300

Nowe, nie otwierane, bez hologramu. Jak ktoś będzie chętny wyślę fotki na maila. Wysyłam tylko po wpłacie na moje konto. Mozna na allegro (doliczam do ceny kost wystawienia i prowizje jaka pobierze allegro. Nie wystawiam za 1 zł i.t.p.) Cena: zaczynamy od 60 zł+kw kto da więcej ten weźmie

gdzies byly linki , wpisz kamizelka usickowa sa od 80 do 300 chyba zalezy od jakosci, niby te tansze tez nie byly zle, ale nie wiem.nie uzywalem. wrzucajcie zdjecia przed zabiegami i po , moze sie rozwinie stronka

Planuje mala redukcje ( okolo5 kg) ma ona trwac 60 dni. Dzienny deficyt kalorii-300. moje zapotrzebowanie to 2200 kcal. Czy jezeli uloze sobie odpowiednia diete z odpowiednia iloscia bialka wegli i tluszczy , moze przybyc mie np ten 1 kg miesni przez te 2 miechy, jednoczesnie z utrata 5 kg tluszcu?

[...] to 2-3 gr/kg: więc u mnie policzmy to 2.2 wychodzi 160 węglowodany 5-8 gr/ kg masy ciała: POLICZMY 5 BO NIE CHCE ZBYT DUŻO WĘGLI WIĘC WYCHODZI 370 CZYLI IDEALNIE JAK W TEJ DIECIE CO NAPISALEM tłuszcze 1gr/ kg masy ciała: tutaj wychodzi 74 A ty radzisz nie przekraczać 300 węgli, podczas gdy tu mi wychodzi równo 370 to ja już naprawde nie wiem

W mojej " diecie " ? 300g dziennie to max jaki jem :) Ale przeważnie to między 200-300 g się wacha. Zależy od apetytu ;d Więcej nie daję rady a chciałbym :] Żeby nie było, że spamuje to była moc dziś :D 124kgx4 poszło w wąskim chwycie i każde z zatrzymaniem :D Wypiskę dam później :) Zmieniony przez - Szymcioooo w dniu 2010-04-06 20:34:14

[...] Dla porownania taki Overeem ma super stojke (w koncu top K1), swietny parter (winner of ACDD Europe 2005!), a do tego np. MC goscinnie na zawodach strongmanow, w przerwie 300 kg jest w stanie 5x zrobic (Pudziana rekord 400) http://www.youtube.com/watch?v=wBYYUkW4uFA&feature=player_embedded Oczywiscie Pudzian po za sezonem, albo nie na [...]

Dla mnie zwierzeca sila to rekordy powyzej 300 kg :P A sporo z HW nie ma takich rekordow ;).

Chcesz dobry interwał to proponuje iść na bieżnie, przebiegnij 100,200,300,400,400,300,200,100, po 30 sekund przerwy pomiędzy dystansami. Intensywność wynosi 100% swojego tempa. I tak 2 serie. Chyba, że się czujesz mocny na 4 :P

Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne. Mierzyłbym w ok. 2300 w twoim przypadku, obetnij te 200-300 kalorii, ułóż dietkę i się stosuj. Twój organizm jest teraz w fazie magazynowania składników odżywczych. Broni się przed tobą, gdyż wprowadziłeś go w taki stan głodząc się. Twój metabolizm jest bardzo wolny, więc jedząc nawet mało będziesz tył. To [...]

[...] C+ E ( najlepiej z tej samej firmy) Nie stosuj gorących kąpieli ani sauny bo bardzo nie służą tego typu cerze. U kosmetyczki można zamknąć naczynka. cena waha się od 300-500zł zalezy od miasta i salonu, to samo mozesz zrobic u dermatologa. Tylko pamietaj ze raczej jeden zabieg nie da ci super efektu, muszą być przynajmniej 3...to tez [...]

[...] profesjonalnej bo starałem się jeść dużo i treściwie (3cm więcej w bicu , 6 cm więcej w klacie) ... Teraz mam zamiar kupić gainera - trec mass xxl , kreatyne - olimp tcm mc 300 kaps. i winko firmy Dynamic Development Laboratories 100 tabl / 5 mg tabl . Moim zdaniem jeśli połącze gainer w którym jest ok. 25% białka ( wiadomo , gainer = tycie ) , [...]

[...] proszę doradzać brać czy nie chodzi mi wyłącznie czy ławka według was jest dobra oto link do paru fotek http://rapidshare.com/files/372820741/Si__ka.rar.html za to chce on 300 zł gryfy,obciążenia koło 100kg, ławeczka oraz drązek opłaca się.Interesuje mnie opinia wyłącznie o ławce bo wiem ,że musi być wytrzymała i stabilna jak ją oceniacie ?? [...]

Hej;) Ćwicze miesnie brzucha juz od 3 lat,cwiczac nieustannie przez te 3 lata codziennie serie 200 brzuszków, a od 1 roku 300 sklonów, doi tego jakies unoszenia nóg, podciaganie kolan w zwisie. Ale nie widac zadnych efektów, tzn mienie mam rozwiniete tylko ni8e widac tego poniewaz na brzuchu zalega mi tkanka tłuszczowa. Mam 16 lat, 190cm i waze [...]

[...] zdecyduje się na jakieś białko. 1. BMR- 66.47 + (13.75 x 65kg) + (5 x 186cm) - (6.75 x 22lata)= 1741.72 2. TEF- BMR x 0,1 = 174,172 3. TEA- BMR x 35% = 609.602 4. NEAT- 300 kcal 5. CPM = BMR + TEF + TEA + NEAT= 2825.494 - To niby wartość kcal którą musze pochłonąc dziennie żeby podtrzymać wszystkie procesy życiowe. No i przy redukcji to [...]

odpuscił bym sobie,a testo poleć te 300 mg week chociaż

Moze zobacze jak bedzie szlo w 3-4 tyg i jak bedzie lipa to dorzuce jeszcze kilka ml? Chcialbym zaczac od minimalnych efektywnych dawek. Jak te 300 mg rozlozyc? Nie chce co 2 dni sie kuc.

[...] mozesz miec te same, jedynie musisz przestawiac tryb ich jedzenia. najwazniejsze jest 10 podstaw odzywiania oraz obliczenie zapotrzebowania i ustalenie bilansu (redukcja na 300-500 kalorii na minusie, utrzymanie wagi staly bilans, masa 300-500kalorii na plusie) http://www.sfd.pl/temat315293 - 10 wskazowek [...]

200 mg to wiem jak bic, ale jak bic 300 mg?

zdaje mi sie ze 300 mozesz bic pon-sro-pia przynajmniej ja teraz tak planuje zrobic. moze to czesto jak na propie ale szybciej kopnie przynajmniej, tez na 1 raz prola mialem i żałowalem ze od 300 nie zaczynalem ale miałem tylko 9szotow ;] co do pkt. 3. ja bym w bary strzelal 0,4. 5.moim zdaniem nie musisz chyba ze ci bardzo zalezy ( to sie chyba [...]

[...] RDA* Witamina A 2,400 μg 300% Witamina E 30 mg 300% Witamina C [...]