2500

Czyli w sumie nic nie napisales mądrego a stawiasz tezę "Bicie 2500 IU naraz to głupota" To ja Ci trochę nakresle co i jak: Po skonczeniu wbijania towaru wchodzimy na HCG standardowo 15 000 iu rozbite po 2500 iu co 2-3 dni i po tych 15 000 HCG test ledwo przekracza (nie zawsze) polowę wartości widelek - gdzie ja wiadomo test a w szczegolnosci jego [...]

[...] w końcu zajęcie które zabiera mi czas na myślenie o diecie i treningach - praca po 12h. Z tego też tytułu podjadam mniej wartościowe produkty ale staram się w granicach tych 2500 kcal trzymać Jest spora różnica teraz na 2500 kcal i high carb bez ładowań a w zeszłym roku na 1900 bez węgli z ładowaniem co 7 dni. Dużo łatwiej mi trzymać dietę i [...]

Oj, nie dodała się wypiska z czwartku- img zamiast b... Czwartek, 2500 kcal, dnt Piątek, 2500 kcal, dnt Więcej kcal, bo cały czas mega mega ból na prostownikach mimo smarowania bengayem. Dzisiaj oczywiście to samo (ból na prostownikach i bengay)- po pierwszej serii rozgrzewkowej tak mnie zaczęło boleć, że nie mogłem schylać się po butelką wody, [...]

[...] macie skopany metabolizm totalnie i juz nic z tego teraz nie wyjdzie (bo nie czas na podnoszenie w czasie cyklu)mnóżcie x1,6 Mi z tego wychodzi 1410 BMR, a po przemnożeniu 2500 kcal!!!! Jakoś sobie nie wyobrażam, żebym miała na tym schudnąć. Nawet mnożąc przez 1,6 wychodzą straszne rzeczy Pomyliłam się czy te treningi są aż tak hardkorowe? [...]

[...] Makaron z tuńczykiem 4. Jajecznica, pieczywo Całość: 130 B 240 WW 55 T /SFD/2019/3/11/49cc6290f6b9413fb8409e3d6fc2bf7b.jpg Suplementacja EPA/DHA 2 g Wit. C 2 g Wit. D3 2500 j. Kreatyna 5 g 10.03 Trening na starej siłowni, no po prostu zaj**isty był :-D Porobione parę fotek, niestety słabym aparatem, ale mogę być zadowolony z bf, żyły na [...]

[...] smoothie 5. Quesadilla + kanapki z guacamole Całość: 150 B 320 WW 80 T /SFD/2019/3/30/cef69e9bf1eb4b0f829f9d5e69164219.jpg Suplementacja EPA/DHA 2 g Wit. C 2 g Wit. D3 2500 j. Kreatyna 5 g ZMA Jod Selen 28.03 Rano zajęcia z niepełnosprawnymi, potem deloadowy trening i reszta dnia spędzona na nauce na piątkowego kolosa. Trening Push - [...]

[...] No, ale co poradzić. Dieta: W pierwszym miesiącu testu schemat był taki: DNT: ~2000 kcal DNT - Interwały: ~2200 kcal DNT - Aeroby: ~2300 kcal DT - Siłownia + aeroby: ~2500 kcal Makro – tutaj ciągłe zmiany, w każdy dzień inne wartości. Jak wspomniałem był to koniec konkursu. Potem przez kolejne na ok. 1 miesiąc i 1 tydzień dietetyk [...]

"przy 12 tyg cyklu dał bym hcg w 6 tyg 5000 podzielone na 2 iniekcje po 2500 co 3 dni" co to znaczy 2 po 2500? Rano 2500 wieczorem 2500? Nie lepiej dawać małe dawki a w trakcie cyklu? :i 10 dni po ostatnim enanie 4*2500 co 3 dni jak skończysz hcg to po 3 dniach zaczynasz clomid 20 dni po 50 mg i równo z clomidem 25-30 dni nolva 20 mg" Znalazłem [...]

[...] z żurawiną, kiwi i cheeriosami 4. Impreza: gyros, wrapy, sałatka z tortelini, tort, paluszki Całość: 140 B 400 WW 80 T Suplementacja EPA/DHA 2 g Wit. C 2 g Wit. D3 2500 j. Kreatyna 5 g 2.03 Sędziowanie, ale zeszło mi 6 h bo droga w obie strony po 2 h plus mecz. A wieczorem trochę rolowania. Trening DNT Micha 1. Owsianko-jaglanka z [...]

[...] 7 kwiecień 250mg tescia 12 kwiecień 250mg tescia 17 kwiecień 250mg tescia 22 kwiecień 250mg tescia 27 kwiecień 250mg tescia 2 maja 250mg tescia 7 maja 250mg tescia + hcg 2500 11 maja 2500 hcg 12 maja 250mg tescia 17 maja 250mg tescia 22 maja 250mg tescia 27 maja 250mg tescia 1 czerwiec 250 mg tescia 6 czerwiec 250 mg tescia 11 czerwiec [...]

[...] SFC SLASKY OPAVA (CZECHY), MIED¬ LEGNICA Układy : Kosy : ZAGŁĘBIE LUBIN, LECH POZNAŃ, GÓRNIK ZABRZE, ODRA OPOLE, GÓRNIK WAŁBRZYCH, ARKA GDYNIA Młyn : 300-1500 DO 2500 Nazwy grup : FIGHTERS, NABOJKA, ŁAZIORY, SKINHEADS Ziny : FAN-¦L·SK (OFICJALNY-74-'97-'01), FAN-¦L·SK (NIEOFICJALNY-32-'95-'96), KIBOLE [...]

No i odpowiedz się sama też nasuwa ;) Kogo stać to stać ale np niektórzy też patrzą że wydać 2500 zł na starty a wydać 2500zł na dalszy rozwój? No bo sory, nie oszukujmy się start w zawodach nic nam nie daje, nawet potencjalnych podopiecznych. Ale to tylko moje zdanie i mogę się mylić jak zawsze ;) Daje pod warunkiem, że jesteś dobry i prężnie [...]

[...] z niego wlasnie korzystalem i bede korzystac po powrocie> 75x24=1800 1800x1,3=2340 takie jest moje zapotrzebowanie robiac mase dodaje okolo 200 kcal czyli wychodzi okolo 2500 I teraz czy te 2300 jem w kazdy dzien nietreningowy a 2500 w treningowy czy tak jak rozpisales te 2300x7 i w nietreningowe odejmuje 200 kcal <przypuszczam ze z wegli [...]

Przykład z weekendu Npc plus pca Plus nocleg Paliwo Około 2500

No i odpowiedz się sama też nasuwa ;) Kogo stać to stać ale np niektórzy też patrzą że wydać 2500 zł na starty a wydać 2500zł na dalszy rozwój? No bo sory, nie oszukujmy się start w zawodach nic nam nie daje, nawet potencjalnych podopiecznych. Ale to tylko moje zdanie i mogę się mylić jak zawsze ;)

[...] 26*83 kg = 2158kcal Stad zalozylem 2200 kcal. 30-33 x waga(kg) przy treningu siłowym (minimum 3 razy w tygodniu) i intensywnych areobach. Wtedy rzeczywiscie wyjdzieok 2500 kcal. Wartosci pomiedzy 2200 i 2500 sa przyblizone i najwazniejsza jest obserwacja organizmu. Oto ze 2500 to za malo raczej bym nie podejrzewal. Cytujac artykul ellis'a: [...]

[...] za dużo jak dla mnie? @EDIT2 Biorąc wzór stąd: http://****************/diety/o-dietach/6297-obliczanie-wymaganej-ilosci-kalorii-krok-po-kroku.html wyszło mi w przybliżeniu 2500 kcal. Podczas obliczeń wziąłem "1,4 – praca nie fizyczna, trening 2 razy w tygodniu" oraz typ budowy Endomorfik: + 10% x . Zostanę przy tym i ułozę dietę pod 2500 kcal. [...]

[...] _____________________________________________________________________ __________________________________________________________________________ OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps&#174; 120 kaps. OPIS OLIMP KRE-ALKALYN&#174; 2500 MEGA CAPS&#174; to opatentowana postać monohydratu kreatyny o wysokiej biodostępności, znacznie [...]

[...] białka na noc? Chodzi o to że od poniedziałku ucinam kcal - teraz mam 2700(to jest około bilansu 0), dużo nie spadło, czyli chyba nieco za dużo. Efektem czego zejdę do ok 2500. Będzie to wyglądało tak że urżnę trochę gram orzechów, węgle przed i potreningowo zostawiam bez zmian. Niestety jak utnę orzechów to kcal szybko spada i spada także [...]

Jeśli np ok 12+14 tyg to tak 1-12 prop 100 mg 3 razy week pon,śro,pią 4-13 winko 5 tyg 30 mg 5 tyg 40 mg W ok 5-6 tyg hcg 2500 co 3 dni razem jedną ampa 5000 jm Po propie 4-5 dni zaczynasz hcg 6*2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg wchodzi clomid ok 25-30 dni po 50 mg Na cyklu i przed pct kontrola E2 i PRL Przed wejściem na pct uregulowanie ich do [...]