[...] mi jak mam dawkować 200 tabs mety Bałkana 10mg. Na sfd jest tego multum lecz pod 5mg. Do tego posiadam 10 tabs Clomid'u, sylimarol (4 pudełeczka). Na koniec cyklu mam 300 tabs kreatyny "Olimp Cm3". Prosze o pomoc i jakieś sugestie co do cyklu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: ok 85kg Wzrost: 186 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: [...]
[...] Na śniadanie - trójkąt ze słonecznikiem, twarogiem i szynką gotowaną z kurczaka + wuchta warzyw + jajko na miękko. Zamiast obiadu - to co na śniadanie tyle, że zamiast jajka 300 ml maślanki. No i czas na 20ste urodziny kuzyki Kawałek tortu, 2 rodzaje ciasta swojskiego. Sałatka gyros 2 razy, udko z kurczaka, frankurterki, sałatka jarzynowa 2 [...]
[...] brać kreatyne (Olipm Magna Power + Biogenix BX Orogenix) glutamine + Jakiś Stack (np. DORIAN YATES NOX PUMP) i inne dodatki (carbo czy coś). Mój budżet wynosi około 300-400zł. W tych granicach mogę dokonać zakupu supli. Wyjdzie coś z tego czy nie bardzo?? Zapomniałem dodać. Na składzie mam jeszczę puszkę No-shotgun + cm3. Także [...]
[...] jeszcze redukować 3-4 tygodnie. Jak na razie ubyło mi ok 6.5kg wagi. Aeroby kręce 6 x w tygodniu po 45 minut, i na czczo i po treningu. Stosuję dietę rotacyjną, 100/200/300 węglowodanów (4 x w tygodniu niskie, 1x w tygodniu średnie, 2 x w tygodniu wysokie). W okolicach brzucha tłuszcz nieźle schodzi, widzę już zarys mięśni brzucha i nawet [...]
[...] sięgnąć. Badania przeprowadzone przez Cornell University wykazały, że kiedy bar sałatkowy postawiono w centralnym miejscu szkolnej stołówki, spożycie sałatek wzrosło o 250-300 procent w ciągu roku. Badania przeprowadzonego na State University of New York pokazały, że zjadamy więcej, kiedy towarzyszą nam przyjaciele. Naukowcy stwierdzili, że [...]
[...] Żeby to było takie proste. Szkoda, że nie ma tutaj działu 'terapii grupowej'. Masz rację, moja psychika nie jest w najlepszej formie i każdy to wie. Muszę wszystko robić na 300% ;/ Jak o siebie dbam, to na 300, a jak się obżeram to też na 300 ;/ Jak sprzątam w domu to jest na maxa, a jam mam bałagan to też maksymalnie... No dosyć tej prywaty! [...]
[...] do godziny po przebudzeniu, u mnie jest to gdzieś ok 6.30,następnie pomiędzy 9.00 a 10.00,potem pomiędzy 13.00-14.00,następnie o 17 tej i o 21.00-szej.W ciągu dnia mam zjeść 300gr pieczywa,180 gr -ser biały,lub wędliny chude lub ryby,500 gr produktów mlecznych do 65 kcal,300 gr ziemniaków,150 gr mięsa,600 gr warzyw, 200 gr owoców,3 łyżeczki [...]
[...] I pytanie, zejdzie to, czy jak? Bo przez noc, i przez cały dzisiejszy dzień, nic nie spadło, a i nawet poszło do góry. Wczoraj przed urodzinami 66,8, a przed chwilą 70,2. Dziś tylko +/- 250/300 g pieczywa razowego na 3 posiłki, 2 jajka, 0.5 l kefiru i warzywa +/- 400/500 g do każdego posiłku.. Martwi mnie to, bo nie chcę tak szybko łapać fatu.
[...] glownie na bialku i tluszczch, wszystko w idealnych proporcjach, tylko nie wiem od jakiego pulapu zaczac, bo planowalem na czysto od 2800, ale przy tych zabawkach to z 300-500 kcal dodac od razu czy lepiej stopniowo zwiekszac, jak sie metabolizm rozkreci, jak sadzicie? do tego wiadomo, wszelkie dodatki pro zdrowotne, ale tylko te niezbedne. [...]
[...] PBC zaznaczony jest tylko 1 punkt, blisko dworca Gdańsk Wrzeszcz. Według moich informacji został on zlikwidowany. Otwarto natomiast punkt w Galerii Bałtyckiej (jakieś 300 m. dalej), którego na mapce na www nie ma. Niestety nie pamiętam adresu na Chełmie (niedaleko ronda), ale podobno miał małe kłopoty. Wybieram się wkrótce na zakupy i [...]
[...] Staz : 1.3 roku Biceps : 35 cm Witam jestem tutaj nowy i mam kilka pytan do was . Przez ostatni czas stosowalem diete na mase dostarczalem tak 100-150 g bialka na dzien i 300 + weglowodanow , tluszczy 50 g okolo . Do tego gainer mass up 3.5 kg ( z kreatyna 2 g na 100 g produktu) masa mi ladnie poszla bo o 4 kg , potem nie trzymalem juz tak [...]
[...] z dni treningowe. W nietreningowe jem to samo co treningowe ale bez szejka, więc też jakieś +250kcal wejdzie. Teraz będzie wyglądało to tak: Kalorie: 3380kcal Białko: 300g - 3g/kgmc Węgle: 255g - 2,6g/kgmc Tłuszcze: 112g - 1,1g/kgmc I schemat diety w ciągu dnia: 1. jaja 360, owsiane 80, dżem niskosłodzony 50 2. kura 240, orzechy włoskie 40 [...]
[...] w grudniu jakos , teraz wszystko musze skompletowac i chwile odetchnac . Nie chce zadnego nor-tescia typu deka itp , single testo chce i jakies takie dawki hmmm nie wiem enan 250-300 mg e5d ? i od poczatku 500 ui hcg e5d + provi 0.5 tabsa dziennie , u mnie 1 tabs bbaaaardzo dobrze robi Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2011-10-16 21:50:53
[...] biegam dość luźno i robię krótkie starty. Dwa razy w tyg staram się chodzić na siłownie, robię tam obwody, raczej na maszynach i nie za dużym ciężarem. Codziennie robię też 300 brzuszków i 300 grzbietów. Od tego tyg mam zamiar chodzić po treningach na basen. Dlaczego to piszę.. Jestem typem, jakby to napisać, szybkościowca. Bazuję na szybkości. [...]
[...] w szufladzie kilka sustek i troche deci i wlasnie tez z atomica, chyba stestuje sam, ale u nas chopcy rosa, nie jest to jakas extra firma ale wiedzialem to juz od roku, dwoch dlatego tez sie przed nia tak bronilem i nigdy nic nie chcialem z tego brac, ale synki nie narzekaja, podobno propionat boli... w suscie na bank nie ma 300.. :P ale robi :)
Czemu nie dawać Cytocella przed snem ? Zalecone stosowanie przez producent to DT i DNT Porcja II: Zmieszaj 1 miarkę Cytocell z 250-300 ml zimnej wody, lub innego napoju który preferujesz. Stosuj przed snem. a 5 g mono jest tylko rano na uzupełnienie i zastąpienie n-xplode w dni nietreningowe.
Co właśnie wcinasz %-) VOL 6
