Dublet Nasz związek dośc burzliwy czasem,a czasem jesteśmy pogniewani trwa już 4 lata.Dzięki tej piłce w sklepie poznałem miłą panią,ale nam nie wyszło,piłka została Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-08-19 23:19:53
[...] bo będzie to dla mnie ogromna pomoc w dążeniu do formy. Bo cel testu jest taki jak mój obecny cel sportowy! Poza tym moje dzienniki/testy (kilka swoich i jeden sponsorowany lata temu, hi tec) zawsze obfitowały w dużą ilość zdjęć więc i teraz tego nie zabraknie :-) Bo mam stabilną sytuację- dieta/treningi/praca, więc nic nie powinno stanąć mi na [...]
[...] działa. Uzupełniłem tez cały trening wiec teraz prosze o poprawki i ocene, mam nadzieje ze nie jest totalnie bez sensu mimo ze byl rozpisywany raczej na szybko :P Staż: 2 lata Cel: Rzeźba Priorytet: Klatka Poniedziałek - biceps Wtorek - klatka, triceps Środa - basen Czwartek - wolne Piątek - biceps, plecy Sobota - wolne Niedziela - barki, nogi [...]
jak juz trewnujesz czesto to trenuj ciezko a nie tak jak teraz moze nie waze tyle co ty anie niemam tak długiego starzy bo moj staz to 2 lata (mało) ale z efektów moge byc zadowolony wedłog mnie zasada do sukcesu jest trenowac coraz intensywniej i urozmaicac trening co jakis czas zmienc kolejnosc dodac serie zwiekszyc bub [...]
nic jeszcze nie kupilem a w 2 lata cwiczen 21kg masy zlapalem, dieta zawsze byla dopieta teraz walcze o kolejne kilogramy o ktore jest mi ciezko dlatego w diecie nawet 7g wegli na kg masy ciala witaminy i mineraly, omega 3, no xploda i mono kupie gainer i bialko jeszcze sa a poza tym jest roznica gdybym zaczynal z waga 60kg i po 2 latach 65kg [...]
Płeć : M Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 181 Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2 lata - wracam po 3 letniej przerwie Uprawiane inne sporty : piłka nożna/koszykówka, regularnie raz w tygodniu Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia profesjonalna Dieta : nie mam rozpisanego konkretnego dnia co mam jeść, natomiast [...]
Grzegorz „Kruszyna” Szymański Wiek: 24 lata Wzrost: 189cm Waga: 132kg Przysiad: 320kg Wyciskanie: 250kg Martwy ciąg 360kg Dotychczasowe osiągnięcia w zawodach strongman: -pierwsze miejsce w eliminacjach 2007 -trzecie miejsce na MŚ Polski 2007 -drugie i trzecie miejsca na zawodach Pucharu Polski 2007. Osiągnięcia w innych [...]
[...] (chocby zanizanie skladnikow podane na opakowaniach przez firmy amerykanskie) Mozliwosc zakupu blistrow (super pomysl!!!)- Swietna cena Bogaty wybor produktow Konkurs zbierania kodow i promocje napewno bardzo zacheca do zakupu. Jestem stalym waszym klientem i mysle ze nasza wspołpraca bedzie trwala jeszcze przez dlugie lata pozdrawiam
[...] zamiast zajmować apteczne półki znalazł się w muzeum CHELA-FERR BIO-COMPLEX® Produkt ten zdobył tytuł Innowacja Roku 2008 i uznanie mojej mamy która przez lata walczyła z anemia. Stosowała wiele suplementów i lekarstw zawierających żelazo niejednokrotnie bardzo drogich a mimo to mających mizerną skuteczność. Dopiero po tym jak [...]
[...] po 3 dniach przebywania soku w strzykawce cofnij tłoczek i przyjrzyj się dokładnie.... Ja miałem sok zawsze z apteki a igly, strzykawki, zawsze kupowałem Brauna, ponoć najlepsze. Nie pamiętam tylko czy to omnadren tak robił czy prolongatum bo takie dzielenie stosowałem jakieś 4 lata temu.... Ale dawkowalem inaczej, co 3 dni po 30 kresek.
[...] tego jak graja w jakies gry online to wez im neta odlacz.ja mam niecale 16 lat i mam taka sama sutyacje tylko u mnie sa niedosc ze 3 26 lat kolesi to jeszcze 2 ruskow po 23 lata i jeszcze ok. 6 19 lat i oni mi zazdroscili ze zosatlem przydzielony do jednego z najwiekszych klanow cs (Counter Strike) to jeszcze ze rozwalilem z kumplami na meczu cs [...]
[...] w historii MMA i organizacja może jeszcze na nim dużo zarobić. Jednak z pewnością poddaje to w wątpliwość, że długo oczekiwany debiut Jonesa w wadze ciężkiej nastąpi tego lata przeciwko świeżo upieczonemu mistrzowi Francisowi Ngannou. Jon Jones (26-1 MMA, 20-1 UFC) dał jasno do zrozumienia, że chce otrzymać większe wynagrodzenie niż jego [...]
[...] Zdjęc nie zamieszcze poniewaz pragne przedstawic sie w Galerii Zdjec zaa pare miesiecy Poczatek moich ćwiczen..mmhhmm...to było nie tak dawno, bo zaledwietroche ponad dwa lata temu (październik 2004). Miałem wtedy 14 lat i bylem baaardzoo gruby (96 kg przy wzroscie 167 cm!!!!!). Zawsze byłem silny i nie mialem problemu z rozkładaniem [...]
tak to już jest z tymi remontami, ja dwa lata temu wziąłem sobie fuszke na sufit podwieszany i gładzie, czyli praca, szybko trening i na chociaż 3-4h fuszke - najgorszy okres w ostatnich latach :-) trzymam kciuki, żeby szybko się skończyło :-)
z tymi kontuzjami to lipa straszna, a ja mam takie zarabiste szczescie ze przez 2 lata gry więcej się leczyłem niż grałem. Dlatego decyzja jest taka że piłka albo jako hobby, albo wcale i zajęcie się masowaniem. Zależy teraz od tego jak to będzie z tym klubem który mam najbliżej siebie. Jak będę miał możliwości i atmosfera będzie okej, to sobie [...]
Znaczy sie ja Cwicze juz 2 lata tylko ze nie przykladalem uwagi do planow treningowych, nie wiedzialem zbytno co z czym, ile serii itd. najpierw chodzilem 2 razy w tygodniu ale juz nie pamietam co cwiczylem, pozniej przez jakies pol roku moze dluzej 5 razy w tygodniu codziennie inna partia: 1 Biceps 2 Triceps 3 klatka 4 barki 5 plecy pozniej przez [...]
[...] Naramienne: pierwsze ćwiczenie (wyciskanie sztangi siedząc) z rekordem w ostatniej serii, ale ostatnie ruchy oszukane. Zasadniczo coraz pewniej się czuję z ciężarami. Nie lata mi to wszystko na boki i mam większe zaufanie do swoich możliwości. Gdybym miał asekurację to byłoby jeszcze lepiej. Trening rozpocząłem od 11min rozgrzewki (bieg 10.5 [...]
[...] osobiscie docelowo nie interesuje w wiekszym wymiarze. Co wiecej, jest ona troszke jak Ci naukowcy, o ktorych czesto opowiadam - ci co to wywniokowali, ze trzmiel nie moze latac - a on nadal lata ;) Skracajac, jestem zainteresowany maksymalnymi parametrami mozliwymi do osiagniecia ponizej AT, bo nastawiam sie na wysilek trwajacy 4 i wiecej [...]
[...] podsumowania stycznia Spadek wagi niezadawalający. Obwody zgodnie z tym co widać na wadze. Sylwetka poprawia się w wolnym tempie, ale nie ma co płakać.... Jestem lata świetlne od stanu początkowego. Wydaje mi się, że mocno ruszyły nogi w styczniu przy tym zmodyfikowanym treningu. Zdjecia IMO pokazuja progres (pomimo malego spadku [...]
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~
