3 dni

wysłałbym Ci ale te bułki maja 3 dni ważności - wiec nawet pewnie z IE nie wylecą

OLIMP Olej MCT® 400 ml OPIS OLIMP MCT - to kompleks średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (Medium- Chain Triglicerides) pochodzenia roślinnego. W naturalnej postaci występują w bardzo ograniczonej ilości, a w pożywieniu ich głównym źródłem jest olej kokosowy. Tłuszcze MCT są całkowicie metabolizowane przez wątrobę z uwolnieniem [...]

Dzień 58: Wielki cheat-day się zakończył... jestem pełny. Zjadłem tyle, że przez następne 3 dni nie musiałbym nic zjadać, a i tak nie czułym głodu. %-) Połowę rzeczy, które kupiłem niestety nie ruszyłem, ponieważ nie jestem w stanie. Weszło +-8200 kcal i to jest mój limit - więcej nie dam rady. Myślę, że po takim przeżyciu nie zbliżę się do [...]

[...] najprawdopodobniej lecę do Polski i wtedy nie wyrobiłbym się z moimi ustaleniami treningowymi. Dietka lajtowo ogarnięta, a egzaminy napisane na minimum 70%. Ostatnie 3 dni nauki i potem 2 tygodnie wolnego. :-) Regeneracja: 7 godzin snu Suplementacja: x2 kaps. Vita-min Multiple Sport (rano) 5g beta-alaniny (przed treningiem) x3 kaps. ZMA [...]

[...] na brzuch przyniesie efekty a jak widać na zdjęciach brzuszek wygląda coraz lepiej }:-( http://www.iv.pl/images/22688418127929160352.jpg Dzisiaj pierwsza czysta miska od 3 dni. Było dosyć ciężko bo późno wstałem. Musze zacząć wstawać z budzikiem ... Pierwszy posiłek to był makaron z bigosem, ale nie wiedziałem jak to policzyć [...]

3 dni do końca. Codziennie leci 12-15l pokrzywy. Do tego sama kura. Woda powoli schodzi. Nie jestem do końca zadowolony ale liczę na to, że uda mi się wyjść w miarę przyzwoitej formie na scenę :) Dzisiaj waga na czczo pokazała 90.7kg a mój limit to 91kg przy 183cm więc przestałem się już martwić, że się nie wstrzelę w limit. Zdjęcie podglądowe. [...]

mysteryy dlaczego odradzasz a6w? Ja skonczylam, co prawda w bolach, 3 dni temu i jestem w miare zadowolona. Co prawda efekty az tak porazajace nie byly, ale co trzeba przyznac to trzeba przyznac, ze miesnie po tym jak ze stali, a i tluszczyku troche poszlo.

Daj sobie spokoj z tymi kickami i tym podobnymi, sterydy to nie narkotyki i pierwsza dawka nie musi być p******nieciem aby był efekt %-) w trakcie cyklu co 3-4 tygodnie daj 2 x 2500iu co 3 dni, na koniec cyklu to samo tyle, ze co dwa dni i powiedzmy, ze 10-15 tys. Proviron w trakcie cyklu wyrzuc, po co Ci to wyczytałeś, ze miesnie po tym [...]

[...] w większości przez pogodę (ogromne ulewy, burze przez cały dzień). Niestety również straciłem telefon, który źle zabezpieczyłem i roztrzaskał się }:-( Ogólnie przez 15 dni zrobione niecałe 300 km i przewyższeń w okolicach 10 km w górę i 10 km w dół. W tym jedna mocno wykańczająca 40-sto kilometrowa wędrówka z przewyższeniami ponad 2000 m w [...]

[...] w sobotni trening musiałam przesunąć na niedzielę, bo od 9 do 21 byłam zupełnie poza domem i nie udało się wrócić wcześniej. Tym samym miałam już drugą w ostatnim czasie 3 dniową przerwę od treningów (zwykle trenuję na siłce PON / ŚR / SOB). W niedzielę szalałam jak dzika: Rozgrzewka: bieżnia 18 minut, Dół: -MC 30kg x 15 ; 35kg x 12; 40kg x [...]

zakatarzyło mnie od 3 dni,no prawie 4-ech bo już we czwaretk cos się zaczynało pojawiać. W zwiazku z tym aktywnosc ograniczona do minimum Zrobione w tym czasie tylko dwa treningi podciągania na drążku w podchwyccie,oba niemal identyczne cc x 8 11kg x 6 22kg 7+1 22kg x 6 22kg x 6 cc x 14-15 raz było 14 a raz 15. Muszę zacząc więcej sypiać,bo jest [...]

WYPIS Z DNIA 01.12.2008r. Przysiad ze sztangą: 40x10 60x6 80x4 - kontuzja 95x2 110x1 125x1 Rekord! 130x1 REKORD! (poprzednio 120x1/1) Wyciskanie sztangi na płaskiej: 55x10 75x10 95x6 115x1 100x4 90x6 80x10 Wyciskanie hantelek na skosie: 25x10 31x10 35x10 37x10 Rozpietki na bramie: 12,5kg x 10 15kg x 10 15kg x 10 Uginanie ramion ze sztanga prosta [...]

wróciłam, ostatanie kilka dni wyrzucam z pamięci, bo to były niekontrolowane dni obżarstwa i innych niemądrych rzeczy. Obliques już się mną zajmie :) Juz to zrobiła za co jestem bardzo wdzięczna. Od jutra zaczynam być króliczkiem doświadczalnym ,na którym wypróbowana będzie dieta antytrądzikowa. Nie ma mowy o jakichkolwiek odstępstwach. Plan na [...]

te pięć dni faktycznie nie mogą przejść w tej formie- ew. gdybyś chciał to można hipertrofię dać na 3 dni lecz rozdzielić także na trzy- może to i nawet byłoby z pożytkiem- lecz po prostu dzieląc nie na góra/ dół lecz na trzy części... ponadto mam wątpliwość czy siłowy przysiad i mc dzień po dniu jest do wyrobienia w całym bezpieczeństwie

[...] 10x10 :-) kiedyś ją robiłem i chyba wrócę bo mi o niej przypomniałeś %-) tez zaj**isty jest patent 21s x 21p wyprostów na prasie, przerwy 30-1min, to co się dzieje z udami po 10s jest nie do opisania, potem jakies 10s wypychań na maszynie po 15p i domsy na kolejne 6-7 dni gwarantowane (na pierwsze 3 dni warto sobie chodzik od kogoś pożyczyć)

HCG w przypadku cyklu 1: 12-13 tydz ->500 jm codziennie lub 4-5 x 2500 jm co 3 dni 18-19 tydz ->500 jm codziennie lub 4-5 x 2500 jm co 3 dni HCG w przypadku cyklu 2: 12-13 tydz ->500 jm codziennie lub 4-5 x 2500 jm co 3 dni 27-28 tydz ->500 jm codziennie lub 4-5 x 2500 jm co 3 dni

Będę stał na lotnisku z kwiatami %-) eheheh - albo leżał na karimacie Ja bym chętnie do Ciebie przyleciał na 2-3 dni i jakieś konkretne treningi byśmy zrobili - ale to już chyba na masie jak będziemy. Dzięx, że chcesz wpaść DAM z SIEBIE MAX Dla Was

jabolcokk - bez problemu dodzwoniles sie do tej pani z biura PZKiF?? 3 dni z rzędu próbowałem i nie moge a podobno zgłaszanie tylko do poniedzialku 19.03 zawodników. I niewiem co dalej działac bo oficjalnie nie zgłosiłem się, ale za cholere nikt odemnie nie odbiera tam tel!!! Obowiązkowe jest te zgłaszanie czy w dniu zawodów też można sie zapisac [...]

no ja wlasnie nie moge i mnie to denerwuje troche. Dziwna akcja bo ze 3 dni juz probuje. Jutro moze ktos tam siedziec w biurze? To przyatakuje ich i jutro tel bo niechce zostac na lodzie po tych ciezkich miechach przygotowan;/

żebym z głodu padł :D muszę coś lekkiego zacząć jeść przez kilka dni i więcej błonnika może coś pomoże Ja tak miałem przez 3 dni nic nie mogłem jeść nawet kebab mi nie wchodził :-{