300

[...] revenge mogę znaleźć inne według mnie lepsze zamienniki i to często tańsze ze sprawdzonego pochodzenia. Kto śledził karierę Sajbera od paru lat ten wie co ten koleś potrafił sprzedać innym ludziom i skąd brał swój towar. najlepsze i tak są te małolaty co przed pójściem na siłownie już sobie kupią suple hardcorowego koksa za 300 zł a tu lipa

Nie przesadzaj. Kreta, BCAA, białko w prochu, spalacze, stacki itd. Jest dużo suplementów, które nie działają, albo nie działają tak jak powinny. HMB miało dawać +300% mięśni i -200% tłuszczu Łatwo zobaczyć co działa najlepiej. To co jest najbardziej pimpowane najgorzej działa. Mono jest wszędzie odradzane, a w zamian estery/orotany i inne cudy [...]

300 lbs pisze w opisie filmiku

[...] jakos mi sie to nie podoba, wiec ukladam sobie inne cwiczenia pod jej koncepcje tak jakby ;-D ostatnio zrobila to samo co ja dzisiaj, tylko inne cwiczenia (i o jedno mniej) 300 reps workout 50x sumo squat + knee up - 15 kg 50x mostek 50x push- up 50x wiosło - 15kg 50x swing sztangielką oburącz - 13kg 50x plank- knee to elbow czas - 19:18 [...]

PWST jest 300 m ode mnie ale od nowego roku wynoszą sie do nowego budynku. Same zyeby tam są %-)

szukam wlasnie w ostatnich postach forum pamietam alat aspat okolice 800 ja po metce mialem 300-400 jelfa 30mg

przeciez widzisz, ze stawka macieji = 300$ macieja - ja mam niesttey rozpudczony dolny grzbiet (nie od martwiakow) ostatnio i musze jechac z wolna, a szkoda, bo martwe to moje ulubione cwiczenie. jutro zrobie martwe ze stojakow, lzejsze dla odcinka krzyzowego plecow.

Macieja ale masz problemy jak dziewica w ciazy Wez sobie walnij 300-400 propa za jednym razem a nie kuj dupy co dwa dni

a ja ostatnio choryje na 300 C

oo volvo super ale jak jestem chory ostatnio na 300 C

oo volvo super ale jak jestem chory ostatnio na 300 C

fajne mają te wiadra po 10kg no te mietki są dobre tez mi się podobają mają ten styl Hax ten gaz to nie potrzebny silnik taki mogł by być ale chodzi i o sam wygląd samochodu bo ja lubie właśnie mietki te E300 coupe sportline i 300 C bo są takie wielkie i toporne ale jak depniesz to lecą jak trzeba

nie no jestem ciekaw czy zamkniecie dziś 300

[...] cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) ? Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') ? Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca) ? Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) do tego 300-700kcal w zaleznosci od budowy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-21 21:09:15

[...] wzory, różne wyniki, vitalmax swoje, inni swoje. Jak z tego wybrnąć? Jak właściwie dobrać ilość kalorii? Spotkałem się także z poglądem że pierwszą dietę warto rozpocząć od 3000kcal, a następnie operować tą wartością na plus lub minus; -jak właściwie dobrać ilość białek, tłuszczów i węglowodanów w diecie/na kilogram masy ciała? -czy dzień z [...]

Najlepiej oblicz swoje podstawowe zapotrzebowanie z postu ellisa i odejmij -300/-500kcal. Zdr.

[...] zapotrzebowania mozesz skorzystać z tego: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html Lub duzo prostszy sposób: waga*24*aktywnosc= Twoje dzienne zapotrzebowanie dodajesz 300-400kcal i jedziesz z masą Aktywnosc od 1 - 1,5 , zaleznie od Twojej pracy i aktywnosci w ciągu dnia oprocz siłowni

Stworzylem se ostatnio taki mix RODZYNKI(100g) B: - WW: 70 KCAL:300 SŁONECZNIK(100g) B: 20 WW: 20 KCAL:550 ORZECHY(100g) B: 15 WW: 20 KCAL:650 JOGURT(400g) B: 15 WW: 25 KCAL:200 Co daje: 50B 135WW 1700KCAL! I mam pytanie czy warto robic takie cos i zjesc(smaczne!) jak ma tyle wartosci odzywczych?Nie wiem czy sie to wszystko wchłonie? Czytałem [...]

Czy taki - gainerek powiedzmy po treningu może być : 300 ml mleka 1,5% tłuszczu banan - to razem potraktowane blenderem No i do tego 100 gram białka Czy to dobre po treningu na 2 godziny przed snem ? Dodam od razu ze wieczorem po treningu nie mam ochoty nic jesc - jakos moj organizm jest tak przywyczajony ....

Potrzebne mi zapotrzebowanie dla kobiety (170cm, 75kg) wyszlo mi 1800 i to ma byc na redukcje (czyli - 300 i wyjdzie 1500kcal)i niewiem czy to nie za mało ale jeśli dobrze to przeciez 2,2g białka bedzie za duzo i niewiem jak rozlozyc b/t/w PLX HELP ;p