Obniżyłem wartość kcal w diecie do 2500 bo przy pierwszych wyliczeniach zapomniałem zrobić ujemny bilans a 2735 kcal to moje zapotrzebowanie}:-( Co sądzisz o takiej diecie (+warzywa których nie liczę) ? Poczytałem trochę na forum i wykopałem temat który założył Nitroman ładnych kilka lat temu: [...]
Podział na dzień treningowy i nietreningowy : DT - ok 2500 kcal więcej węgli DNT - OK 2000 kcal cos ala VLCD z zwiększa ilością tłuszczu, węgle minimalnie
[...] o tych ponad 4000, więc jedzcie tłusto na zdrowie i próbujcie, może jak zobaczę to się w końcu przekonam ;-D, bo póki co to wszyscy w końcu schodzili z chmur na te 2000-2500 żeby coś się dociąć ;-D a czytam fafatq'a czyli nadwornego dietetyka SFD - Tadeusza Sowińskiego, wydaje się bardzo ogarnięty i co najważniejsze ma namacalne osiągnięcia [...]
Więc to 2x pregnyl 5000? Dobrze rozumiem? 2500 co drugi dzień to 8 dni na hcg. Duże trochę dawki. A ile Ty masz lat? 19? Jaja już tak sobie same nie ruszą :-)
Nie bardzo rozumiem jak to dostosować do mojej stytuacji ponieważ mój schemat troszkę się różnił. Na obecną chwilę poszło 15k hcg podzielone na 2500 e2d przez 2tyg do tego exe 1/2 tab e3d. Jestem w 3 dobie po ostatnim hcg. Planowałem uderzyć z clomidem 50/50/50/50 odpuśić exe a sytuacje sprawdzić za jakiś czas w badaniach (test e2 sh lh itd) i ew [...]
[...] zrobic jesli masz czas i kase, rentgen nie jest drogi, aczkolwiek ja nie robilem ze wzgledu na brak czasu ( praca ) Dr wypyta Cie o roznosci na konsultacji ( platne 50 zl ) ogladnie Twoje gino i powie kiedy masz zadzownic umowic sie na zabieg. Lekarz lajtowy. U mnie wyliczyl na 2000 zl, mowil ze byl chlopak ktoremu zrboil za 2500 bo duze gino.
proszę o szybka odpowiedz bo nie wiem czy przedłużać o ten 1 enan czy nie vlcd zakończyłem tydzień temu a teraz jem około 2500 kcal(chociaż trochę potrafię podjeść )
Weekend spędzony w pracy i na boisku. Jadłem po około 2500 kcal, może nawet mniej i co ciekawe nie odczuwam głodu. 6 czerwca 2016, PUSH Siady 68kg x8 x8 x8 x8 Wykroki z hantlami 18kg x11 x11 Dipy 5kg x8 x8 x8 x8 Wycisk hantli na skosie + 18kg x8 x8 Wycisk hantli siedząc 11kg x8 x8 x8 x8 - znów regres na barkach ;/ Wyciskanie francuskie sztangi [...]
proszę o szybka odpowiedz bo nie wiem czy przedłużać o ten 1 enan czy nie vlcd zakończyłem tydzień temu a teraz jem około 2500 kcal(chociaż trochę potrafię podjeść ) Zawaliłeś z tym enanem 8 tygodni w takich dawkach to zdecydowanie za krótko,nic trwałego nie zbudujesz ja bym leciał 16 tygodni, ale to twój show i twoje zabawki.
proszę o szybka odpowiedz bo nie wiem czy przedłużać o ten 1 enan czy nie vlcd zakończyłem tydzień temu a teraz jem około 2500 kcal(chociaż trochę potrafię podjeść ) Zawaliłeś z tym enanem 8 tygodni w takich dawkach to zdecydowanie za krótko,nic trwałego nie zbudujesz ja bym leciał 16 tygodni, ale to twój show i twoje zabawki. ale on dluzej [...]
Nie bardzo rozumiem jak to dostosować do mojej stytuacji ponieważ mój schemat troszkę się różnił. Na obecną chwilę poszło 15k hcg podzielone na 2500 e2d przez 2tyg do tego exe 1/2 tab e3d. Jestem w 3 dobie po ostatnim hcg. Planowałem uderzyć z clomidem 50/50/50/50 odpuśić exe a sytuacje sprawdzić za jakiś czas w badaniach (test e2 sh lh itd) i ew [...]
No tak samo z rylskim bylo kilka lat temu. tez bylo po 2000, pozniej 2500 teraz i 3800 i czekanie pol roku. Tak samo sie dzieje juz teraz tylko ze trafilismy akurat na poczatek poczatków dr burdy. Tez mu mowilem ze pewnie chwila jeszze i bedzie miec kolejki bo jest polecany na forum to tez sie zdziwil, ze jakie to czasy zeby tak informacje szybko [...]
[...] : redukcja Staż treningowy na siłowni : 6 mies Uprawiane inne sporty : Pływanie 2x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : 2500 kcal 200/200/100 B/W/T Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Witaminy Olimp. BCAA Ostatnio przerabiany plan: FBW Ostatnio zmieniłem plan treningowy na [...]
[...] i wątpliwościami. %-) W streszczeniu od kwietnia leci 500mg cyp+ deka 300/250 e5d + tura 60mg+ po wielu modyfikacjach dawki aktualnie exe 12,5mg e2d, co 6-8 tygodni Hcg 2 x 2500 co 3 dni. Wpadło też 2x po 0,5 tabsa cabaseru ale odstawiłem od miesiąca. Pytanie nr. 1 Czy możliwe jest aby deka nie podnosiła prolki do góry, w tamtym roku na innym [...]
[...] i 3 dni). Wczoraj zrobiłem badania: - Prolaktyna 5,32 ng/ml norma od 3,46 do 19,40 - Estradiol 65,43 pg/ml norma 25,80 do 60,70 9 dni po ostatnim strzale poleci 12500 HCG - 2500 e3d Cały czas leci Symex (na estro) 0,5 tabsa e3d - przy ostatnim strzale HCG kończę szamać Symex. 3 dni po ostatniej dawce HCG wskakuje: - Clostilbegyt 50mg [...]