Jeszcze nie wiem ale powiem,ze problem logistyczny jest z wysylaniem probek w czasopismie.Drukarnia wklada czasopisma w folie i przy duzej ilosci prenumaraty moze by robili ale jak bedzie 200-300 prenumerat to sie nie zgodza lub zrobia taki koszt,ze sie nie bedzie oplacac.
ta druga jest w kółeczko i ma cos 300 metrow z tego co wiem... licznikiem na rowerze? fajnie by było gdybym go JESZCZE miał :D tak jakby.. jest w opłakanym stanie :D ale nie wazne.... wiesz.. wolalbym w miare dokładnie :D no chyba ze wezme metrowke 5m i bede mierzył hehe
hm... ostatnio musialem przestac trenowac.. bo ciagle mam jakis uraz czworogłowego uda... wnerwia mnie to... a wlasnie tak apropo obiło mi sie o uszy ze jazda na rolkach ,rowerze itp itd wyrabia wytrzymałosc na dłuzsze dystanse .... powiedz jaki jest dobry czas na 300,600,900,1200m :D jezeli sa takie dystanse
[...] metrowej, tylko dokladnie chyba 70-o metrowa :( wiec moglabys jaks zmodyfikowac ten plan? ale tam gdzie jest np 400 m z przyspieszeniami to spoko to zrobienia, bo kolko ma 300 m u mnie kolo szkoly, tylko te takie sprinterskie gdzie jest np 100 m to pozniej po biezni jest trawa i nierownosci i w ogole nieciekawie, wiec jak moglabys to zmien to [...]
TomQ zrezygnowałem z życia prywatnego i siedzę od 7 rano licząc że jakiś mod wpadnie na taki super pomysł aby zadać pytanie rano, a Ty mi mówisz że między 21-23? %-)%-)%-) Chce 15pkt gratis za to że chyba 300 razy odświeżyłem temat %-)
[...] A co mają słowa do rywalizacji ? Nikt przecież regulaminu nie łamie. To że czasem się ktoś wkurzy to jeszcze nic złego... Np ja nie zarabiam i chciałbym coś wygrać w końcu - wiadomo nie jest łatwo , dlatego się wkurzam... niestety nie mam 400-300-200 zł wydać na podobny zestaw choćbym chciał a niektórym nie sprawia to problemu bo pracują etc.
[...] regulaminu nie łamie. To że czasem się ktoś wkurzy to jeszcze nic złego... Np ja nie zarabiam i chciałbym coś wygrać w końcu - wiadomo nie jest łatwo , dlatego się wkurzam... niestety nie mam 400-300-200 zł wydać na podobny zestaw choćbym chciał a niektórym nie sprawia to problemu bo pracują etc. chodzi o to zeby niepotrzebnie sie nie spinac:-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kolejny problem do rozwiązania to mój pierwszy cykl kreatynowy. Mam zamiar zakupić kreatynę http://allegro.pl/olimp-creatine-300-kaps-tanio-wysylka-za-free-i2589536312.html oraz glutaminę http://allegro.pl/olimp-l-glutamina-150-30c-gratis-wys-o-zl-pro-i2579657872.html i zrobić pierwszy cykl. Troszkę naczytałem się tego typu tematów o pierwszym [...]
co do ampulek bilem grubsze i ciensze susty i dzialaly jednakowo to raz a dwa pokaz mi lab ktorego produkty sa scisle zwiazane z gramatura srodka podana na etykiecie.Osobicie nie twierdze ze jest tam 250 300 czy 100,dziala dobrze i to mnei interesuje Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-07-22 20:31:44
[...] napisałeś powyżej, że nie powinienem dzielić na dni treningowe i bez treningu. Dlaczego nie, jeśli nie będzie efektów, lub nie takie jak zamierzone to przytnę w oba dni 200-300 kcal i będę dalej obserwował. Pod warunkiem, że ten ew. brak efektów będzie tylko przez niewłaściwą ilość kcal a nie przez błędy ogólne w rozpisce. Zmieniony przez - [...]
[...] sojowe itp Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania wg tego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t27643 Odejmij od tego ok 300-500kcal. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]
[...] woda i jestem bez komputera, i trzeba bedzie kupic nowy. Po skoczonej redukcji przeszedlem na mase, zwiekszylem liczbe spozywanych kalorii (bilans dodatni, tak mniej wiecej 300-400kcal wiecej niz wyliczylem dzienne zapotrzebowanie) Bylo to 8 stycznia. Stan na dzien 8 I 2011. Waga: 68 kg Wzrost 176 cm Klatka: 96 Brzuch na pępku 76 Biceps: 33 [...]
Dla mnie filmik mega. Link nizej. http://player.viistories.com/index.php#entryId=300&showAds=true Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-04-17 01:07:28
Chciałbym się dowiedzieć czy w teście redukcyjnym (Hi-Tec) dla kobiet jest możliwość nagiąć pewien punkt wymogów. Chodzi o minimum 300 postów, których jak widać nie napisałam jeszcze. Jestem jednak na sfd już od ponad roku, trenuję poważnie, ponieważ już miałam swój debiut na scenie i przygotowuje się na kolejne zawody. Więcej jednak czytałam, niż [...]
[...] - dla 4 osób sponsor przygotował taki sam zestaw suplementów - zgłaszam chęć wzięcia udizału - ukończone 21 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - ok - uzasadnienie dlaczego ja - dotychczas nie brałem udziału w testach , chętnie to zmienie , dzieki czemu bede tutaj regularnie zagladał , nie mialem też [...]
faktycznie szkoda 300 postów to niektorzy potrafią MERYTORYCZNIE w 4-5 dni napisać , siadajac do komputera tylko na jakis czas wieczorem po pracy, nie przesadzaj
http://www.sfd.pl/NAB%C3%93R__MEGA_TEST_HI_TEC_RYWALIZACJA_TRWAJ%C4%84CA_4_MIESI%C4%84CE_DLA_4_OS%C3%93B_!!-t907767.html Czy kobiety też mogą się zgłaszać? Koniecznie trzeba mieć 300 postów?
Darmowe próbki z okładki MD
