Witam serdecznie, Krótkie pytanko, potrzebuje szybkiej odpowiedzi bo mam niewiele czasu na podjęcie decyzji. Mam 23 lata i aktualnie jestem na swoim pierwszym cyklu. Ogólnie trenuje już od 6 lat dość intensywnie i doskonale znam się na diecie i treningach. Ze strachu i uprzedzenia przed negatywną reakcją organizmu na 1-szy cykl wziąłem bardzo małą [...]
Witam... znow prosba od kumpla bez neta ;) a wiec kolega ma 20 lat staz 2 lata (z sporymi przerwami) i ostatnio chcial zabrac sie za spalenie kilku kg, przebytych cykli redukcyjnych niemial zadnych to bedzie jego pierwszy spalacz oczywiscie dietka jest mniej wegli nie -500kcal niewiem dokladnie areoby i trening silowy. Chodzi o to ze waga [...]
[...] młodą dziewczyną a ciało mam jak 50 latka:( Bardzo bym chciała mieć jędrne pośladki bez cellulitu na które mogę założyć bikini i zgrabne uda bez zbędnego "dodatku" Za 2 lata wychodzę za mąż i zależy mi by efekt utrzymał się już do grobowej deski;) Proszę Was o rady co do treningu jaki mam sobie ułożyć i od czego mam zacząć, dodam że jestem [...]
[...] + 9 serii triceps CZW - barki / 12 serii PT - plecy / 18 serii podstawowe, wielostawowe ćwiczenia ćwiczyłem tak na końcówce masy i teraz na redukcji mój staż to ok. 3-4 lata w tym systemie głównie doceniam to że ćwiczę tylko jedną grupę mięśniową podczas treningu, trening trwa od 30 do max 60 minut (nogi i plecy), ćwiczy mi sie tak bardzo [...]
[...] Jakie ćwiczenia maja być uwzględnione? Jak dobrać obciążenie? Chciałbym jeszcze uprzedzić, że mam dość dobrą genetykę i nawet na takich treningach potrafię zachować masę, ponieważ dieta u mnie jest zawsze na dobrym poziomie. Waga-85kg Przysiad-150kg Klatka-130kg MC-210kg Moje doświadczenie- 3 lata siłowni oraz rok sporty walki. Pozdrawiam!
[...] pierwszy post na forum i ogólnie pierwszy kontakt ze świadomym odchudzaniem ;) Dlatego mimo wstępnego researchu jestem w tym temacie jeszcze dość zielona. Fakty: - mam 34 lata - ważę 62kg - wzrost 159cm - BMI mam w normie, ale moja wymarzona waga to 53kg - mam siedzący tryb życia - ze sportami nigdy nie było mi po drodze Mój plan jest [...]
Witam . Mam 21 lat.2 lata temu wykryto u mnie nadciśnienie.Górna granica była 170 na ileś. Teraz od dłuższego czasu mam już unormowane.Gdy nie ćwicze mam prawie zawsze 130 na 80. I pytanie jest takie.Czy takie śmieszne dawki tych odżywek i suplementów nie zaszkodzą i nie wejdą w reakcję z lekiem na nadciśnienie. Oto lista: 1.Olimp MZB 1 kapsułka [...]
Jak w temacie sprzedam monitor 19 cali LCD firmy Asus dokladny model VW193D-B dowod zakupuj rowniez posiadam monitor ma 2 lata nie mam ustalonej dokladnie kwoty wiec mozecie tutaj pisac swoje propozycje cenowe tylko powazne , nie spamowac panowie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jezeli tak to kiedy przyjmowac. Proszę o analizę. I co jeszcze mogę dokupic.Pieniążka troche mam , przestałem pić to moge w suple zainwestowac. No i tak jak w temacie prosze o radę bystrzaków.Oczywiscie duzo czytalem ale tez duzo sobie namieszalem w głowie bo kazdy ma inną szkołe , co druga pewnie to tylko mity.. dzieki z góry 23 lata 176 waga76
Witam. wiek : 22 staż(siłownia): 3 lata waga: 90 kg Wzrost: 184 Mam za soba spory staz jeżeli chodzi o sporty siłowe i sporty walki. Tak więc obecnie masa mi staneła w miejscu i chciałbym podbić jeszcze z 6-7 kg czystego mięsa. Po czym ładnie to wyrzeźbić. Także chciałbym wiedzieć na jakie moge sobie pozwolić środki? Z góry mówię, że cena nie gra [...]
[...] Typ - ektomorfik. Z siłownią zaczynałem przygodę jakieś 20 lat temu, czysto rekreacyjnie, bez diety i trochę bez pojęcia. Nie były to systematyczne treningi. Przez pierwsze lata masa z niecałych 70 kg skoczyła do 84. W póżniejszych latach masa utrzymywała się w granicach 86 - 93 kg, przy w miarę proporcjonalnej sylwetce, może oprócz barków [...]
Witam mam 24 lata 192 cm 93 kg kupilem od kolegi winstrol, superanabol, boldenon i na odblokowanie clomid. Nie zalezy mi na bardzo szybkim efekcie prosilem kolege o cos zeby efekt byl dlugotrwaly a miesnie dobrej jakosci a nie ,,podchodzily woda,,. Stosowalem kiedys metanabol ale nie polski jakis inny nie pamietam nazwy tescia prolongatum jelfy i [...]
wiek 23 lata waga 78 kg wzrost 175 /SFD/2017/5/21/57f1ca10491f4b3eb81046ddb50a80ad.jpg /SFD/2017/5/21/9a0b8879a4504506b7026cf507f56ee3.jpg /SFD/2017/5/21/762aa61acde24560b5760f2141686044.jpg /SFD/2017/5/21/3423fd594a374f6fac4e1171f6a7127b.jpg /SFD/2017/5/21/9fc75905c03943959c688aa9a13f9935.jpg
[...] dni, 250j Ovitrelle poniedziałek, czwartek). Dodałem Ovitrelle bo były problemy ze wzwodem. I jest zdecydowanie lepiej ale nie mogę skończyć- brak orgazmu. Dawno temu (ze 2 lata) całkowicie odstawiłem Symex ponieważ trzymanie estriadolu w widełkach powodowało całkowity brak wzwodu. Podstawowe badania: Testosteron dzień przed zastrzykiem: 10,99 [...]
[...] za 2 miesiące gdy trochę ją wyrzeźbię :) Napiszcie co sądzicie czy poświęcić ten rok na masę czy to wystarczy i czas już popracować nad rzeźbą? Pozdrowienia dla wszystkich! Oto kilka fotek niektóre robiłem sam przed lustrem :) Mam 32 lata Moje wymiary na dzień dzisiejszy Waga 88kg Klatka 124cm Biceps 43cm Udo 66cm Łydka 43cm Obwód pasa 86cm
[...] 09, nic się z nim nie stało ponieważ był przechowywany w szczelnie zamkniętym opakowaniu z folią na wieczku. jak wiadomo firmy mają obowiązek robić termin "na zaś" około 1-2 lata. po otwarciu i minięciu terminu sama go przyjmnowałam, nie widze różnicy między po a przed terminem. polecam! cena - 50zł, wliczony koszt wysyłki prosze zainteresowanych [...]
[...] sie Ktoś Tam Jeszcze termin wstawieia 7 styczeń 2013 :P ? Jestem z Okolic Bielska-Białej ;) aaa i Jak ktoś może napisać jak najlepiej przygotować sie do Takiej słuzby bo ostatnio sie zaniedbalem czekałem na to 2 lata ;) Jak ktoś był już Tam To Może napisze jak wyglada dzien w Toruniu czy można mieć Telefony itd ... Pozdrawiam Wytrwałych !
Witam, jest to moj pierwszy post na tym forum, chodz od dawna tu szperam. Chcialbym przede wszystkim sie przywitac. Mam na imie Jacek, 24 lata, pochodze z lodzi. To tyle w kwestii wstepu :) Mam maly problem. Przede wszystkim chcialbym przytyc (nabrac masy miesniowej), poniewaz waze zaledwie 62 kg na 172 cm wzrostu, od zawsze mialem problem z masa [...]
Witam , moj przyjaciel ma 23 lata , 185 cm i waży 86kg. W przybliżeniu 40-42 w łapie , koło 120 w klacie , płaska 130 x 2 , mc 170 x 3. Cwiczy juz okolo 5 lat , jest po 2 cyklach: 1. 3 miesiace prop+meta(jako starter) 2. 4 miechy enan+prop+wino dieta to: t:80-100 b: 180-210 w:400-500 Aktualnie od lutego 2015 (8 miesiecy) jest na tzw. bombie , [...]
