[...] kulminacyjny miesiąc . Celem jest redukcja 2-3kg i detox Dlatego w zestawie znalazly sie wyciag z aloesu a takze alg morskich . W sklad calego zestawu wchodza Błonnik - 300 g Aloe Vero 60 kap. Spirulina 60 kap. ClenBurexin - 180 kap Ultimate Protein - 1800g (smak bananowy) Red Faster - 400 g. (smak ananasowy ) NitroProGen - 1800 g (smak [...]
[...] z oliwa --100g warzyw 3.ryz brazowy lub kasza 100g --makrela 150g --oliwa z oliwek --100g warzyw trening-po treningu gainer albo carbo 4.ryz brazowy lub kasza 100g --piers z kurczaka 150g --warzywa 300 g ok. 5.tunczyk 100g lub piersi z kuraka --2 kromki razowego oliwa z oliwek --100g warzyw 6.bialko lub twarog --oliwa Jak teraz to wyglada
Przeszukalem troche forum i internet w poszukiwaniu najlepszej opcji. Znalazłem to http://www.allegro.pl/item604272612_lawka_dla_ciebie_meza_syna_i_silacza_raty.html Co myślicie czy macie jakies leprze opcje koło 300 zł zeby mozna bylo wykonywać w miare kilka ćwiczeń. Cel to głownie utrzymanie kondycji.
[...] to bonus dla kogos kto od trzech lat sie odbija w tych samych scianach.. tak przy kawie sprzet na ebayu ogladam silownia kosztuje nas razem 100 miesiecznie wiec wydanie 300-400 euro na sprzet mialoby sens tylko jako lajkonik nie mam pojecia co potrzebne a co nie czy taki kettler jest akurat, za bardzo? za malo? [...]
[...] - 2500 kcal HC - 250 g białka 262 g węgli 73 g tłuszczu - 2700 kcal MC - 250 g białka 210 g węgli 73 g tłuszczu - 2500 kcal LC - 250 g białka 158 g węgli 73 g tłuszczu - 2300 kcal Dieta którą zamieszczę jest zrobiona dla dni High Carb - w dni MC i LC będę zmniejszał węglę oczywiście (Kalkulator posiłków rulez). Węgle w 3 posiłkach - śniadanie [...]
Witam pozostało mi pare rzeczy do sprzedania wszystko po jednej sztuce L-glutamine 300 Mega caps z olimpa HMB 300 mega caps z olimpa HMB 400 capsow olimp Amino Anabolic 5500 360 mega capsow Thyrothern 120caps Jet fuel 120cap EAA STACK UNIVERSAL Rozpakowany Knocakaut z olimpu wziete 2 porcje Jeżeli weźmie ktoś wiecej jeszcze wieksza znika [...]
[...] , niewiem jak sie oblicza te zapotrzebowanie. obecnie moja dieta I: płatki owsianie (wsypuje do szklanki aż będie pełna a potem do talerza to gdzies jest około 130 gr),300 ml mleka .kakao rodynki,odżywka białkowa,łyżka oliwy II: jajecznica 4-5 jaj 4-5 kanapek razowca ,warzywa,oliwa III: 100 gr kaszy grycz,100 gr mięcha warzywa,oliwa IV: 100 [...]
[...] jestem kompletnym laikiem, staram sie cwiczyc dopiero od tygodnia. Mam 17 lat 175cm wzrostu i waze 105kg. Chce schudnac. Myslalem o clenburexinie ale nie wiem jakie srodki jeszcze mam stosowac aby byl efekt. Doradzcie cos jakies cwiczenia moze dieta i sublementy. Od tygodnia przyjmuje tez omega 3. Mam zamiar przeznaczyc na odzywki ok 300-350 zl.
[...] :] Jeżeli chodzi o lokalizację to w grę wchodzi Mokotów, Centrum, ewentualnie Ochota. Mam nadzieję że najbardziej korporacyjny lans przeniesie się do Złotych Tarasów. Mają tam otworzyć (lub już otworzyli) coś gdzie karnet open to wydatek blisko 300 pln. W zamian za to ma się m.in. darmową wypożyczalnię DVD, więc naprawdę no comments...
[...] mysli ze 1000-2000 euro miesiecznie to sa za***iste pieniadze i pewnie maja racje ale musicie pamietac ze nie tylko zarabiacie w euro ale tez wydajecie w euro przyklad 200-300 chata paliwo 100 rachunki 100 oplaty za fure ubezpieczenie podatek drogowy tez okolo 200 euro na miechaw sumie minimum z 500-600 trzeba odliczyc na same rachunki czyli [...]
Samego mnie to ciekawi czy kulki to robi się z proszku czy to zupełnie inna substancja lub metoda. Bo krowa wazy 300 kg min. to kulki weterynaryjne są używane do wstrzykiwania wśród skórnie ( nie pod skórnie i nie domięśniowo). I takie sobie o to kuleczki aplikuje się zwierzakowi po to żeby nie chodzić i nie robić aplikacji co 2-3 dni, bo [...]
Witam , mam nastepujacy dylemat.. Zdecydowalem sie zakupic Białko ostrowie 2700 g + carbo olimpu 3000 g (do tego zostalo mi z przed przerwy 2,5 kg gainera vitalmax'a i cm3 na 1,5 tyg..) i teraz dwie mozliwosci..ktore rozpatruje.. 1! Do tego zestawu dokupic Storma i Shocka 2! Do tego zestawu kupic zwykle mono olimpu 300 kaps+ aminki powiedzmy [...]
a6w samo w sobie nie spala tłuszczu - raczej marny wysiłek. ---> DIETA - obliczamy zapotrzebowanie kaloryczne odejmujemy z niego 300 kcal reszte rozdzielamy na 5-6 posiłków (to w takim potężnym skrócie) ---> trening aerobowy - niezbędny do spalenia tkanki tłuszczowej - biegi/interwały (także w skórcie) ---> trening anaerobowy (siłowy) - [...]
[...] siady na symbolicznych ciężarach. Dlatego nie szedłem wyżej niz 190 kg. Przy przysiadach jakiś gość tekst: "to się pewnie teraz zastanawiasz czy nałożyć 200 czy 300 kg od razu?" A ja akurat próbowałem czy z samym gryfem, a potem z 70 kg usiądę Pompki na poręczach - jakiś małolat stwierdził, że "wyglądam jak szkot z [...]
[...] zapotrzebowania to co sie dziwisz zrod tak 24 x waga x aktywnosc + nadwyzka aktywnosc zalezy ile treningow jak np.3 to 1,3 jak 4 to 1,4 no i od wykonywanej pracy nadwyzka zaleznie od genetyki(budowy) ekto 500-800 endo 200-400 mezo 300-500 w tych granicach gdzies ale masz monotonna miske Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-31 14:33:25
[...] 0 kreatyny nic.... ) ale na sile tylko przybyło ... I jeszcze jedno pytanie, cczy to jest normalne że w wieku 18 lat robię sobie żonglerki bez problemu żadnego 100- 200, (300 jak mi się chcę) ? (zacząłem grać ponownie w piłkę na podwórku 2 tyg temu... i już trzaskam po 130 , 200, ) , czy mam talent do opanowania piłki? (oczywiście to nie jest [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
