3 najlepsze

[...] (chociaż np. ja na czysto jechałem od początku roku jeżeli chodzi o pre-workout'y) więc na pewno zauważyłem różnicę z miejsca po takiej przerwie i monotonii. To co jest najlepsze i mnie urzekło to napewno ENERGIA i SKUPIENIE, seriooo daje radę ;) oczywiście energia też zostaje po treningu na kilka h, i energii czy gadki jest aż nadto (ale [...]

Dobrej rady to na to nie ma, zależy od wielu czynników. Ale zasadniczo na typowego koksa najlepsze jest wszystko co prowadzi do długiej wyczerpujacej walki. Typowy koks ma słaba kondycję i po około 3 - 5 minutach sam padnie z wyczerpania. Rozróznic trzeba tu jednak typowych koksów napompowanych na hama omenem i metka od ludzi trenujacych [...]

pytanie do specow: jezeli kazeina jako bialko wolnowchlanialne jest najlepsze po treningu, o porach potreningowych a takze przed snem to dlaczego na Waszej oficjalnej stronie internetowej (podaje adres zeby nie bylo niedomowien www.sportatut.com.pl ) jest npapisene tak cytuje : "SPOSÓB UŻYCIA Przeciętnie stosuje się od 1–3 porcji [...]

korzystam ze mu obecny ISP ciagle nie odlaczyl mi lacza i odpowiadam :D zaleta HMB jest to ze DZIALA DOSKONALE W POLACZENIU Z KREATYNA wlasnie to combo mialo najlepsze efekty w badaniach jesli o mnie chodzi to 3-4 * dziennie mega caps (w tym jedna przed i po treningu) DO KREATYNY chocby ta byla w stacku

poglady ludzi i wiedza zmienialy sie w trakcie dzialania tego forum, a w swojej super diecie bialka masz ponad 3 g /kg wiec juz samo to nie wrozy nic dobrego, poza tym uzyj wyszukiwarki zwyklej, tam ci sortuje tematy wg glosow i wybierz te najlepsze

ok zaraz poczytam i ułoże. Adzik 123 możesz podac różnice pomiędzy zwykłym splitem a MASS??? Acha bym zapomniał czytałem że na rozwój masy najlepsze sa ćwiczenia izolowane. Wiem jakie to ćwiczenia ( w FBW je wykonywałem) ale nie o to chodzi. Skand nazwa "izolowane"??? Czy stad ze w danym cw. cwiczy sie tylko jedna grupe miesni a inne [...]

trenuje karate od 3 lat i mma od 2 uwazam karate shotokan za najelepszy system walki w sojce moj brat byl mistrzem polski i mistrzem dolnego sloska chodz na karate chodz na pewno ci sie to oplaci !! Shotokan to szybkosc i fiznezja nie jakies tdk

[...] wynika, że aby w pełni zaspokoić zapotrzebowanie organizmu człowieka na wszystkie składniki niezbędne do funkcji życiowej, wystarczy konsumować jedynie jaja. Stanowią one najlepsze źródło aminokwasów, w tym szczególnie egzogennych, kwasów tłuszczowych, witamin, związków mineralnych. Należy dodać, że proporcje pomiędzy poszczególnymi [...]

cornwall najlepsze miejsce zeby cieszyc sie ostatnimi latami zycia w czasie dlugich wieczornych spacerow brzegiem oceanu .. ale jak masz robote sofiasta to raczej nic dla ciebie nie znajde narazie wstepnie dogadalem sie z wlascicielem pralni i 2 pubow

[...] tego, ze jestes stara uzytkownicza to nie haha jedna z nielicznych korzyści starości Kotto - mam nadzieję że coś Ci pomogą moje propozycje i będziesz zadowolony z efektu zabiegu - podobno blizny po laserze nie są tak duże jak po chirurgicznym, ale na pewno lekarz doradzi Ci co będzie najlepsze w przypadku takiego umiejscowienia znamienia itd

nie to mój pierwszy raz dlatego się tak dopytuję by były jak najlepsze efekt yjavascript: test(''); javascript: test('');

[...] przeziebienia. Ale do wazniejszych kwestii. Jeden dzien to zbyt malo zeby ocenic ale wnioskuje, ze jadasz podobnie czyli bardzo malo tluszczy, te ze slonecznika to nie jest najlepsze rozwiazanie chyba, ze bedziesz wymienial na inne np. Pestki dynii ale tez nie non stop. Mozesz siemie lniane zakupic, doskonale zrodlo omega 3 tanie przy tym a tych [...]

Sory za odp ... ale wszystko!!! Dla ciebie najlepsze bedzie; kontynuacja fbw + 3 razy w tyg aeroby + 2 razy w tyg interwaly + dieta z ujemnym bilansem kcl(odwiedz dzial odrzwianie) polecam low carb, 1 nie przesadz z intensywnoscia/objetascia treningow na poczatku 2 NIE MOZNA JEDNOCZESNIE REDUKOWAC I BUDOWAC MASY MIESNIOWEJ!!!!!!!

nie da się spalać miejscowo. rozbuduj górę ciała. najlepsze co może być. Masz tam fat czy tłuszcz?

Undisputed 2 i 3, na pewno ci się walki spodobają, chyba najlepsze ujęcie MMA w filmie (znaczy się naprawdę efektowne, nie licz na stuprocentowy realizm (po kopie ala taekwondo z podwójnego obrotu w szczękę można wstać, tylko trzeba najpierw wypluć krew %-) ) Z kickboxu to oczywiście Bloodsport z Van Dammem. Z aktorem Tonym Jaa, naprawdę świetne [...]

Bo "chłopak" nie wie czego chce. Najlepszą pompę daje dieta i technika ćwiczeń. "Bujanie całym ciałem" przy uginaniach np. - myślisz, że najlepsze substancje coś pomogą na pompę? Ta, spompują raczej prostowniki i brzuch - bicepsa na pewno nie. A już pompa do crossfita to samobójstwo. Do SW też. Robię wszystko by zminimalizować pompę przy podobnym [...]

ooo :D to ciekawie nawet :D "Marta Gut toples" ale to najlepsze Czekamy a jakaś "Stara legenda" będzie ? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-22 18:25:07 Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-22 18:25:33

Ogłaszam wyniki konkursu na marzec, KEBUL 11p padnij powstań czyli 44pkt Nene 41p padnij powstań czyli 164pkt Tsubame 44p padnij powstań i 81p kozak czyli 176+162= 338pkt Viki 42p padnij powstań i 83p kozak czyli 168+166= 334pkt Reklamacje do 3 kwietnia. Ostateczne ogłoszenie zwycięzcy 4 kwietnia. Dziękuję za udział i walkę o najlepsze wyniki.

tak jak pepo napisal :) Ale mozesz wybrac inne warianty. np : powybierac sobie te cwiczenia ktore daja Ci najlepsze efekty i zwiekszyc serie z 1 na 2, staraj sie nie przekraczac 3-5 seri na partie zreszta tego lenia sie pozbadzi poczytaj podwieszone posty tam all masz ;)

Dokładnie.Hmb może być pomocne w pierwszym okresie treningów,w nowym planie,powrotach po przerwie itp.I przez jakieś 2,3 tygodnie.Potem lipa Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..