[...] ten temat zostanie pominięty. Mój wiek to 19 lat, staż około 3 lat, biceps 40-41cm, waga ok 81kg, wzrost 180cm, mam jako taką dietę. Planuję dojechać wagowo do 86-87 kg do lata. Potem myślę o efedrynie, clenbuterolu, suplementacji 6-oxo i jakimś porządnym stackiem na pompe, do tego dorzucę kroplówki z glukozą na wzmocnienie. Co myślicie o tym? [...]
[...] pytanie a mianowicie : jak przy mojej wadze itp dawkowac Stanazolol EC 10 MG w tabletkach i czy po cyklu clomid byl by dobry na odblokowanie? Data Urodzenia: 12 1983 Staż: 7 lat Waga: 105kg Wzrost: 187cm Biceps: 45 Dieta: w skali 1-10 (8) SSA : 2 lata temu 5 strzałów deki rok temu Stanazolol 50 tabl z góry dziekuje za odpowiedz.
[...] lecz chcialbym juz zaczac cos zmienic w sobie.. jestem chudy z tego co czytalem to ektomorfikiemehh.. Chcialbym przytyc.. powaznie uwazam ze jestem chudy i stary 22 lata.. chudy 67 kg okolo 177 cm wzrostu ;[.. szczuplak;/ Cwicze w szopce bo na siłownie mnie nie stac, od czegos trzeba zaczac ofc... mam sztange kolo 40 kg.. hantelki [...]
[...] i zero efektu. Czy ktoś przerobił ten temat od poczatku do końca bo lekarze mnie już olali i powiedzieli żebym zajął się bieganiem... Prosiłbym o jakieś konkrety bo tracę cierpliwość. 22 lata i ręce mam jak strach na wróble. Naczytałem się w internecie różnych teorii i każda inna, a chciałbym poznać opinię kogoś kto to przeżył na własnej skórze.
[...] ze skokami spadochronowymi. Widać po filmach, że dość dużo ludzi skacze w Polsce. Nie do końca wiem, czy to jest bezpieczny sport. Ja pamiętam opowieść kolegów z wojska lata temu, którzy skakali w desancie. Wiele w tych historiach było połamanych nóg itp. Zdecydowanie nie chcę się nabawić kontuzji, stąd też moje obawy. Ja jestem z Wrocławia [...]
Witam! Kumpel prosił mnie o napisanie tego posta A więc jego staż to 2 lata, 90 kg, 130kg na klate, byłby to jego 5 cykl poprzednie z mety, DD, i Testosteronów Planuje on zrobić taki oto cykl: 20 tab. Anapolonu 50 mg ed, kiedy się skończy od razu zamierza wźiąść: 1-8 Deca Durabolin 200mg e7d 1-8 Omnadren (albo Sustanon) 250mg e14d (co 2 [...]
[...] że pewnie temat nie pierwszy raz, ale może ktoś ma podobnie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 78 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka + modlitewnik + wyciąg + sztanga + hantle Dieta: tak [...]
Mam 20 lat, ważę 54 kg i mam 159 cm wzrostu. Przez zaburzenia odżywania, na które cierpię ponad 2 lata( kompulsywne objadanie się ) mój metabolizm jest bardzo rozregulowany. W ostatnim czasie przytyłam, aż 5 kg i przestałam się mieścić w swoje spodnie( mam 10 par, w które niestety nie wejdę). Zależy mi na tym, aby zgubić te dodatkowe kg i powrócić [...]
[...] się ktoś może jaki jest obecny rekord polski w wyciskaniu sztangi, juniorow do 23 lat w kat 90 kg? Zastanawiam się nad solidnym treningiem pod katem klatki, przez te dwa lata zanim skoncze 23 chciałbym wystartować w mistrzostwach polski. Czy mam jakies szanse czy z gory jestem skazany na porazke? Troche zaluje ze tak pozno o tym pomyslalem [...]
[...] post w imieniu nieinternetowego męża ;) Chcemy zrobić małą domową siłownię, jednak chętnie dowiem się od doświadczonych osób, w jaki sprzęt warto zainwestować. Mąż- 32 lata, 180cm wzrostu, ok 90kg wagi. Na początek chce (musi ;) ) co nieco spalić, później budować i rzeźbić mięśnie. Na co dzień pracuje fizycznie, jednak mimo tego tłuszczyk [...]
Witam, wiec na samym początku chciałbym się przedstawic jestem Lanek, mam 17 lat i mam za sobą około 2 lata treningów z małymi przerwami aktualna waga moja to okolo 78 kg + przy zwroscie 181, chciałbym miec okolo 85 kg wagi przy moim wzroscie, moj wynik w wyciskaniu lezac to 115 A teraz do rzeczy: Czy podczas biegania (lekki tempo) głownie [...]
WItam.Mam 19 lat 183cm wzrostu,waga 73kg.Chciałbym waszej opinii na temat mojego planu treningowego. CEL? Budowa masy mięsniowej,rzeźba. STAŻ 2 lata crossfitu + pól roku siłowni Poniżej wstawiam mój plan Wprowadziłem HIIT + cardio żeby przy masowaniu się nie zalać(Mam dobrą dietę której przestrzegam w 100%).Tylko nie wiem czy wybrałem prawidłowe [...]
[...] cyklu: mono, cm3, stack stosowane już wcześniej suplementy : białko, gainer Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: cell pump + amin universal ilość dni wolnych od kreatyny: 6 tygodni przewidziane finanse na cykl: 300zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 4 lata
1. WIEK:19 2. WAGA:67 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:105 -udo:60 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2-3 na kg -węglowodany: 3-4 na kg -tłuszcz:1 na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa dobicie do 71-72kg/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] często) gimnastykuje się Czternaste urodziny miałem 2 dni temu Teraz mam 175 cm wzrostu Ważę 58 kg Mama ma 171 cm wzrostu Ojciec ma 181 cm wzrostu Dziadek ma 183 cm wzrostu (Palił 3 lata, coś jak miał około 25 lat) Przez ostatni rok urosłem 13 cm. Jak wyżej napisałem, mam szansę jeszcze mieć 190, albo nawet 200 cm? Oczekuję dobrych odpowiedzi
Witam Jestem nowy na forum. Mam 23 lata 187 cm wzrostu waga 72 kg. Pare lat temu chodziłem juz na siłkę i nawet dobrze wyglądałem ale przestałem i nie wyglądam zadowalająco. Prosze forumowiczów o sprawdzenie diety. Za pomoc będe wdzięczny. ŚNIADANIE płatki owsiane i banan 87 w 23g 17 t PRZED TRENINGIEM ryż 100 g banan jogurt 120 w 12 b 4 t PO [...]
Cześć! Tak jak w temacie, mialem przerwe od jakich kolwiek koksów juz ponad 2 lata... mialem chwile przerwy odrazu po cyklu i w sumie spadłem az 10kg;/ na szczescie w ciagu tych 2 lat udalo mi sie wszystko odrobić z nawiązką, odbudować siłe przymierzam sie do cyklu pod koniec listopada. Typowo masowy, ale lekki bez zbędnych udziwnień. [...]
[...] od dluzszego czasu mam dosc zycia jak stereotypowy amerykanin obzaerajac sie byle czym,byle gdzie i obojetnej porze dnia.Ze sportem mam aktulanie malo zwiaznego.jakies dwa lata temu cwiczylem boks okolo 1,5 roku a jeszcze wczesniej silownia.aktualnie z lenistwa i braku finansow nie robie nic.MOim celem jest zrzucenie wagi i powrot do dawnej [...]
