały 100, banan 5. kura 250, ryż brązowy 50 6. Twaróg półtłusty 300 Pozdro

[...] na zakończenie konkursu w Ladies ;-) Twój dziennik i dziennik uirapuru podczytywałam na początku przygody z kettlebellsami, zresztą tak znalazłam Steve Maxwell's 300 kettlebell challenge. Kobietki o których piszesz znam, nie słyszałam nigdy o Extreme Kettlebell Cardio Workout, więc z chęcią sprawdzę. Narazie znalazłam w sieci ROTK [...]

Dodam że cena to 300 zł

300-400 pewnie max

ok dzieki, mysle zeby jechac przez 10 tyg na dece w dawkach 300 na tydz ? jak na moja wage to dawka chyba ok? chcialbym dobic wage do ok 105 kg. oczywiscie diete trzymam jak nalezy. a jak juz ten tesciu konieczny to mozna cos zapodac zeby tych wlosow tak nie wywalalo?

[...] ilości kalorii poniżej swojego zapotrzebowania zaburza metabolizm i gospodarkę węglowodanową. Te 2600kcal przy tym treningu to jest utrzymanie stanu zerowego, obcięcie 300 kcal powinno powodować redukcję ale lepsze od obcinania kalorii jest dołożenie wysiłku (jeżeli da się radę) 2 - Na redukcję oponki najlepsze są interwały (trening HIIT) [...]

Betancourt BCAA 300 kaps, stos 2:1:1 90 zl

[...] podaną wagę (74-75kg) i posiadać właśnie taką zdrową proporcję. Aktualnie jak widzicie na zdjęciach nie ma tej proporcji. Jem ile mogę. Widziałem u innych, że jedzą po 300-400WW co dla mnie jest nieosiągalne - najedzony jestem przy 200-250. Już zmniejszyłem białko z 2,5g/kgmc do 2,2 i podniosłem węgle na 220. Czekam na pomiary i zobaczymy [...]

Niue jedz cały czas tym samym bilansem. Zacznij od pułapu + 300 - 400kcal od aktualnego poziomu + dodawaj 200 - 300kcal z węgli po każdym treningu (czyli w treningowe będzie Ci wychodzić nawet 2500kcal). Podkręcisz metabolizm. Zrób podstawowe badania. Zbadaj poziom elektrolitów. Porozmawiaj z lekarzem o swoim problemie.