300

Tzn. ja wolę suszyć samemu - widzę cenę i poraża mnie trochę z kosztami wysyłki. Za te 25zł + gaz z kilograma mięsa zrobię około 300 gram, czyli o ponad połowę więcej niż za tę cenę kupię. Zmieniony przez - Meaz w dniu 2014-05-24 18:49:22 Bardzo dziękuję za link do przepisu - na pewno skorzystam z niego :-) Zmieniony przez - Meaz w dniu [...]

ok 17 zł za 300 gram chyba jakoś.

Dzień 93 DNT 1700 kcal 120B 150WW 68T Miska: Depakine chrono 300 2x 1 tabl. Biotropil 800 mg 2x 1 tabl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cd2aae8a95d4b13a06cbf89b3964020.png

Typowo, zmniejsz kcal o 300 przy Twoim BMR, zrob dobra diete . Siłownia plus aeorby i gotowe;]

Na złego odbiorcę puściłem przelew za akademik bo nie popatrzyłem uważnie, musiałem drugi raz wysłać na poprawny więc 300 w plecy. Ale odzyskałem ten hajs z powrotem na szczęście.

Jeżeli chcę by dalej waga schodziła,bo mi przez ostatrnie 2 tygodznie zeszła tylko o 0,4kg to co lepiej zrobić dodać jeszcze jeden dzień tabaty czy zmiejszyć kalorie o 300,obniżając węgle?

Przy twojej wadze powinienes był zacząć od 3000-3300kcal. Czyli poszukać pułapu który utrzymuje twoją wage. Pozniej obciąć o 300-400kcal dopiero i to nie z dnia na dzien a po 2-3tygodniach szukania tego złotego środka. Teraz masz do czynienia powoli z zepsutym metabolizmem do ktorego NAPEWNO dojdziesz jesli bedziesz ucinać kalorie. Niestety [...]

Tak, im więcej kalorii wbijesz ponad swoje zapotrzebowanie tym więcej przytyjesz ale i tak większość odłoży się w tkance tłuszczowej bo realny przyrost mięśni wynosi ok. 300-500g/miesiąc.

[...] kcal 120B 150WW 68T Byłam wczoraj u rodziców i niestety zapomniałam wagi }:-( więc miska czysta i po śniadaniu już nie liczona i na oko niedojedzona. Miska: Depakine chrono 300 2x 1 tabl. Biotropil 800 mg 2x 1 tabl. Chleb żytni na zakwasie, masło, pasztet z dzika, plasterek sera żółtego, pomidory, młode ziemniaki, mielony z łopatki wieprzowej, [...]

Na czczo na masę mięśniową raczej nie, 300-500 kcal dziennie ? też nie. Zapraszamy do działu dieta i trening dla początkujących.

takie pytanko Po jakim czasie można zauważyć spadki w obwodach/wadze, trzymając michę będąc na ujemnym bilansie kalorycznym. Bo nie wiem kiedy mam coś kombinować obcinać itd. Dodatkowo czy brak spadku może być stosowaniem 300-400 ml maślanki dziennie(do potraw) lub też początkami na siłowni? Dzięki z góry za odpowiedź pzdr

Jeżeli chcę by dalej waga schodziła,bo mi przez ostatrnie 2 tygodznie spadła tylko o 0,4kg to co lepiej zrobić dodać jeszcze jeden dzień tabaty czy zmiejszyć kalorie o 300,obniżając węgle?

Jeżeli chcę by dalej waga schodziła,bo mi przez ostatrnie 2 tygodznie spadła tylko o 0,4kg to co lepiej zrobić dodać jeszcze jeden dzień tabaty czy zmiejszyć kalorie o 300,obniżając węgle? Przede wszystkim ważne jest jak zmieniają się obwody a nie masa ciała. Na pewno warto zwiększać aktywność. Jednak to już zależy od wielu innych czynników.

ale to ma być w rytmie 60,70... aż dojdziemy do ponad 300? 88-O No to będzie trzeba wstawać wcześniej.

jak prop to 300 mg week było by ok pon,śro,pią po 100 mg

tak 200-300 kcal?

zastanawiam się też nad ilością węglowodanów czy jest dobra. Czy nie za mało ? w kalkulatorze wyszło że powinnam jeść 300 g węgli...

wytule was :D nie zalamujcie sie:D dzisiaj 5000 kcal a jutro tylko 300 kcal is ie wyrówna xD

Oj cena robi swoje ;/ Mam tylko 300 zł na tą pierwszą pewnie rodzice by się dołożyli w wakacje ewentualnie bym dorobił i kupić coś lepszego. Na tą chwile pod względem ceny odpowiadało by mi to co podesłał mi śliwa ,ale jakość mnie nie przekonuje ;/

3x w tygodniu trening silowy split lub fbw,3x aeroby po 30min po kazdym treningu,z kazdym tygodniem 5 min wiecej.DIETA, niech obliczy zapotrzebowanie kaloryczne i odejmie na poczatek 250-300 kcal, dieta musi byc zbilansowana BTW, zero smieciowego zarcia,pozdrawiam. Yomyss