30

macie czasem takie rozkminy ? 20 to jak lipiec 30 to taki sierpień potem jesień ... wrzesień ponoć jeszcze do zniesienia potem ... coraz większa bida coraz krótsze dni ... coraz chłodniej i więcej pada liczę dni od wolnego do wolnego coraz szybciej biegnie dla mnie czas

Ale w sumie jak Hallman coś tam wygrywał w UFC, a go Łebkowski zrobił imo decyzją 30-27 i w dodatku jeszcze nie jest taki stary, więc może gdzieś powalczyć.

[...] i węgle, ale jest i tak mniej niż 100g więc tragedii nie ma. /SFD/Images/2016/8/14/3d6fe49fda0e43478058a6843532375c.jpg TRENING: Full Volume: 1.Wyciskanie hantli siedząc - 30 kg 3x15 2.Ściąganie drążka wyciągu górnego chwyt neutralny - 50 kg 3x15 3.Wiosłowanie na hammerze jednorącz chwyt młotkowy - 45 kg 3x12 4.Wyciskanie na hammerze - 20 kg [...]

jakby Pika mial wyebane by sie nie wczuwał w role mysle ze byłoby grubo xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-13 23:30:23

[...] mógł się zgadzać a wszystkie inne długości to dane z kosmosu bo gubił sygnał. Totalna lipa jest z tym pomiarem ostatnio, może się popsuł? Bieg zadaniowo 2x5km w tempie 4,30 czyli to co w ostatnim czasie wykonuje raz w tygodniu. Nie powiem żeby tempo było szybkie bo nie było ale uda, pośladki, dwugłowe zmasakrowane po mocnych rowerach które [...]

dzien 21/28 10 x 20 swingów snatch 16kg 2min na reke 10 x 10 swingów snatch 20kg 2.30 min na reke 10 x 15 swingów jerk 24kg 15 na reke 50 swingow rany na rekach b.przeszkadzaja w snatchu \-) ... a jeszcze 2 swingi z YORKIBELL !!! CALE 4.8KG :-D niewygodne w uchwycie ale cieple :-> https://youtu.be/Vj7c8KRa2gw

Dobra walka się szykuje. WAR Dodson! /SFD/Images/2016/8/13/1bec84f8ad5b4f53a6db86aedb182aba.jpg Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-08-13 23:00:30

[...] aby podtrzymać funkcjonowanie organizmu. Skutki uboczne: uszkodzenia nerek i wątroby Winstrol jest niezwykle toksyczny, powoduje żółtaczkę cholestatyczną . Jeden 30 latek po 20 dniach brania 30 mg winstrolu dziennie (w tabletkach) oraz po 5-tygodniowym podawaniu zapewne 100 mg winstrolu 3x w tygodniu (w badaniu błędnie napisano 10 mg, [...]

[...] z baru by sie alrm załaczył a jechały psy i sie spytali własciciela czy mu sie to podoba a to było auto jego kolegi chyba czy cos tam no i psy zawinonc chcieli mojego kolege a on cos tam sie tłumaczył czy stawiał lekki opór to mu gliniarz z otwartej reki ta dolna czescia zayebał w klate xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-13 22:16:30

najlepiej tak w temp max do 20 stopni ja trzymam w lodówce zawsze , lecz kiedyś w schowku w aucie latem lezało z tydzień na dworzu było po 30 stopni to w aucie z 50 pewnie ;-) ale działało bez problemów

Jak rozpisalibyście cykl 30 strzałów deki 200mg, 45 omnadrenu250mg, 200 tabletek metanabolu10mg, 200 tabletek winstrolu i ewenualnie anapolon jako kickstarter i do tego pełny odblok, moge dorzucić inne środki ze sprzętem niema problemu, dodam ze niejestem świerzakiem

Jak rozpisalibyście cykl 30 strzałów deki 200mg, 45 omnadrenu250mg, 200 tabletek metanabolu10mg, 200 tabletek winstrolu i ewenualnie anapolon jako kickstarter i do tego pełny odblok

troche jest to zagmatfane prawde muwionc nie ma regulacji praawnej teraz czytam Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-13 21:58:30

weź jutro 30-40 min przed śniadaniem i zobacz czy poczujesz działanie clenu

[...] Z góry dzięki! FBW x 3 razy A: Plecy :Martwy ciąg sumo 10-12pow.x4 + wiosłowanie 10-12pow.x4 Nogi :sównica 10-12pow.x4 Klata :brama 10-12pow.x4 Brzuch :allahy 20-30pow.x5 + russian twist 30-40pow. x3 Biceps :ugin.sztangi 10-12pow.x3 Tricep :wyciąg.górny 10-12pow.x3 Łydki :wznosy 10-20pow.x4 Barki :wyciskanie hantli 10-12pow.x3 B: [...]

[...] Z góry dzięki! FBW x 3 razy A: Plecy :Martwy ciąg sumo 10-12pow.x4 + wiosłowanie 10-12pow.x4 Nogi :sównica 10-12pow.x4 Klata :brama 10-12pow.x4 Brzuch :allahy 20-30pow.x5 + russian twist 30-40pow. x3 Biceps :ugin.sztangi 10-12pow.x3 Tricep :wyciąg.górny 10-12pow.x3 Łydki :wznosy 10-20pow.x4 Barki :wyciskanie hantli 10-12pow.x3 B: [...]

Czy jakbym dorzucił do treningu 3x w tygodniu 1 lub 2 dni jazde rowerem (mam lekko ponad 30 min do pracy, a wiec 2 razy dziennie po ok 30 minut) to byłoby możiwe zrzucić trochę bodyfatu przy rzeźbieniu mięśni ? W takie dni powinienem też mieć bilans na zero czy odjąć np 200 kcal ?

[...] mogę stać się wk***iające :-D Ładnie wszystko wchodziło i zanosi się na to, że zgodnie z planem półtora tygodnia wystarczy na rozpoczęcie rozprawy e 150ką. Przysiad: 10x20,30,40,60,70,80,90,100,110 WL: 10x20,30,40,50,60,70,80,90 WLW: 10x20,30,40,50,60,70, Tricki mocno zareagowały, w przelotnym całusie z małżonką, łapiąc mnie za ramiona [...]

[...] pokonał Karola Trzebiatowskiego przez poddanie (duszenie gilotynowe), runda 1 ____________________________________________________ Paweł Jóźwiak i jego koszule jak z mniejszego brata %-) Kto ogląda FEN? Dwie pierwsze walki z karty wstępnej już chyba lecą ale oczywiscie transmisja od 20:00 ;/ Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-08-14 00:30:01

[...] żeby obejrzeć GOT i zjeść koksowe ciacho. Jakoś niskie ww wywołują we mnie chęć robienia różnych ciast %-) Nie żebym się chwalił ale wyszło petarda ;-) /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno żywieniowe :13-19 /SFD/2016/8/13/27e94b1e2c6740878d411fa7d7ac9fa9.jpg /SFD/2016/8/13/4661b907e6e0486c88fde64e3addd9f8.jpg [...]