2500

[...] e5d 12-18 metka 30mg/ed 18-24 wino tabs ed 24-28 clomid 1 tabs na noc ed + 4000m.j. hcg e4d 10-12 4000m.j. hcg e4d 24-28 clen Zmieniony przez - kajko2622 w dniu 2014-06-25 11:03:44 1-24 enan 12-18 metka 20-26 wino teraz 5000 hcg rozbite na 2 iniekcje po 2500 potem w ok 16 tyg powtórka j.w. 24-25 j.w. clomid zaczynasz 24 h po ostatnim winie

ten kolega od 3800 niech testuje takie pomysły na sobie. trzymaj 2500-2700,ćwicz siłowo,aero i będzie ok.

w 9 tygodniu hcg 2 iniekcje z hcg po 2500 j.m. np poniedziałek i czwartek 3 dni po ostatnim propie clomid min 3 tygodnie po 50 mg pierwsze 2-3 dni mozesz dać 100 mg

[...] sobie te 1800 a nagle masz zmaiar masować z kalkulatora wychodzi 3500 kalori i jak tak wyszło to stosujesz, nalezy powoli do danego pułapu dochodzić by nie było skoku wielkeigo w kaloriach, daj te 2300-2500 jak nic nie bedzie szło to dasz o 200 więcej no chyba że redukujesz to w drugą stronę. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-26 20:38:12

to trzeba by to pozmieniać 1-8 tren 1-11 prop 6-12 wino tak by było idealnie wtedy 11 i 12 tydzień hcg poniedziałek i czwartek po 2500 j.m. czyli razem 10.000 j.m. 24 h po ostatnim winie clomid 4 tygodnie po 50 mg pierwsze 2-3 dni po 100 mg możesz dać

hcg daj 2 iniekcje po 2500 j.m. w ostatnim tygodnia propa clom 2-3 dni po 100 mg potem 50 mg

Najpierw zeszlem na 2900 pozniej 2800 pozniej 2500 pozniej 2400 i teraz 2300 wiec nie drastycznie a i tak gowno leci .. !

12-13 tydzień po 2 iniekcje w tygodniu po 2500 j.m. hcg poniedziałek i czwartek 10 dni po ostatnim testo clomid pierwsze 3 dni możesz dac po 100 mg potem 3-4 tygodnie po 50 mg i tyle

[...] temat redukcji, co dla Ciebie jest magią dla mnie jest normalną sprawą, jak i skoro liczy się tylko deficyt to rozumiem, że 99/100 osób tutaj o tym nie wie i zakłada tematy będac na + kcal tak? nawet jak jest to 2500/2000/18000 itd kcal? idź już stąd chłopacze i nie ośmieszaj się dalej. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-06-30 15:07:27

[...] dla mnie jest normalną sprawą, jak i skoro liczy się tylko deficyt to rozumiem, że 99/100 osób tutaj o tym nie wie i zakłada tematy będac na + kcal tak? nawet jak jest to 2500/2000/18000 itd kcal? idź już stąd chłopacze i nie ośmieszaj się dalej. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-06-30 15:07:27 a w moim poście w innym temacie [...]

[...] dla mnie jest normalną sprawą, jak i skoro liczy się tylko deficyt to rozumiem, że 99/100 osób tutaj o tym nie wie i zakłada tematy będac na + kcal tak? nawet jak jest to 2500/2000/18000 itd kcal? idź już stąd chłopacze i nie ośmieszaj się dalej. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-06-30 15:07:27 a w moim poście w innym temacie [...]

1-12 deka 1-14 test 8-16 wino w 7 tyg hcg 2 iniekcje po 2500 j.m. poniedziałek i czwartek 15 - 16 tydzień j.w. 24 h po ostatnim winie dwie opcje pierwsza clomid pierwsze 3 dni 100 mg potem do 4 tygodni 50 mg druga opcja 50 mg clomu i 20 mg tamo przez 3 tygodnie w 4 tygodniu samo tamo 10 mg

2500

Pierwszy! :-) Po co Ci było to VLCD? Ile ostatnio jadłeś, że będąc ektomorfem chcesz zaczynać masę od 2500? A tak chcialem preetestowac a akurat bylem swiezo po tych problemach z jelitami wiec ta dieta byla nawet odpowiednia , chociac przyznam tez ze szkou nie bylo bo nie bylo z czego wycinac i jest suchoo i chudo %-)

czyli zwiększyć białko do 35% , bo ktoś mi napisał wcześniej , że za niski pułap startowy miałem to 2500 kcl , i ze pod koniec reduckji jak dojde do tych 2 k to już wgl bedzie dla mnie to nie zdrowe i miesnie strace

[...] w pracy ( praca fizyczna, chociaż nie aż tak ciężka ) , reszta dnia też na nogach bo ciągle coś robie, i 30-60 minut biegania codziennie. Nie wiem jak moge to sprawnie policzyć żeby po prostu być pewnym co do BMR. Kończe redukcje i przy 2500 kcal dziennie ( czasem więcej, ogólnie zdrowa żywność ) nadal delikatnie spokojnie pozbywam sie fatu .

na przyszlość jak robisz cykl to przy okolo 6 tyg hcg bij 1000 e2d. Jak ci się zapomni to później najlepiej uderzyć tak jak lodzianin napisal 2500 i po 3,4 dniach kolejne zeby jaja szybciej wróciły do normy. Mimo że różne osoby to tego podchodzą w inny sposób, ale wydaje mi się że to jest najrozsądniejszy sposób.

1-14 test 1-8 wino hcg 7 i 14/15 tydzień po 2500 j.m. poniedziałek i czwartek 10 dni po ostatnim testo zaczynasz clomid 4 tygodnie po 50 mg pierwsze 3 dni możesz wrzucić 100 mg 1-14 enan 1-6 wino 10-16 wino 7 i 15/16 j.w. hcg 24 h po ostatnim winie clomid j.w.

1-12 test 250 mg co 5 dni 8-14 wino 30 mg dziennie w 6 tyg i potem 13 i 14 hcg 2500 j.m. poniedziałek i czwartek dzień po ostatnim winie clomid 4 tygodnie po 50 mg pierwsze 3 dni po 100 mg

[...] (Miffin - St. Jeor) moje BMR to 1875 a zapotrzebowanie na 0 to 2250 (przy pracy siedzącej i zero ćwiczeń). Od miesiąca spożywam średnio 2300 kcal/dzień (2150w dnt i 2500 w dt). Waga co tydzień ok. 88,9-89,0. Ćwiczę 3 razy w tyg FBW (wszystko w dzienniku), 25-30 serii po 10 powt na trening. Jaki może być powód, że waga nie leci? Nie [...]